중국 대학 멀리뛰기 선수들의 근력 출력 및 신경근 적응에 대한 근력 훈련

본 연구의 목적은 최적의 부하 근력 훈련이 운동선수의 하지 신경근 적응에 미치는 영향을 조사하는 것입니다. 수직 점프의 해부학적 분석은 추진 단계, 비행 단계, 착지 단계의 세 단계를 나타냅니다.

본 연구는 8주간의 무작위 대조 시험입니다. 참가자를 선정한 후 키, 몸무게, 나이, 훈련 경력 년수 등 기본 정보를 수집합니다. 이어서 하지 스쿼트에 대한 최대 출력 전력 테스트를 실시합니다. 그런 다음 참가자는 속도 그룹, 파워 그룹 및 강도 그룹에 무작위로 할당됩니다. 전력 그룹의 최적 전력 부하는 참가자의 최대 출력 전력에 따라 결정됩니다. 훈련 계획은 전통적인 그룹, 파워 그룹, 강점 그룹을 위해 개발되었습니다. 각 교육 세션은 지정된 사람이 구성하고 감독합니다. 표면 근전도 검사, 3차원 모션 캡처 시스템 및 힘 플랫폼은 테스트 전 및 테스트 후 수직 점프 동작 중에 참가자의 근전도 및 운동 데이터를 수집하는 데 사용됩니다. 근전도 유발 전위 기기와 근안압계는 실험 전후에 경골 신경(후방 종아리)의 신경 신호와 대퇴직근의 근육 섬유 치수 데이터를 수집하는 데 사용됩니다. 또한 실험 전후에 정적 전체 동작 범위 수직 점프 운동학 및 운동학 데이터가 수집됩니다. 개입의 품질과 타당성을 보장하기 위해 실험 중에 다음과 같은 제어가 구현됩니다. 첫째, 참가자와 통신하여 연구 목적을 알리고 테스트 중에 올바른 움직임 표준을 준수하는지 확인합니다. 둘째, 실험 중 저항 훈련을 담당하는 담당자를 지정합니다. 셋째, 동일한 장비와 팀을 사용하여 실험 과정의 제어 가능성을 극대화합니다. 넷째, 노력을 극대화하고 실험 오류를 최소화하기 위해 테스트 중에 참가자에게 구두 격려를 제공합니다. 목표는 멀리뛰기 선수의 도약 단계 추진 단계와 근본적인 신경근 적응 메커니즘 동안 하지 출력 전력을 향상시키는 최적의 부하 근력 훈련의 효과를 확인하는 것입니다.