여고생의 원발성 월경통에 대한 유산소 운동과 코어 운동의 영향 조사 (Dysmenorrhea)

여성의 경우 월경 시작 후 약 1~2년 정도에 시작되는 월경곤란증은 40대까지 지속되지만, 18~25세 사춘기 여학생들에게 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 간헐적으로 수축과 경련의 형태로 나타나는 월경통은 대개 최고 강도 값의 중간에 있습니다. 월경통이 중요한 경제적 결과를 가져온다는 점도 강조됩니다. 원발성 월경통 환자의 총 의료비가 월경통이 없는 여성의 의료비보다 더 큰 것으로 보고되었습니다. 일본에서는 기본 특성을 조정한 후 원발성 월경통 환자의 총 의료 비용이 월경통이 없는 여성의 의료 비용보다 2.2배 더 많은 것으로 보고되었습니다. 월경통은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 개인과 지역사회에 상당한 부담을 주어 삶의 질과 복지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 유산소 운동과 코어 운동 모두 특히 어린 나이에 월경통의 심각성을 줄여줍니다. 코어 운동은 통증을 줄이는 효과적인 비약리학적 방법이자 비용이 들지 않는 통증 감소 방법임이 입증되었습니다. 유산소운동은 대근육군의 리드미컬하고 역동적인 수축을 통해 순환계와 호흡계를 활성화시켜 심폐지구력을 높이는 운동이다. 본 연구에서는 청소년을 대상으로 유산소 운동의 일종인 속보 프로그램을 개발하여 원발성 월경통에 미치는 영향을 평가하고자 한다. 이에 대한 연구에서는 유산소 운동이 사춘기 고등학생 여학생의 일부 월경 증상에 효과가 있으며, 이러한 운동을 규칙적이고 지속적으로 수행함으로써 월경통과 월경 과다 출혈을 조절하거나 예방할 수 있다는 결론을 내렸습니다. 둘째, 유산소 운동은 청소년의 정보처리 효율성, 주의력, 기억력, 인지조절과 긍정적인 관련이 있는 것으로 나타났다. 제한된 증거가 있지만 신체 활동은 어린이의 학업 성적, 인지 능력 및 정신 기능 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다. 또한 유산소 운동은 심박수와 체중 조절을 낮게 유지하고 심혈관 건강을 향상시켜 질병(소아 비만, 천식 등) 위험에 대한 보호 효과가 있는 것으로 보고되었습니다. 특히 청소년의 경우 규칙적인 유산소 운동; 전신질환자에게 기능적 작업능력, 일상생활활동수준, 삶의 질을 향상시키고 심리적 스트레스를 감소시켜 호르몬 변화를 유도합니다. 이러한 호르몬 변화에는 유산소 운동이 엔돌핀 방출을 증가시킨다는 사실이 포함됩니다. 엔돌핀 방출이 증가하면 통증 역치가 증가합니다. 이러한 이유로 월경통 통증을 감소시키기 위해 유산소 운동과 코어 운동을 연구에 사용할 것입니다. 수업시간의 증가, 약물을 사용하지 않는 통증조절, 학습의욕, 사회화 및 시험성공의 향상을 통해 고등학생 청소년의 삶의 질을 향상시키고, 물리치료 분야에의 적용을 통해 청소년의 건강증진을 목적으로 한다. . 코어는 다리와 팔 사이의 연결을 제공하는 몸통 또는 영역으로 정의할 수 있습니다. 신체의 중심 부위라고 불리는 이 부위는 척추, 골반, 복강을 형성하는 근육, 신경, 골격 및 기타 결합 조직으로 구성된 복부, 척추 주위 및 둔부 근육이 안정화되는 지점입니다. 및 상부 구조는 최적의 성능에 중요하며 요골반 부위로도 정의됩니다. 핵심 운동은 다음과 같습니다. 복부, 요추, 둔부 부위의 움직임을 조절하고 안정시키는 근육을 단련하는 운동이 포함된 운동입니다. 코어 운동은 근육의 균형과 근력을 향상시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 이러한 운동은 근육이 올바르게 움직이는 데 적극적인 역할을 합니다. 코어 부위를 강화하는 것은 스포츠 퍼포먼스뿐만 아니라 올바른 신체 자세를 유지하는 데에도 중요합니다. 이러한 운동은 균형 조절, 상지 기능 향상, 올바른 자세 보장, 안정성 향상, 골반 및 복부 통증 최소화를 목표로 합니다. 연구자들이 이 주제를 선택한 이유는 코어운동과 유산소운동이 각각 월경통에 미치는 영향을 평가한 문헌 연구는 있지만, 이 두 운동이 월경통에 미치는 영향을 통합 프로그램으로 평가한 연구는 없기 때문이다. 또한, 생리통이 고등학생 청소년에게 미치는 부정적인 영향은 정상적인 문제로 인식되어 원발성 월경통 환자의 증가, 약리보조식품의 사용 증가, 생리통에 대한 부정적인 영향을 초래하고 있다. 삶의 심리적, 사회적 질.