レクリエーション成人のウェルビーイングのためのダンス・マインドフルネス介入 (DanceMind)
マインドフル・エンボディード・ムーブメント：12週間のモダンダンス・マインドフルネス介入とレクリエーショナル成人ダンサーにおける混合手法無作為化比較試験
この12週間の無作為化比較試験では、現代劇場ダンスとマインドフルネスに基づく身体化プラクティスを統合したダンス・マインドフルネス介入の効果を評価し、成人の心理的ウェルビーイング、神経系の調節、身体化された気づきを向上させます。 介入は以下を組み合わせます：(1) ポリヴェーガル理論に基づく呼吸と動きの同期（鼻呼吸、グラウンディング）、(2) ISTD（英国教師舞踏協会）現代劇場ダンスの技術進行とダンスムーブメント（グレード2〜4）、(3) 身体プラクティスによる神経系の調節、(4) 毎週のジャーナリングとセッション後の統合による現象学的リフレクション。
研究デザイン：並行割付無作為化比較試験（約N=320、介入群n=160、待機対照群n=160）。 無作為化はコンピューター生成ブロック無作為化（ブロックサイズ4〜6）を使用します。
アウトカム：知覚ストレス、マインドフルネス心理的ウェルビーイング（幸福、人生満足度）、感情調節、社会的つながり、動きの自信。
質的要素：サブサンプル（約n=20）からの現象学的インタビューと毎週のリフレクティブジャーナルを、解釈的現象学分析と反射的テーマ分析により分析します。
介入実施：現代劇場ダンス、マインドフルネス（個人プラクティス3年以上、MBSR、ヨガまたは同等）、トラウマインフォームドケア、グループファシリテーションの訓練を受けた資格のあるファシリテーターが、12週間にわたり週1回90〜100分のセッションを実施します。 セッションは8つの構造化コンポーネントを含みます：呼吸とグラウンディング（9〜10分）、技術的ダンスワーク（14〜15分）、コンディショニング（9〜10分）、休憩と落ち着き（4〜5分）、リズム即興（8〜9分）、振付シークエンス（15〜17分）、クールダウンと統合（8〜9分）、現象学的ジャーナリング（10〜20分）。
安全性と忠実性：構造化されたファシリテーターガイドライン、セッションチェックリスト、毎週のスーパービジョン、有害事象プロトコル、外部忠実性モニタリングによりプロトコルの整合性を確保します。 クラスサイズ：セッションごとに15〜18人の参加者。
データ収集：ベースライン（週0）、介入中（週6、質的のみ）、介入後（週12）、オプションの1〜3ヶ月フォローアップ。 グループ間比較にはITT解析と混合効果モデリングを使用します。 対象集団：レクリエーションやストレス軽減を通じてウェルビーイング向上を求める成人（18歳以上）。 急性のメンタルヘルスクリシスがない適格参加者。 主目的：神経系の調節、身体化された気づき、心理社会的ウェルビーイングの向上による健康増進とメンタルヘルス改善。
調査の概要
詳細な説明
この研究は、地域のダンススクールに通うレクリエーション成人ダンサー向けに設計された12週間のダンス・マインドフルネス介入を評価します。 介入は、ISTDベースのモダンシアターダンスカリキュラム内で適用される、モダンダンストレーニングとマインドフルネス、身体感覚的気づき、ポリヴェーガル理論に基づく調整戦略を統合しています。 身体心理学と身体化された運動実践における既存のエビデンスは、ダンスと構造化されたマインドフルネスを組み合わせることが、感情調整、内受容的気づき、ストレス軽減、全体的な心理的ウェルビーイングを向上させる可能性があることを示唆しています。 しかし、ほとんどのダンスベースの介入は通常のダンスクラスの外で行われ、臨床的または専門的な集団を対象とすることが多いです。 この試験は、日常的なレクリエーションダンス指導内で標準化されたマインドフルネス強化プロトコルを実施することで、重要なギャップに対処します。
呼吸調整や身体感覚への非判断的な注意を含むマインドフルネス実践は、不安、気分、生活満足度の改善と関連しています。 ダンスは、リズム、運動の順序付け、創造的表現、社会的相互作用を組み合わせた、身体化された学習のユニークな文脈を提供します。 ダンス・マインドフルネスプロトコルは、これらの要素を統合し、ダンス練習中の自律神経調整、グラウンディング、身体化された気づきをサポートします。 安全性、迷走神経緊張、共調整に関連するポリヴェーガル原則は、特定の呼吸パターンとペーシングに反映されています。 介入は、ダンスへの心理的関与を高め、運動を通じた意味形成を促進し、持続的な集中をサポートするように構成されており、瞑想的実践と芸術的トレーニングを結びつけています。
介入群に割り当てられた参加者は、12週間にわたって週1回（90-100分）のセッションに参加します。 セッションは、3つの段階的なフェーズからなる構造化されたカリキュラムに従います：
基礎（1-4週目）：グラウンディング実践、呼吸への気づき、内受容的技術、穏やかな準備運動。
身体化された探求（5-8週目）：ISTDシラバスのエクササイズとマインドフルなペーシング、感覚調整、ガイド付き即興の統合。
表現的統合（9-12週目）：創造的課題、振り付け、内省的プロセス、運動中の自己調整戦略。
各セッションには、身体感覚的エクササイズ、マインドフルな運動シークエンス、モダンダンステクニック、創造的探求、短い内省的ジャーナリングの組み合わせが含まれます。 指導は招待的であり、自律性、選択、安全性をサポートします。 環境条件（例：床の安全性、音のレベル、照明）は、すべての参加スタジオで一貫した実施を確保するために、標準化された準備手順に従います。
対照群に割り当てられた参加者は、12週間通常のダンス活動を継続します。 明示的なマインドフルネスまたは心身コンポーネントを含む活動（例：ヨガ、ピラティス、太極拳）は、研究期間中除外されます。 対照群の参加者は、マインドフルネストレーニングを一切受けません。 介入後評価の完了後、彼らにはダンス・マインドフルネスプログラムへのアクセスが提供されます。
