노인의 자세조절 능력 향상을 위한 전정시각과 고유수용감각의 효과 비교

지지를 위해 양손을 사용하여 확장된 체간 자세로 교대로 무릎 굴곡-신전.

등과 벽 사이에 스위스 볼이 있는 고관절 및 무릎 굴곡-신장.

힙 아이즈는 바닥에 등을 대고 누워서 두 다리로 스위스 볼을 잡습니다. 운동을 돕기 위해 상지가 바닥에 기대어 있습니다.

그런 다음 짐볼에서 모든 운동을 수행하십시오.

1. 지지를 위해 양손을 사용하여 확장된 체간 자세로 교대로 무릎 굴곡-신전.
2. 등과 벽 사이에 스위스 볼이 있는 고관절 및 무릎 굴곡-신장.
3. 힙 레이즈는 바닥에 등을 대고 누워 두 다리로 스위스 볼을 잡습니다. 운동을 돕기 위해 상지가 바닥에 기대어 있습니다. 그런 다음 모든 운동은 짐볼에서 수행됩니다.

Berg Balance Scale(또는 BBS)은 개발자 중 한 명인 Katherine Berg의 이름을 딴 사람의 정적 및 동적 균형 능력에 대해 널리 사용되는 임상 테스트입니다. 기능적 균형 테스트의 경우 BBS는 일반적으로 황금 표준으로 간주됩니다.[3]

테스트는 15~20분이 소요되며 앉은 자세에서 일어서기부터 한 발로 서기까지 14개의 간단한 균형 관련 작업 세트로 구성됩니다. 각 과제 달성의 성공 정도는 0점(불가능)에서 4점(독립적)으로 부여되며, 최종 측정은 모든 점수의 합입니다.