Combined Strength and Plyometric Training in Sanda Athletes
2026년 5월 25일 업데이트: Mingjie Hu
Effects of Combined Strength and Plyometric Training on Lower-Limb Performance and Neuromuscular Function in Sanda Athletes: A Randomized Controlled Trial
This randomized controlled trial evaluated the effects of an 8-week combined strength and plyometric training program on lower-limb performance and neuromuscular function in male Sanda athletes.
Thirty male Sanda athletes were randomly assigned to a strength training group or a combined strength and plyometric training group.
Both groups trained three times per week for 8 weeks.
Outcomes were assessed before and after the intervention and included standing long jump, countermovement jump, hexagon test, reactive strength index, lower-limb vertical stiffness, and lead-leg Sanda roundhouse kick attack time.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
30
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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-
Beijing Municipality
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Beijing, Beijing Municipality, 중국, 100084
- Beijing Sport University, Beijing, China
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
Inclusion Criteria:
Male Sanda athletes aged 18-25 years. Holders of National Second-Class Athlete certification or above. Provided written informed consent before participation.
Exclusion Criteria:
Recent musculoskeletal injury, particularly of the lower limbs. Any contraindication to high-intensity training. Participation in additional structured strength or plyometric training during the previous 8 weeks.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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활성 비교기: Strength Training
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The strength training intervention consisted of periodized resistance training over 8 weeks, with progressive increases in intensity based on one-repetition maximum.
Exercises included lower-limb resistance exercises such as squat, deadlift, and lunge variations.
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실험적: Combined Strength and Plyometric Training
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The combined training intervention consisted of the same periodized strength training program as the strength training group plus a plyometric training component.
Plyometric exercises were performed on non-slip rubber flooring, and jump height was monitored before each session.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Change in Standing Long Jump Performance
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Standing long jump distance was assessed using standardized procedures.
Participants completed three maximal trials, and the best distance in centimeters was recorded.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Change in Countermovement Jump Height
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Countermovement jump height was assessed using a force platform.
Participants completed three trials with hands on hips, and jump height was derived from the equipment.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Change in Hexagon Test Performance
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Change-of-direction performance was evaluated using the hexagon test.
Participants completed three timed trials, and the fastest time in seconds was retained.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Change in Reactive Strength Index
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Reactive strength index was derived from force-platform data during repeated bilateral maximal vertical hops.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Change in Lower-Limb Vertical Stiffness
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Lower-limb vertical stiffness was calculated from force-platform data during repeated hopping trials using peak ground reaction force, center-of-mass vertical displacement, body mass, contact time, and gravitational acceleration.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Change in Lead-Leg Sanda Roundhouse Kick Attack Time
기간: Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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Lead-leg Sanda roundhouse kick attack time was assessed as a sport-specific outcome using high-speed video recording.
Attack time was defined as the interval from movement onset to first target contact, and the mean of three valid trials was used for analysis.
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Baseline and post-intervention within 48 hours after the final training session, approximately 8 weeks
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2026년 1월 20일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2026년 4월 15일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2026년 4월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2026년 5월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 5월 25일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2026년 6월 1일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2026년 6월 1일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 5월 25일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2026년 1월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- BSU-2026029H
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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