すべての適格参加者は、無作為化前（T0）にベースライン評価を、12週目（T2）に介入後評価を完了します。 測定項目には、心理的ウェルビーイング、マインドフルネス、幸福、ストレス、不安、抑うつ、ダンスへの心理的関与が含まれます。 これらの標準化された尺度は、サイトコーディネーターによって紙面で実施されます。 参加者の一部は、半構造化面接と週次の内省的ジャーナリングを通じて質的データを提供し、身体化、感情的気づき、ダンスに関連する個人的意味における知覚された変化を探求します。 面接は、構造化されたガイドを使用して12週目以降に行われます。
ダンススクール間の一貫性を確保するために、ファシリテーターは標準化された介入マニュアルを使用します。 忠実度は、セッションチェックリスト、ファシリテーターの記録、および随時の独立した観察を通じてサポートされます。 すべてのファシリテーターは、ダンス指導、マインドフルネスベースの方法、安全な運動指導における適切な資格を保持しています。
介入は低リスクであり、レクリエーションダンス設定で典型的な活動と一致しています。 潜在的な身体的リスクには、軽度の疲労や筋肉痛が含まれます。 心理的リスクは最小限ですが、瞑想的実践に関連する一時的な感情的不快感が含まれる場合があります。 参加者はいつでも一時停止または撤退することができます。 すべての有害事象は、機関のガイドラインに従って文書化され報告されます。
この試験は、マインドフルネスをレクリエーションダンス実践に統合することが、心理的ウェルビーイングを改善し、マインドフルネスと幸福を高め、ストレスと否定的気分状態を軽減し、ダンスへの心理的関与を増加させるかどうかを判断することを目的としています。 質的コンポーネントは、参加者が12週間のプロセスを通じて身体化された気づき、感情的調整、意味形成をどのように経験するかについての理解を深めることを目指しています。 この研究は、非臨床成人集団および自然主義的コミュニティダンス設定におけるマインドフルネスベースの運動介入に関する新たなエビデンスに貢献します。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：AGLAIA ZAFEIROUDI, Special Educational Staff
- 電話番号：+306944334681
- メール：azafeiroudi@uth.gr
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Charilaos Kouthouris, Professor
- 電話番号：+306946907633
- メール：kouthouris@uth.gr
研究場所
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Thessaly
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Trikala、Thessaly、ギリシャ、42100
- 募集
- Department of PE and Sport Science (DPESS), University of Thessaly
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コンタクト：
- Charilaos Kouthouris, Professor
- 電話番号：+306946907633
- メール：kouthouris@uth.gr
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コンタクト：
- AGLAIA ZAFEIROUDI, SES
- 電話番号：6944334681
- メール：azafeiroudi@uth.gr
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主任研究者：
- Aglaia Zafeiroudi, SES
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副調査官：
- Ioannis Tsartsapakis, SES
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副調査官：
- Charilaos Kouthouris, Professor
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 18歳以上の成人
- 研究登録の少なくとも6ヶ月前から参加校でダンスクラス（現代/コンテンポラリーダンスを希望）に登録されていること
- 12週連続で週1回のセッションに参加可能かつ同意すること（最低70%の出席率が必要）
- ギリシャ語で研究アンケートを理解し完了できること
- 急性の医学的禁忌なく中程度の強度の運動やダンス活動に従事できること
- 書面によるインフォームドコンセントが提供されていること
- 介入群または待機対照群へのランダム割り付けに同意すること
除外基準:
- 中程度の強度の運動への安全な参加を制限する筋骨格系または神経学的疾患（例：急性損傷、重度の関節炎、協調/バランスに影響する神経疾患）
- 現在の重度の心理的苦痛または即時の臨床的介入を必要とする精神的健康危機（DASS-21でスクリーニング；カットオフ：いずれかのサブスケールで重度または極度に重度）
- 12週間の研究期間中の妊娠または妊娠計画
- 現在他の心理的介入、療法、または心身プログラム（ピラティス、ヨガ、太極拳、その他のマインドフルネスベースの介入）に同時に参加していること
- スケジュールの制約や予定された不在により週1回のセッションの70%以上に出席できないこと
- ギリシャ語でインフォームドコンセントを提供できない、またはアンケートを完了できないこと
- 研究開始の2週間以内の急性疾患または入院
- 現在活動的または未治療の薬物乱用障害の既往歴
