若いサッカー選手の精神的疲労とパフォーマンス

この研究では、参加者がMF+またはMF条件のいずれかに割り当てられ、それに応じて単一のテストセッションを完了したランダム化された並列群間の被験者間設計を採用しました。 プレイヤーは、少なくとも7〜8時間眠ることをお勧めし、中程度から高強度で運動することを控え、介入の24時間前にアルコールまたはカフェイン入りの飲み物を消費することを避けました。 屋内および屋外の気温（25〜28°C）および湿度レベル（35〜40％）は、すべての介入セッションで一貫性を保ちました。 すべてのテストセッションは、合成芝のピッチで実施され、有酸素および嫌気性持久力、ジャンプ、俊敏性、バランスの評価を含む3つの段階のテストで構成されました。 習熟セッション中に、プレイヤーは研究手順について説明を受け、主要なタスクを実践し、介入中に使用される機器と環境に慣れました。 MF+セッション中、各物理テスト段階の前に、参加者はMFを誘導するために30分間のカラーワードStroopタスク（CST）を完了しました。 4つの色の単語（赤、青、緑、黄色）がランダムに印刷され、参加者は各単語の色に口頭で名前を付ける必要がありました。 コントロール（MF-）セッション中、各物理テスト段階の前に、参加者は30分間感情的に中立ドキュメンタリーを見ました。 各テストセッションは、標準化された15分間のウォームアップで始まり、5分間の低から中強度の実行で構成され、その後10分間の上限および低エクスレミティ特異的な動的ストレッチング、モビリティエクササイズ、および方向変更ドリルが続きます。 外部の影響を最小限に抑えるために、プレイヤーはテスト中に促されたり、口頭で奨励されたりしませんでした。 すぐに、各セッションの後、知覚された運動の評価（RPE 6-20）がカテゴリレベルのボルグスケールを使用して記録され、1-7のリッカートスケールで得点された8つのアイテムで構成される双極機器であるエクササイズファニエーションスケールを使用して、楽しみが評価されました。