O EFEITO DE UM PROGRAMA DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO
20 de abril de 2026 atualizado por: Lacin Aksoy, Marmara University
O EFEITO DE UM PROGRAMA DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO NA QUALIDADE DO SONO E NO BEM_ESTAR PSICOLÓGICO EM ATLETAS UNIVERSITÁRIOS: UM ESTUDO DE INTERVENÇÃO NÃO-ALEATORIZADO CONTROLADO
Este estudo controlado não randomizado avalia um programa de 10 semanas de libertação miofascial e exercícios respiratórios em atletas universitários.
O grupo de intervenção recebe treino estruturado, enquanto o grupo de controlo recebe apenas um folheto informativo.
Visão geral do estudo
Status
Ainda não está recrutando
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo é concebido como um ensaio de intervenção experimental. O grupo de intervenção será constituído por jogadores da equipa de futebol americano da Universidade de Mármara, enquanto o grupo de controlo incluirá jogadores da equipa de futebol americano da Universidade Boğaziçi. A intervenção decorrerá ao longo de um período de 10 semanas e incluirá um total de oito sessões.
O programa de intervenção incluirá técnicas de respiração diafragmática, incluindo respiração de caixa, respiração diafragmática, respiração profunda e estimulação vagal, bem como técnicas de libertação miofascial autoaplicadas com a utilização de um rolo de espuma. O programa foi desenvolvido através de uma colaboração multidisciplinar envolvendo um fisioterapeuta, um médico especialista e um treinador. A adesão ao programa de exercícios será monitorizada através de diários de exercício estruturados.
O grupo de controlo receberá apenas um folheto informativo que descreve o conteúdo do programa de treino, sem qualquer treino prático estruturado.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
60
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: lacin aksoy
- Número de telefone: 00905543969627
- E-mail: drlacinaksoy@gmail.com
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:<\/p>
- Ter entre 18 e 24 anos<\/li>
- Ser do sexo masculino<\/li>
- Participar ativamente de uma equipe de futebol americano<\/li>
- Voluntariar-se para participar do estudo<\/li><\/ul>
Critérios de Exclusão:<\/p>
- Uso de medicamentos antiepilépticos, antipsicóticos, antidepressivos, hormonais ou hipnóticos Não se voluntariar para participar do estudo<\/li><\/ul>
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Cuidados de suporte
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: Grupo de não intervenção
Os participantes do grupo de controle foram informados exclusivamente através da distribuição de um folheto informativo.
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Experimental: Grupo de intervenção de relaxamento muscular progressivo e respiração
Ao longo de um período de 10 semanas, os participantes receberão oito sessões que incluem técnicas de respiração diafragmática (respiração em caixa, respiração profunda e estimulação vagal), bem como exercícios de libertação miofascial autoaplicada utilizando um rolo de espuma.
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Os participantes do grupo de intervenção participaram do Programa Integrado de Treinamento em Respiração Diafragmática, Estimulação Vagal e Auto-Liberação Miofascial (IDBVS-MRTP) durante um período de 10 semanas.
O programa consistiu em oito sessões ministradas em formato híbrido, incluindo quatro sessões presenciais, três sessões online e um acompanhamento telefónico. A intervenção incluiu técnicas de respiração diafragmática (respiração quadrada, respiração profunda e estimulação vagal) e exercícios de auto-liberação miofascial com um rolo de espuma.
A adesão foi monitorada através de diários de exercício estruturados.
O grupo de controlo recebeu apenas um folheto informativo sem treino estruturado.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh
Prazo: As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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A qualidade do sono será avaliada usando o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), um questionário validado com pontuações que variam de 0 a 21, onde pontuações mais altas indicam pior qualidade do sono.
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As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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Escala de Bem-Estar Psicológico de Ryff
Prazo: As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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O bem-estar psicológico será medido utilizando a Escala de Bem-Estar Psicológico de Ryff.
Pontuações mais altas indicam melhor bem-estar psicológico.
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As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Correlação Entre a Mudança na Qualidade do Sono (Pontuação PSQI) e a Intensidade do Treino
Prazo: As medições serão recolhidas no início do estudo (mês 0) e no final da 10ª semana.
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A qualidade do sono será avaliada através do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI).
A intensidade do treino será registada com base na frequência e duração do treino semanal.
A correlação entre as alterações nas pontuações do PSQI e a intensidade do treino será analisada.
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As medições serão recolhidas no início do estudo (mês 0) e no final da 10ª semana.
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Correlação Entre a Alteração na Qualidade do Sono (Pontuação PSQI) e a Adesão ao Programa
Prazo: As medições serão recolhidas no início do estudo (mês 0) e no final da 10ª semana.
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A adesão ao programa será medida como a percentagem de sessões de intervenção concluídas.
A qualidade do sono será avaliada com o PSQI. Será realizada uma análise de correlação entre a taxa de adesão (%) e a alteração do score PSQI. |
As medições serão recolhidas no início do estudo (mês 0) e no final da 10ª semana.
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Correlação Entre a Variação do Bem-Estar Psicológico (Escala de Ryff) e a Adesão ao Programa
Prazo: As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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O bem-estar psicológico será avaliado por meio da Escala de Bem-Estar Psicológico de Ryff.
Pontuações mais altas indicam melhor bem-estar.
A adesão ao programa será registada em percentagem.
Será realizada uma análise de correlação.
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As medições serão recolhidas no início (mês 0) e no final da 10ª semana.
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
1 de maio de 2026
Conclusão Primária (Estimado)
15 de julho de 2026
Conclusão do estudo (Estimado)
15 de julho de 2026
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
28 de março de 2026
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
20 de abril de 2026
Primeira postagem (Real)
28 de abril de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
28 de abril de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
20 de abril de 2026
Última verificação
1 de abril de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- lacinaksoy
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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