FIFA 11+가 여성 풋살 선수의 신체 기능 및 부상 예방에 미치는 영향

FIFA 의료 평가 및 연구 센터(F-MARC)에 따르면 "11+" 프로그램을 지속적으로 시행하면 부상을 30~50% 줄일 수 있습니다. 축구 연습에는 부상 위험이 내포되어 있으므로 F-MARC는 훈련 중에 부상 위험을 줄이기 위한 운동도 포함해야 한다고 생각합니다. 이 워밍업 프로그램은 기존의 운동 전 워밍업을 대체하기 위한 것입니다. F-MARC에 따르면 축구 선수를 위한 부상 예방 프로그램의 핵심 요소는 코어 근력, 신경근 제어 및 균형, 편심 햄스트링 훈련, 플라이오메트릭 및 민첩성입니다. FIFA 11은 남성 풋살 선수의 신체적 성능을 개선하고 부상을 예방하는 것으로 나타났지만, 이 부상 예방 프로그램은 여성 풋살 선수에게 테스트되지 않았습니다.

실험적, 무작위, 통제 및 다기관 연구를 통해 조사관은 FIFA "11+"가 부상을 줄이고 고유 수용성, 정적 및 동적 균형, 근력, 플라이오메트릭 및 민첩성 결과가 기존의 워밍업과 다른 변화를 일으키는지 확인하려고 합니다. 10주 동안 풋살에서 사용되는 훈련 프로그램.

이 연구는 2021/22 시즌 동안 시니어 여자 전국 선수권 대회 1부 리그에서 60명의 선수를 대상으로 실시될 예정이다. 이전 연구의 방법론적 문제를 해결할 수 있는 엄격한 방법론적 프로세스를 구현하기 위한 것입니다. 조사관은 또한 포르투갈 여성 풋살 선수의 부상 프로필을 특성화할 것입니다.

본 연구는 위에서 언급한 기간 동안 플레이어가 입은 모든 부상을 포함하고자 합니다. 부상은 유형, 위치, 부상의 메커니즘(외상 또는 과용), 부상이 재발 여부, 심각도, 훈련 또는 경기 중인지 여부에 따라 분류됩니다. 상해 정의 및 분류는 상해 정의의 합의 합의에 따라 설정됩니다: 경증(0일), 최소(1-3일), 경증(4-7일), 중등도(8-28일), 중증(> 28일) 그리고 경력 종료. 부상 관련 데이터는 부상 정의에 대한 합의문을 따릅니다.

인체 측정 데이터에는 성별, 연령, 키가 포함됩니다. 체중, 체질량 지수(BMI). 기술 데이터에는 하지 우세가 포함됩니다. 선수의 플레이 포지션(키퍼, 라스트맨, 윙어, 피벗 및 윙-피벗) 풋살 연습 시작 연령.

모든 분석은 SPSS 버전 24.0(SPSS Inc., Chicago, IL, USA)에서 수행됩니다. 데이터 분포의 정규성은 Shapiro-Wilk 테스트로 테스트됩니다. 기술 통계는 평균 및 표준 편차(SD)를 계산하는 데 사용됩니다. 부상 발생률(부상 수/플레이어 시간 1000시간)은 선택한 모든 그룹에 대해 계산됩니다.

이러한 변수의 분산은 일반적인 편차 및/또는 최대값과 최소값으로 표현되었습니다. 정규성은 Kolmogorov-Smirnoff 테스트를 사용하여 연구되었습니다. 정성적 변수는 절대빈도와 백분율로 표현하였다. 양적 변수는 독립적인 샘플에 대해 Kruskal-Wallis 테스트를 사용하여 대조되었습니다. 질적 변수는 contingency table을 이용하여 분석하였고 Pearson's 12 test를 이용하여 통계적 유의성을 분석하였다. 수행된 모든 가설 대비는 p<0.05의 값을 통계적으로 유의한 것으로 간주하여 양측성이었습니다.