Сравнение упражнений на развитие ДНС и приседаний на одной ноге у фехтовальщиков

Это исследование направлено на сравнение влияния трех упражнений — приседания на одной ноге на наклонной поверхности, приседания на одной ноге на наклонной поверхности с активацией кора и упражнения на полувысоком колене на основе Динамической Нервно-Мышечной Стабилизации (DNS) — на активность четырехглавой мышцы бедра у фехтовальщиков. Фехтование включает асимметричные движения, требующие высокой нервно-мышечной координации, силы и мощности, особенно в нижних конечностях. Выпад, ключевое движение, зависит от горизонтальной пиковой скорости, на которую влияет сила и мощность разгибателей задней ноги. Пояснично-тазовая стабильность имеет решающее значение для предотвращения травм и улучшения производительности, поскольку она стабилизирует тело против внешних нагрузок и оптимизирует функцию суставов.DNS, основанная на нейроразвивающей кинезиологии, фокусируется на активации интегрированной системы стабилизации позвоночника (ISSS), которая включает межсегментарные мышцы позвоночника, глубокие сгибатели шеи, диафрагму, брюшную стенку и мышцы тазового дна. Этот подход интегрирует оптимальные паттерны дыхания, улучшает качество движений и обеспечивает функциональную центрацию суставов для максимизации эффективности силы и минимизации механического стресса.Протокол включает электромиографическую (ЭМГ) оценку косой широкой мышцы бедра (VMO), латеральной широкой мышцы бедра (VL) и прямой мышцы бедра (RF) на доминирующей стороне во время упражнений. Участники в возрасте 18–24 лет с как минимум 5-летним опытом фехтования и без недавних травм колена или тренировок DNS проходят оценку в контролируемых лабораторных условиях.Поверхностная ЭМГ записывается с использованием восьмиканальной системы (Noraxon, США) с частотой дискретизации 1500 Гц. Размещение электродов следует рекомендациям SENIAM: VMO на 80% расстояния между передним краем медиальной коллатеральной связки и верхней передней подвздошной остью; VL на двух третях линии от верхней передней подвздошной ости до латерального края надколенника; RF в средней точке между верхней передней подвздошной остью и верхним краем надколенника. Подготовка кожи обеспечивает импеданс ниже 2 кОм. Тестирование максимального произвольного изометрического сокращения (MVIC) нормализует данные ЭМГ, выполняется сидя с тазобедренными суставами под углом 90° и коленями под углом 60° сгибания, включая три 5-секундных максимальных сокращения с 30-секундными перерывами.Упражнения рандомизированы и выполняются с метрономом на 60 ударов в минуту для стандартизации 3-секундных концентрической, изометрической и эксцентрической фаз за повторение. Проводятся три попытки для каждого упражнения с 30-секундными перерывами между попытками. Приседание на одной ноге на наклонной поверхности: Выполняется на доске с наклоном 25°, только на доминирующей ноге, до сгибания колена на 60°, с регулируемым механическим устройством для контроля глубины.

Приседание на одной ноге на наклонной поверхности с активацией кора: Идентично вышеуказанному, плюс брюшное напряжение для улучшения стабильности туловища, имитирующее активацию ISSS.

Полувысокое колено на основе DNS: Включает переднюю ногу под углом 90° сгибания в тазобедренном/коленном суставе с небольшим отведением/наружной ротацией, контралатеральное колено на земле; задний сдвиг поддерживает активацию ISSS, нейтральный таз и выравнивание позвоночника, с тактильными подсказками от исследователя.

Все данные ЭМГ будут сохранены для офлайн-обработки. Необработанные сигналы ЭМГ будут отфильтрованы с использованием соответствующих полосовых фильтров для удаления артефактов движения и высокочастотного шума. Затем отфильтрованные сигналы ЭМГ будут выпрямлены и сглажены (например, путем вычисления среднеквадратичного значения в определенном скользящем окне). Для каждого участника нормализованная амплитуда ЭМГ (%MVIC) для каждой мышцы и каждого упражнения будет рассчитана путем усреднения по повторениям и по предопределенному циклу движения. Эти нормализованные значения для медиальной широкой, латеральной широкой и прямой мышц бедра будут основой для первичных анализов, сравнивающих три упражнения.

Запланированные статистические анализы будут использовать внутрисубъектные методы, подходящие для повторных измерений (например, дисперсионный анализ с повторными измерениями или непараметрические эквиваленты, в зависимости от распределения данных). Предположения выбранных статистических тестов (такие как нормальность) будут проверены, и при необходимости будут применены поправки. Интересующие сравнения будут сосредоточены на различиях в нормализованной активности четырехглавой мышцы между тремя упражнениями для каждой из записанных мышц. Размеры эффекта и доверительные интервалы могут быть рассчитаны для описания величины и точности различий. Промежуточные анализы или долгосрочное наблюдение не планируются, так как это исследование проводится за один сеанс.