男子バレーボール選手におけるBFRロープトレーニング (8wBFR_rope)

本研究は、8週間の介入を通じて、男性バレーボール選手における血流制限（BFR）ロープトレーニングが、アスリートパフォーマンス、筋力、筋肥大に及ぼす効果を調査することを目的としています。 アスリートの準備期間中に実施され、参加者は通常のバレーボールトレーニングに加え、週4日のロープトレーニングセッションを行う必要があります。 初日には、すべてのアスリートが人体測定を受け、潜在的な学習効果を最小限に抑えるための慣れセッションが行われます。 その後、参加者はランダムに、BFRロープトレーニング実験群（BFR）または標準ロープトレーニングを行う対照群（CON）に割り当てられます。 両群は、3セット5種のエクササイズからなる漸進的トレーニングプロトコルに従いますが、BFR群は四肢閉塞圧（LOP）の60％に設定されたカフ圧下でトレーニングを行います。 トレーニングセッション全体を通じて、心拍数、自覚的運動強度（RPE）、自覚的不快感（PD）、OMNI-RES運動困難度、およびPACES運動楽しみスコアが記録されます。 介入前後の評価には、筋厚と横断面積の超音波測定、上腕二頭筋と上腕三頭筋の1回最大挙上（1RM）テスト、上半身筋力テスト（腕立て伏せ、腹筋、スクワット）、ラファイエット装置を用いた肩の筋力、握力、Yo-Yo IR1テストによる有酸素持久力、Wingateテストによる無酸素パフォーマンス、およびバレーボールサーブ速度測定が含まれます。 すべてのエクササイズは上肢筋群を対象とし、参加者は結果に影響を与える可能性のある薬物、エルゴジェニックエイド、または追加の激しい運動の使用を控えるよう指示されます。 テスト前後の両セッション中、すべてのアスリートは、時速9kmでの5分間のトレッドミルランと、3分間の軽い全身ストレッチからなる標準化されたウォームアッププロトコルを完了します。 この包括的なデザインは、BFRベースのロープトレーニングがバレーボールアスリートのパフォーマンス適応にどのように影響するかについての貴重な知見を提供することを目指しています。