呼吸法と漸進的筋弛緩プログラムの効果
2026年4月20日 更新者：Lacin Aksoy、Marmara University
呼吸法と漸進的筋弛緩プログラムが大学アスリートの睡眠の質と心理的ウェルビーングに及ぼす効果：非ランダム化比較介入研究
本非ランダム化対照試験では、大学アスリートを対象に10週間の呼吸法と筋膜リリースプログラムを評価します。
介入群は構造化されたトレーニングを受け、対照群は情報パンフレットのみを受け取ります。
介入群は構造化されたトレーニングを受け、対照群は情報パンフレットのみを受け取ります。
調査の概要
詳細な説明
この研究は実験的な介入試験として設計されています。
介入群はマルマラ大学アメリカンフットボールチームの選手から構成されます。一方、対照群はボアジチ大学アメリカンフットボールチームの選手です。
介入は10週間にわたって実施され、合計8回のセッションが行われます。
介入プログラムには、ボックス呼吸、横隔膜呼吸、深呼吸、迷走神経刺激を含む横隔膜呼吸法、およびフォームローラーを用いた自己筋筋膜リリース法が含まれます。
プログラムは、理学療法士、専門医師、コーチからなる多職種連携により開発されました。
運動プログラムへのアドヒアランスは、構造化された運動日誌を用いて監視されます。
対照群は、トレーニングプログラムの内容を説明する情報冊子のみを受け取り、構造化された実践的なトレーニングは提供されません。
研究の種類
介入
入学 (推定)
60
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究連絡先
- 名前：lacin aksoy
- 電話番号：00905543969627
- メール：drlacinaksoy@gmail.com
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 子
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
選択基準：
- 18歳から24歳であること
- 男性であること
- 現在アメリカンフットボールチームに積極的に参加していること
- 研究参加に自発的に同意していること
除外基準：
- 抗てんかん薬、抗精神病薬、抗うつ薬、ホルモン剤、または催眠薬を使用していること。研究への参加に自発的に同意していないこと。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：支持療法
- 割り当て：非ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：非介入群
対照群の参加者は、情報パンフレットの配布によってのみ情報提供を受けました。
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実験的：呼吸と漸進的筋弛緩介入群
10週間にわたり、参加者は8回のセッションを受け、横隔膜呼吸法（ボックス呼吸、深呼吸、迷走神経刺激）やフォームローラーを使用した自己筋膜リリース運動が含まれます。
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介入群の参加者は、10週間にわたって統合的横隔膜呼吸法、迷走神経刺激法、およびセルフ・マイオファシャル・リリース・トレーニングプログラム（IDBVS-MRTP）を実施しました。
プログラムは週8回のセッションで構成され、対面セッション4回、オンラインセッション2回、電話フォローアップ1回を含むハイブリッド形式で行われました。介入には、横隔膜呼吸法（ボックス呼吸、深呼吸、迷走神経刺激法）とフォームローラーを使ったセルフ・マイオファシャル・リリース運動が含まれていました。
アドヒアランスは構造化された運動日記を用いてモニタリングされました。
対照群は構造化されたトレーニングなしに情報パンフレットのみを受け取りました。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ピッツバーグ睡眠品質指数
時間枠：測定値はベースライン（0ヶ月目）および10週目の終わりに収集されます。
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睡眠の質は、ピッツバーグ睡眠品質指数（PSQI）を用いて評価されます。これは0～21点の尺度を持つ検証済みの質問票で、点数が高いほど睡眠の質が低いことを示します。
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測定値はベースライン（0ヶ月目）および10週目の終わりに収集されます。
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Ryff心理的幸福感尺度
時間枠：測定値はベースライン（0ヶ月目）と第10週の終わりに収集されます。
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心理的ウェルビーイングは、Ryffの心理的ウェルビーイング尺度を用いて測定されます。
スコアが高いほど、心理的ウェルビーイングが良好であることを示します。
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測定値はベースライン（0ヶ月目）と第10週の終わりに収集されます。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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睡眠の質（PSQIスコア）の変化とトレーニング強度の相関
時間枠：測定値はベースライン（0ヶ月時点）および10週目の終了時に収集されます。
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睡眠の質は、ピッツバーグ睡眠品質指数（PSQI）を用いて評価する。
トレーニング強度は、週ごとのトレーニング頻度と時間に基づいて記録する。 PSQIスコアの変化とトレーニング強度の相関を分析する。 |
測定値はベースライン（0ヶ月時点）および10週目の終了時に収集されます。
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Correlation Between Change in Sleep Quality (PSQI Score) and Program Adherence
時間枠：測定はベースライン時（0か月目）および10週目終了時に収集されます。
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プログラム遵守率は、完了した介入セッションの割合として測定されます。
睡眠の質はPSQIを用いて評価されます。 遵守率（%）とPSQIスコアの変化との間で相関分析が行われます。 |
測定はベースライン時（0か月目）および10週目終了時に収集されます。
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心理的幸福度（Ryffスケール）の変化とプログラムアドヒアランスの間の相関
時間枠：評価はベースライン（0ヶ月目）と10週目の終わりに収集されます。
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心理的幸福度は、Ryffの心理的幸福度尺度を用いて評価されます。
スコアが高いほど、幸福度が高いことを示します。
プログラムアドヒアランスは、パーセンテージとして記録されます。
相関分析が実施されます。
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評価はベースライン（0ヶ月目）と10週目の終わりに収集されます。
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (推定)
2026年5月1日
一次修了 (推定)
2026年7月15日
研究の完了 (推定)
2026年7月15日
試験登録日
最初に提出
2026年3月28日
QC基準を満たした最初の提出物
2026年4月20日
最初の投稿 (実際)
2026年4月28日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年4月28日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年4月20日
最終確認日
2026年4月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。