탄도 vs 플리오 메트릭 훈련이 배드민턴 플레이어의 성능에 미치는 영향 (EBVPB)
탄도 및 플리오 메트릭 훈련은 자주 사용하여 점프, 스프린트 및 변화 방향을 변경하는 다양한 스포츠 활동에서 물리적 성능을 향상시킵니다. 둘 다 폭발력을 향상 시키도록 설계되었지만 접근 방식과 초점이 다릅니다. 많은 연구가 배드민턴 선수들의 운동 성능 향상에있어 플리오 메트릭 및 탄도 운동의 중요성을 강조하지만,이 둘 사이에는 직접적인 비교가 이루어지지 않았다.
이 연구에서 우리는 배드민턴 선수들의 공연에 대한 탄도 운동의 효과와 플리오 메트릭 운동의 효과를 비교했으며, 이는 배드민턴 선수들을위한 최고의 훈련 프로그램을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
연구 개요
상태
상태
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
상세 설명
탄도 및 플리오 메트릭 훈련은 자주 사용하여 점프, 스프린트 및 변화 방향을 변경하는 다양한 스포츠 활동에서 물리적 성능을 향상시킵니다. 둘 다 폭발력을 향상 시키도록 설계되었지만 접근 방식과 초점이 다릅니다. 많은 연구가 배드민턴 선수들의 운동 성능 향상에있어 플리오 메트릭 및 탄도 운동의 중요성을 강조하지만,이 둘 사이에는 직접적인 비교가 이루어지지 않았다.
이 연구에서 우리는 배드민턴 선수들의 공연에 대한 탄도 운동의 효과와 플리오 메트릭 운동의 효과를 비교했으며, 이는 배드민턴 선수들을위한 최고의 훈련 프로그램을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
연구 유형
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등록 (추정된)
등록
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
연구 연락처
- 이름: Imran Amjad, PhD
- 전화번호: 03324390125
- 이메일: imran.amjad@riphah.edu.pk
연구 장소
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 46000
- Liaqat Bagh Stadium Rawalpindi
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참여기준
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준
- 활동적인 배드민턴 선수.
- 20-28 세 사이.
- 남성 배드민턴 선수
제외 기준
- 부상, 외상, 병리학, 신경 학적 또는 심리적 합병증을 가진 운동 선수.
- 대사 질병이있는 운동 선수.
- 28 세 이상 또는 20 세 미만.
- 남성 플레이어 외에.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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다른: 탄도 그룹
탄도 훈련 프로그램은 6 주 동안 설정되었습니다.
매주 3 세트가있는 5 개의 연습과 10,15 및 20 회 반복으로 구성되며, 회복 시간과 훈련 강도는 매주 달랐습니다.
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탄도 훈련 프로그램은 6 주 동안 설정되었습니다.
매주 3 세트가있는 5 개의 연습과 10,15 및 20 회 반복으로 구성되며, 회복 시간과 훈련 강도는 매주 달랐습니다.
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실험적: 플리오 메트릭 그룹
플리오 메트릭 훈련 프로그램은 6 주 동안 설정되었습니다.
첫 주에 네 가지 연습.
2 주와 3 주에는 5 개, 지난 2 주 동안 4 번과 7 번의 운동.
각 운동은 각각 10, 15 및 20 회 반복이있는 3 개의 세트로 구성되었습니다.
회복 시간과 훈련 강도는 매주 달랐습니다.
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플리오 메트릭 훈련 프로그램은 6 주 동안 설정되었습니다.
첫 주에 네 가지 연습.
2 주와 3 주에는 5 개, 지난 2 주 동안 4 번과 7 번의 운동.
각 운동은 각각 10, 15 및 20 회 반복이있는 3 개의 세트로 구성되었습니다.
회복 시간과 훈련 강도는 매주 달랐습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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푸시 업 테스트
기간: 6 주
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테스트는 테스트 대상이 팔꿈치가 옆으로 뒤로 향하고, 어깨 아래에 손을 대고 손가락이 앞으로 향한 상태에서 바닥에 놓여달라고 요구했습니다.
개인의 체중은 전체 팔 연장으로 밀고 나서 손과 발가락에 놓여있었습니다. 위의 위치는 이것이었습니다.
그런 다음 똑 바른 몸을 유지하면서 사람은 가슴에서 허벅지까지 몸 전체가 몸 전체를 내 렸습니다.
그런 다음 참가자는 전체 팔 확장으로 당겨진 후 UP 위치로 돌아 왔습니다.
하나의 팔 굽혀 펴기 테스트는 이러한 위아래 단계로 구성되었습니다.
등록에서 치료 종료까지 최대 6 주
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6 주
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닫힌 운동 체인 상지 안정성 테스트
기간: 6 주
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타일 바닥에서 운동 테이프 스트립은 36 인치 간격으로 배치되었으며 서로 평행했습니다.
테스트는 각 테이프의 푸시 업 위치에서 한 손으로 시작되었습니다.
처음부터 환자들은 한 손으로 몸을 가로 질러 닿아 다른 손 아래 테이프 조각을 만지라고 들었습니다.
테이프 라인을 만진 후 손을 시작 위치에 다시 넣었습니다.
그런 다음 환자는 다른 손을 사용하여 같은 움직임을했습니다.
테스트는 총 15 초 동안 지속되었습니다.
등록에서 치료 종료까지 최대 6 주
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6 주
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앉은 약 볼 던지기 테스트
기간: 6 주
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각 운동 선수는 양손으로 2kg 약 공을 잡고 가슴에 단단히 쉬면서 시험을 시작했습니다.
과제는 최대 거리를 달성하기 위해 가슴, 어깨 및 팔을 주로 관여시키는 흉부 프레스 운동을 사용하여 가능한 한 공을 앞으로 던지는 것이 었습니다.
등록에서 치료 종료까지 최대 6 주
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6 주
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일방적 인 단일 팔 샷 풋 풋 테스트
기간: 6 주
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상체 강도와 힘을 평가하기 위해 3 킬로그램 의학 공이 사용되었습니다.
바닥에서 운동 선수들은 발을 평평하게하고 무릎은 90도 각도로 구부러졌으며 안정성을 위해 바닥의 벽에 등을 대고 앉았습니다.
그들은 출입구 옆에 위치하여 테스트 측면에서 무제한 팔 움직임을 허용했습니다.
참가자들은 어깨 높이에 약을 잡고 폭발성 가슴 언론 움직임을 사용하여 가능한 한 멀리 추진하는 것보다 약을 밀어 넣는 지시를 받았습니다.
등록에서 치료 종료까지 최대 6 주
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6 주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
수사관
- 연구 책임자: Dr Nadia Ishtiaq, MS, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
유용한 링크
- This article focuses on the current concepts of plyometric exercises and their application in sports therapy. The goal of the article is to explore the principles, benefits, and methods of plyometric training in the context of athletic performance
- This study explores the impact of ballistic exercises (exercises involving explosive movements) over an eight-week training period, specifically focusing on their effects on muscle power.
- likely focusing on the differences in performance outcomes and how each type of exercise influences the mechanical aspects of the bench press movement, such as force production, velocity, and power output.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
연구 시작
기본 완료 (추정된)
기본 완료
연구 완료 (추정된)
연구 완료
연구 등록 날짜
최초 제출
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QC 기준을 충족하는 최초 제출
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처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- Nadia Ishtiaq
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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