フェンサーにおけるDNSベースの発達的エクササイズと片脚スクワットエクササイズの比較

本研究は、フェンシング選手における大腿四頭筋の筋活動に対する3つのエクササイズ-片脚下降スクワット、体幹活性化を伴う片脚下降スクワット、および動的神経筋安定化（DNS）ベースのハーフハイニーリングエクササイズ-の効果を比較することを目的としています。 フェンシングは非対称的な動きを含み、特に下肢において高い神経筋協調性、筋力、パワーを要求します。 主要な動きであるランジは、後脚の伸筋群の筋力とパワーに影響される水平方向のピーク速度に依存します。 腰仙骨安定性は、外部ストレスに対する身体の安定化と関節機能の最適化のために、傷害予防とパフォーマンス向上において重要です。 神経発達運動学に基づくDNSは、統合脊柱安定化系（ISSS）の活性化に焦点を当てており、これには椎間脊柱筋、深部頸部屈筋、横隔膜、腹壁、骨盤底筋が含まれます。 このアプローチは最適な呼吸パターンを統合し、運動の質を改善し、機能的な関節中心化を確保して筋力効率を最大化し、機械的ストレスを最小限に抑えます。 プロトコルには、エクササイズ中の利き側の内側広筋斜走繊維（VMO）、外側広筋（VL）、大腿直筋（RF）の筋電図（EMG）評価が含まれます。 18～24歳で少なくとも5年のフェンシング経験があり、最近の膝の傷害やDNSトレーニングのない参加者は、管理された実験室環境で評価を受けます。 表面筋電図は、サンプリング周波数1500Hzの8チャンネルシステム（ノラクソン、米国）を使用して記録されます。 電極の配置はSENIAMの推奨に従います：VMOは内側側副靭帯の前縁と上前腸骨棘の間の距離の80％の位置、VLは上前腸骨棘から膝蓋骨外側縁までの線に沿って3分の2の位置、RFは上前腸骨棘と膝蓋骨上縁の中点。 皮膚の準備によりインピーダンスを2kΩ未満に保証します。 最大随意等尺性収縮（MVIC）テストによりEMGデータを正規化し、股関節90°、膝関節60°屈曲の座位で実施され、30秒の休息を挟んで3回の5秒間の最大収縮を含みます。 エクササイズはランダム化され、メトロノームで毎分60拍に合わせて実施され、反復ごとに3秒の求心性、等尺性、遠心性の各相を標準化します。 各エクササイズについて3回の試行が行われ、試行間には30秒の休息があります。 片脚下降スクワット：25°の下降ボード上で利き脚のみで実施され、膝関節60°屈曲まで行い、深さ制御のための調整可能な機械装置を使用します。

体幹活性化を伴う片脚下降スクワット：上記と同一ですが、腹筋を固めて体幹安定性を高め、ISSSの活性化を模倣します。

DNSベースのハーフハイニーリング：前方脚を股関節・膝関節90°屈曲で軽度外転・外旋させ、反対側の膝を地面につけます；後方へのシフトによりISSSの活性化、骨盤ニュートラル、脊柱アライメントを維持し、調査員からの触覚的合図があります。

すべてのEMGデータはオフライン処理のために保存されます。 生のEMG信号は、適切なバンドパスフィルターを使用して運動アーチファクトと高周波ノイズを除去するためにフィルタリングされます。 フィルタリングされたEMG信号は、その後、整流され平滑化されます（例えば、定義された移動ウィンドウで二乗平均平方根を計算することによって）。 各参加者について、各筋肉と各エクササイズの正規化EMG振幅（%MVIC）は、反復全体および事前定義された運動サイクル全体で平均を計算することにより算出されます。 内側広筋、外側広筋、大腿直筋のこれらの正規化値は、3つのエクササイズを比較する主要解析の基礎を形成します。

計画された統計解析は、反復測定に適した被験者内法（例えば、反復測定分散分析またはデータ分布に応じたノンパラメトリック同等法）を使用します。 選択された統計検定の仮定（正規性など）が確認され、必要に応じて補正が適用されます。 関心のある比較は、記録された各筋肉について3つのエクササイズ間の正規化された大腿四頭筋筋活動の差に焦点を当てます。 効果量と信頼区間は、差の大きさと精度を記述するために計算される場合があります。 これは単回セッション研究であるため、中間解析や長期フォローアップは計画されていません。