Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

HENGITYS- JA PROGRESSIIVISEN LIHASRENTOUTUSOHJELMAN VAIKUTUS

maanantai 20. huhtikuuta 2026 päivittänyt: Lacin Aksoy, Marmara University

HENGITYS- JA ETENEVÄN LIHASTRENTOUTUSOHJELMAN VAIKUTUS UNEN LAATUUN JA PSYKOLOGISEEN HYVINVOINTIIN YLIOPISTOURHEILIJOILLA: EI-SATUNNAISTETTU KONTROLLOITU INTERVENTIOTUTKIMUS

Tämä ei-satunnaistettu kontrolloitu tutkimus arvioi 10 viikon hengitys- ja lihaskalvon vapautusohjelmaa yliopistourheilijoilla. Interventioryhmä saa strukturoitua harjoittelua, kun taas kontrolliryhmä saa vain tiedotusesitteen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä tutkimus on suunniteltu interventiotutkimukseksi. Interventioryhmän muodostavat Marmaran yliopiston amerikkalaisen jalkapallon joukkueen pelaajat, kun taas kontrolliryhmään kuuluvat Boğaziçi yliopiston amerikkalaisen jalkapallon joukkueen pelaajat. Interventio toteutetaan 10 viikon aikana ja sisältää yhteensä kahdeksan istuntoa.

Interventio-ohjelmaan kuuluu palleahengitystekniikoita, kuten neliöhengitystä, palleahengitystä, syvähengitystä ja vagushermon stimulaatiota, sekä itse suoritettavaa myofaskiaalista rentoutusta, jossa käytetään vaahtomuovitelaa. Ohjelma on kehitetty monitieteellisenä yhteistyönä, johon ovat osallistuneet fysioterapeutti, erikoislääkäri ja valmentaja. Harjoitusohjelman noudattamista seurataan strukturoitujen harjoituspäiväkirjojen avulla.

Kontrolliryhmä saa vain informatiivisen esitteen, jossa kuvataan harjoitusohjelman sisältö, ilman strukturoitua käytännön harjoittelua.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

60

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Lapsi
  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:<\/p>

  • Ikä 18–24 vuotta<\/li>
  • Mies<\/li>
  • Osallistuu aktiivisesti amerikkalaisen jalkapallon joukkueeseen<\/li>
  • Vapaaehtoinen osallistumaan tutkimukseen<\/li><\/ul>

    Poissulkukriteerit:<\/p>

    • Epilepsialääkkeiden, psykoosilääkkeiden, masennuslääkkeiden, hormonaalisten lääkkeiden tai unilääkkeiden käyttö. Ei vapaaehtoinen osallistumaan tutkimukseen<\/li><\/ul>

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
  • Jako: Ei satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Ei väliintuloa: Non-intervention group
Osallistujat kontrolliryhmässä tiedottavan esitteen jaosta tiedotettiin.
Kokeellinen: Hengitys- ja progressiivinen lihasrelaksaatiointerventioryhmä
10 viikon aikana osallistujat saavat kahdeksan istuntoa, jotka sisältävät palleahengitystekniikoita (laatikkohengitys, syvä hengitys ja vagushermostimulaatio) sekä itse toteutettavia myofaskiaalisen vapautuksen harjoituksia vaahtomuovirullalla.
Käyttäytyminen: Hengitys-kalvojen integroitu ohjelma
Osallistujat interventioryhmässä suorittivat integroidun palleahengitys-, vagusstimulaatio- ja itsehunajakalvokäsittelyohjelman (IDBVS-MRTP) 10 viikon aikana. Ohjelma koostui kahdeksasta hybridimuodossa toteutetusta istunnosta, joihin sisältyi neljä kasvokkaista istuntoa, kolme verkkoistuntoa ja yksi puhelinseuranta. Interventioon sisältyi palleahengitystekniikoita (laatikkohengitys, syvähengitys ja vagusstimulaatio) ja itsehunajakalvokäsittelyharjoituksia käyttämällä vaahtomuovitelinettä. Noudattamista seurattiin strukturoitujen harjoituspäiväkirjojen avulla. Kontrolliryhmä sai vain tiedotusesitteen ilman strukturoitua koulutusta.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Pittsburghin unen laadun indeksi
Aikaikkuna: Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Unen laatu arvioidaan Pittsburghin unenlaatuindeksillä (PSQI), joka on validoidtu kyselylomake, ja jonka pisteet vaihtelevat 0–21:een. Korkeammat pisteet osoittavat huonompaa unenlaatua.
Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Ryffin psykologisen hyvinvoinnin asteikko
Aikaikkuna: Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Psyykkistä hyvinvointia mitataan Ryffin psyykkisen hyvinvoinnin asteikolla.\nKorkeammat pisteet osoittavat parempaa psyykkistä hyvinvointia.
Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Korrelaatio unen laadun muutoksen (PSQI-pistemäärä) ja harjoittelun intensiteetin välillä
Aikaikkuna: Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Unien laatu arvioidaan Pittsburghin unen laadun indeksillä (PSQI). Harjoittelun intensiteetti kirjataan viikoittaisen harjoittelutiheyden ja keston perusteella. PSQI-pisteiden muutosten ja harjoittelun intensiteetin välinen korrelaatio analysoidaan.
Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Korrelaatio unen laadun muutoksen (PSQI-pistemäärä) ja ohjelmaan sitoutumisen välillä
Aikaikkuna: Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja viikon 10 lopussa.
Ohjelmaan sitoutuminen mitataan suoritettujen interventiokertojen prosenttiosuutena. Unen laatua arvioidaan PSQI:llä. Korrelaatioanalyysi suoritetaan sitoutumisasteen (%) ja PSQI-pistemuutoksen välillä.
Mittaukset kerätään lähtötilanteessa (kuukausi 0) ja viikon 10 lopussa.
Korrelaatio psykologisen hyvinvoinnin muutoksen (Ryffin asteikko) ja ohjelmaan sitoutumisen välillä
Aikaikkuna: Mittauksia kerätään perustilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.
Psychologista hyvinvointia arvioidaan Ryffin psykologisen hyvinvoinnin asteikolla. Korkeammat pisteet osoittavat parempaa hyvinvointia. Ohjelman noudattaminen kirjataan prosentteina. Korrelaatioanalyysi suoritetaan.
Mittauksia kerätään perustilanteessa (kuukausi 0) ja 10. viikon lopussa.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Marmara University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Perjantai 1. toukokuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Keskiviikko 15. heinäkuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Keskiviikko 15. heinäkuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Lauantai 28. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 20. huhtikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 28. huhtikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Tiistai 28. huhtikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 20. huhtikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Keskiviikko 1. huhtikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • lacinaksoy

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa