Comparaison de l'exercice de développement basé sur le DNS et de l'exercice de squat sur une jambe chez les escrimeurs

Cette étude vise à comparer les effets de trois exercices - le squat décliné sur une jambe, le squat décliné sur une jambe avec activation du tronc, et l'exercice de demi-agenouillement haut basé sur la Stabilisation Neuromusculaire Dynamique (DNS) - sur l'activité musculaire du quadriceps chez les escrimeurs. L'escrime implique des mouvements asymétriques qui exigent une coordination neuromusculaire, une force et une puissance élevées, en particulier au niveau des membres inférieurs. La fente, un mouvement clé, repose sur la vitesse horizontale maximale influencée par la force et la puissance des extenseurs de la jambe arrière. La stabilité lombo-pelvienne est cruciale pour la prévention des blessures et l'amélioration des performances, car elle stabilise le corps contre les contraintes externes et optimise la fonction articulaire. La DNS, fondée sur la kinésiologie du développement neurologique, se concentre sur l'activation du système de stabilisation vertébrale intégré (ISSS), qui comprend les muscles intersegmentaires de la colonne vertébrale, les fléchisseurs profonds du cou, le diaphragme, la paroi abdominale et les muscles du plancher pelvien. Cette approche intègre des schémas respiratoires optimaux, améliore la qualité du mouvement et assure une centration articulaire fonctionnelle pour maximiser l'efficacité de la force et minimiser le stress mécanique.Le protocole implique une évaluation électromyographique (EMG) des muscles vaste médial oblique (VMO), vaste latéral (VL) et droit fémoral (RF) du côté dominant pendant les exercices. Les participants, âgés de 18 à 24 ans avec au moins 5 ans d'expérience en escrime et sans blessure récente au genou ni formation DNS, subissent des évaluations dans un environnement de laboratoire contrôlé.L'EMG de surface est enregistré à l'aide d'un système à huit canaux (Noraxon, USA) avec une fréquence d'échantillonnage de 1500 Hz. Le placement des électrodes suit les recommandations SENIAM : VMO à 80 % de la distance entre le bord antérieur du ligament collatéral médial et l'épine iliaque antéro-supérieure ; VL aux deux tiers le long de la ligne allant de l'épine iliaque antéro-supérieure au bord latéral de la rotule ; RF au milieu entre l'épine iliaque antéro-supérieure et le bord supérieur de la rotule. La préparation de la peau garantit une impédance inférieure à 2 kΩ. Le test de contraction isométrique volontaire maximale (MVIC) normalise les données EMG, effectué en position assise avec les hanches à 90° et les genoux à 60° de flexion, impliquant trois contractions maximales de 5 secondes avec des repos de 30 secondes.Les exercices sont randomisés et exécutés avec un métronome à 60 battements par minute pour standardiser les phases concentriques, isométriques et excentriques de 3 secondes par répétition. Trois essais par exercice sont réalisés, avec des repos de 30 secondes entre les essais. Squat décliné sur une jambe : Effectué sur une planche déclinée à 25°, jambe dominante uniquement, jusqu'à 60° de flexion du genou, avec un dispositif mécanique réglable pour le contrôle de la profondeur.

Squat décliné sur une jambe avec activation du tronc : Identique au précédent, plus une contraction abdominale pour améliorer la stabilité du tronc, imitant l'activation de l'ISSS.

Demi-agenouillement haut basé sur DNS : Implique la jambe avant à 90° de flexion de hanche/genou avec une légère abduction/rotation externe, le genou controlatéral au sol ; un déplacement postérieur maintient l'activation de l'ISSS, un bassin neutre et un alignement vertébral, avec des repères tactiles de l'investigateur.

Toutes les données EMG seront stockées pour un traitement hors ligne. Les signaux EMG bruts seront filtrés à l'aide de filtres passe-bande appropriés pour éliminer les artefacts de mouvement et le bruit haute fréquence. Les signaux EMG filtrés seront ensuite redressés et lissés (par exemple, en calculant la valeur quadratique moyenne sur une fenêtre mobile définie). Pour chaque participant, l'amplitude EMG normalisée (%MVIC) pour chaque muscle et chaque exercice sera calculée en faisant la moyenne sur les répétitions et sur le cycle de mouvement prédéfini. Ces valeurs normalisées pour le vaste médial, le vaste latéral et le droit fémoral constitueront la base des analyses primaires comparant les trois exercices.

Les analyses statistiques prévues utiliseront des méthodes intra-sujets appropriées pour les mesures répétées (par exemple, ANOVA à mesures répétées ou équivalents non paramétriques, selon la distribution des données). Les hypothèses des tests statistiques sélectionnés (telles que la normalité) seront vérifiées, et des corrections seront appliquées si nécessaire. Les comparaisons d'intérêt se concentreront sur les différences d'activité musculaire normalisée du quadriceps entre les trois exercices pour chacun des muscles enregistrés. Les tailles d'effet et les intervalles de confiance peuvent être calculés pour décrire l'ampleur et la précision des différences. Aucune analyse intermédiaire ou suivi à long terme n'est prévu, car il s'agit d'une étude en une seule session.