유연성 훈련과 정적 스트레칭이 햄스트링 근육 길이와 요추 굴곡 패턴에 미치는 영향
2022년 9월 15일 업데이트: Luleå Tekniska Universitet
건강한 성인의 햄스트링 길이 및 요추 굴곡 패턴에 대한 동적 유연성 훈련과 장시간 정적 스트레칭의 효과 - 무작위 대조 시험
골격근의 스트레칭과 유연성 훈련 형태의 가동성 훈련은 일반적인 운동입니다.
그러나 증거는 겁나고 장기간의 정적 스트레칭(> 90초)과 동적 유연성 훈련의 효과를 시간이 지남에 따라 최상의 길이 향상 효과가 있는 방법에 대해 비교한 연구는 거의 없습니다.
또한, 요통에 관한 임상 실습에서 허벅지 햄스트링 근육이 척추의 움직임 제어에 영향을 미칠 가능성이 종종 언급되며, 제어된 상태에서 링크가 완전히 탐색되지 않습니다.
이 연구의 목적은 허벅지 뒤쪽 근육의 가동성이 감소한 성인의 햄스트링 근육의 가동성에 대한 8주간의 동적 유연성 훈련과 장기간의 정적 스트레칭의 효과를 비교하는 것입니다.
목표는 또한 개입 완료 후 8주 후에 두 그룹 간의 유연성 훈련의 지속 효과를 비교하는 것입니다.
또한, 목표는 다양한 형태의 유연성 훈련이 햄스트링의 이동성이 감소된 성인의 요추의 움직임 패턴에 어떤 영향을 미치는지 탐구하는 것입니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
52
단계
- 해당 없음
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 대퇴부 햄스트링 근육으로 인한 제한된 고관절 굴곡 < 80도
제외 기준:
- 일상생활에 중대한 영향을 미치는 근골격계의 불편 또는 질병
- 연구 시작 전 햄스트링 근육의 이전 부상(12주 이내)
- 알려진 RA 진단
- 알려진 신경 질환
- 근골격계에 영향을 미치는 약물
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 다이나믹 스트레칭
매일 실시하는 햄스트링 근육의 가동성 훈련
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활성 비교기: 정적 스트레칭
매일 수행되는 햄스트링 근육의 정적 스트레칭
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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고관절 굴곡의 가동범위 변화
기간: 기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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고관절 굴곡은 표준화된 절차로 수행되며 각도로 측정됩니다.
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기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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Fingertip에서 바닥까지의 거리 변경
기간: 기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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손가락 끝에서 바닥까지의 거리 테스트는 표준화된 방식으로 수행되며 센티미터 단위로 측정됩니다.
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기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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웨이터 활의 변화
기간: 기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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웨이터 활은 요추의 움직임 제어를 테스트하고 움직임이 올바르게 수행되는지 여부를 측정합니다.
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기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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앉은 자세에서 양쪽 무릎 신전의 변화
기간: 기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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좌식 양측 슬관절 신전은 요추의 움직임 조절을 검사하는 검사로 움직임이 올바르게 수행되는지 여부를 측정한다.
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기준선에서 개입 후(8주)로 변경, 기준선에서 16주 후 후속 조치로 변경
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2016년 3월 1일
기본 완료 (실제)
2016년 9월 1일
연구 완료 (실제)
2016년 9월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2016년 2월 26일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2016년 3월 2일
처음 게시됨 (추정)
2016년 3월 8일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 9월 19일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 9월 15일
마지막으로 확인됨
2022년 9월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- LTU_STRETCH_RCT
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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아니
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