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ダンス・マインドフルネス介入
ダンス・マインドフルネス介入群に割り当てられた参加者は、12週間にわたって毎週1回（各90～100分）のセッションを12回受講します。
各セッションは以下を統合しています：(1) ポリヴェーガル理論に基づく呼吸と動きの同期、(2) ISTDモダンシアターダンスの技法とダンスムーブメント（グレード2～4）、(3) ソマティックプラクティスによる神経系の調節、(4) 毎週のジャーナリングによる現象学的省察。
セッションは標準化された8つの構成要素で構成され、各セッションは訓練を受けたファシリテーターによって15～18名の参加者に対して実施されます。
参加ダンススクールでの対面式、教室ベースの実施となります。
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12週間の統合型ダンス・マインドフルネスプログラム。ISTDモダンシアターダンス技術とポリヴェーガル理論に基づく呼吸法、ソマティックプラクティス、現象学的考察を組み合わせています。
セッションは週1回90〜100分間で、訓練を受けたファシリテーターが15〜18名のグループで実施します。
介入内容は、呼吸と動きの同期（9〜10分）、技術的ダンスワーク（14〜15分）、コンディショニング（9〜10分）、リズムと即興（8〜9分）、振付シークエンス（15〜17分）、クールダウン統合（8〜9分）、現象学的ジャーナリング（10〜20分）を統合しています。
3段階の進行：第1段階（1〜4週目）は安全性と基礎スキルの確立、第2段階（5〜8週目）は身体化された探求の拡大、第3段階（9〜12週目）は表現的統合と自己調整の定着に焦点を当てます。
他の名前：
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介入なし：コントロール
待機リスト対照群に割り付けられた参加者は、心身の実践（ピラティス、ヨガ、太極拳など）を除き、12週間にわたって通常のダンス活動を継続します。
12週間の評価期間後、すべての対照群参加者にダンス・マインドフルネス介入へのアクセスが提供されます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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人生満足度（人生満足尺度 - SWLS）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週12）
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人生満足度尺度（SWLS）は、全体的な人生満足度を評価する5項目の自己報告式尺度です。
項目は7段階リッカート尺度（1 = 強く同意しない、7 = 強く同意する）で評価されます。
合計スコアは5〜35の範囲で、高いスコアほど人生満足度が高いことを示します。
採点：31-35 = 高い満足度、26-30 = 中程度の満足度、21-25 = 低い満足度、15-20 = 不満、5-14 = 非常に不満。
この尺度は信頼性（α = .79）と多様な集団における妥当性が実証されています。
実施時間：2〜3分。
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ベースライン（週0）および介入後（週12）
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心理的苦痛（DASS-21：うつ、不安、ストレス尺度）
時間枠：ベースライン（0週目）および介入後（12週目）
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DASS-21は、うつ病、不安、ストレスを3つの7項目サブスケールで測定する21項目の自己報告式尺度です。
項目は0-3で評価されます（0 = 決してない、3 = ほぼいつも）。
各サブスケールのスコア範囲は0-21で、スコアが高いほど症状の重症度が高いことを示します。
サブスケールごとの解釈：0-7 = 正常／最小限、8-9 = 軽度、10-14 = 中等度、15-19 = 重度、20-21 = 極めて重度。
この尺度は良好な内的整合性を示し（サブスケール間でα = .81-.87）、ギリシャ人集団で検証されています。
サブスケールは以下を測定します：うつ病（情緒的苦痛、絶望感）、不安（自律神経興奮、恐怖、心配）、ストレス（緊張、イライラ、リラックス困難）。
実施時間：5-7分。
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ベースライン（0週目）および介入後（12週目）
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マインドフルネス（Mindful Attention Awareness Scale - MAAS）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週12）
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マインドフル・アテンション・アウェアネス・スケール（MAAS）は、特性マインドフルネスの15項目からなる単一次元の測定尺度であり、現在の瞬間への注意と気づきを維持する能力を評価します。
項目は6段階のリッカート尺度（1＝ほとんどいつも、6＝ほとんどない）で評価されます。 合計スコアは15～90の範囲で、高いスコアはより高いマインドフルネス能力と現在の瞬間への気づきを示します。 解釈：15～40＝低いマインドフルネス、41～65＝中程度のマインドフルネス、66～90＝高いマインドフルネス。 この尺度は良好な内的整合性（α＝.82）を示し、 文化的に検証されています。 MAASは、マインドフルネスに基づく介入の中核的なメカニズムである、日常生活における注意的気づきを捉えています。 所要時間：4～5分。 |
ベースライン（週0）および介入後（週12）
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主観的幸福度（主観的幸福度尺度 - SHS）
時間枠：ベースライン（第0週）および介入後（第12週）
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主観的幸福尺度（SHS）は、全体的な幸福とポジティブな感情を測定するための簡潔な4項目の自己報告尺度です。
各項目は、7段階尺度を用いた様々な回答形式を採用しています。
総合スコアは4〜28点の範囲で、スコアが高いほど幸福度が高いことを示します。
解釈：4〜10点＝不幸、11〜18点＝やや幸福、19〜28点＝非常に幸福。
この尺度は、信頼性（α = .86）と妥当性が良好であり、全体的なウェルビーイング指標として有効です。
方向性：この尺度では、スコアが高いことが望ましく、より良い心理的ウェルビーイングを示します。
所要時間：2〜3分。
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ベースライン（第0週）および介入後（第12週）
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レジャー関与（レジャー関与尺度）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週12）
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余暇関与尺度は、13項目からなる自己報告式の測定尺度であり、心理的関与の深さ、個人的意味、レクリエーション活動へのコミットメントを評価します。
項目は、活動の魅力／興味、人生における中心性、活動を通じた個人的アイデンティティ／自己同一化などの次元を検討します。
参加者は各項目を7段階のリッカート尺度（1＝強く反対、7＝強く賛成）で評価します。
合計スコアは13〜91の範囲で、高いスコアは、心理的関与、個人的意味形成、レクリエーションダンス参加への同一化が大きいことを示します。
方向性：高いスコアが望ましく、より大きな身体的関与、動きのアイデンティティ発達、余暇への心理的投資を反映します。
この尺度は、ギリシャ人集団における余暇関与の評価において、信頼性と妥当性が実証されています（Theodorakis, Panopoulou, & Vlachopoulos, 2007）。
実施時間：5〜7分。
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ベースライン（週0）および介入後（週12）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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運動アイデンティティと個人的意味づけ（質的ナラティブ分析）
時間枠：週刊誌（第1週～第12週）；介入後インタビュー（第12週）
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日誌エントリーとインタビューを質的に分析し、個人的な意味形成、動きのアイデンティティ発達、および身体化された実践の心理的統合を検討する。
コード化された次元には以下が含まれる：(1) 動きのアイデンティティ、動き手、ダンサー、身体化された存在としての自己認識の変化、身体イメージ、動きへの自信、創造的表現の変化；(2) 意味形成、ダンス体験に帰属する個人的意義、心理的洞察、変容的瞬間；(3) 生活統合、ダンスセッションを超えた身体化された気づきと調整スキルの応用、持続的実践と内面化；(4) 社会的つながり、経験された帰属意識、グループの調和、身体化された実践の関係的側面。
質的意味形成のテーマは、定量的余暇関与と生活満足度の結果を補完し、統合されたダンス・マインドフルネスプログラムによって促進される心理的およびアイデンティティレベルの変化の深さを説明している。
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週刊誌（第1週～第12週）；介入後インタビュー（第12週）
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協力者と研究者
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捜査官
- スタディチェア：Aglaia Zafeiroudi, SES、University of Thessaly
- スタディディレクター：Charilaos Kouthouris、University of Thessaly
- 主任研究者：Aglaia Zafeiroudi, SES、University of Thessaly
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (推定)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- IEC, DPESS, UTH 4-2/2.4.2025
- IEC 4-2/2.4.2025 (その他の識別子：Department of Physical Education & Sport Science, University of Thessaly, Greece)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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