반응 HIIT에서 대사 및 성능 적응에 대한 유청 단백질 지원
유청 단백질은 젊은 성인 남성의 고강도 인터벌 트레이닝에 대한 신진대사 및 성능 적응에 도움을 줍니다.
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 최근 기존의 지구력 운동에 대한 시간 효율적인 대안으로 부상하여 운동 인구와 비운동 인구 모두에서 신진 대사 및 성능 적응 측면에서 유사하거나 우수한 이점을 제공합니다. 이러한 생리적 적응 중 일부는 골격근과 같은 말초 조직에서 증가된 미토콘드리아 생물 발생 및 개선된 기질 대사를 포함합니다. 그러나 HIIT 적응을 최적화하기 위한 영양 전략은 아직 확립되지 않았습니다. 최근의 증거는 급성 영양 상태가 기질 대사 및 미토콘드리아 생물 발생을 매개하는 유전자의 분자 조절에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 더욱이, 예비 증거는 단식 상태에서 운동을 완료하면 음식을 섭취한 상태와 비교하여 이러한 운동 유발 적응 중 일부를 증가시킨다는 것을 시사합니다. 급성 운동에 대한 일시적인 분자적 적응이 장기적인 생리학적 적응을 중재한다는 사실을 감안할 때, HIIT에 대한 대사 및 성능 반응에 대한 다양한 영양 개입의 효과에 대한 조사가 필요합니다.
이 연구의 목적은 급성(단일 운동 세션) 및 만성(3주, 9회 운동 세션) 단계에서 신진대사 및 성능 적응에 대한 단식 대 식사 상태(유청 단백질) HIIT의 효과를 확인하는 것입니다. 1차 가설은 운동 전 급식 조건이 다르다는 것입니다(예: 단식 위약 대 유청 단백질 공급) 단일 HIIT 세션과 만성 HIIT 개입에 대한 반응 모두에서 골격근 대사 및 성능 측면에서 다양한 생리적 적응을 초래할 것입니다.
연구 개요
상세 설명
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 최근 기존의 지구력 운동에 대한 시간 효율적인 대안으로 부상하여 운동 인구와 비운동 인구 모두에서 신진 대사 및 성능 적응 측면에서 유사하거나 우수한 이점을 제공합니다. 이러한 생리적 적응 중 일부는 골격근과 같은 말초 조직에서 증가된 미토콘드리아 생물 발생 및 개선된 기질 대사를 포함합니다. 그러나 HIIT 적응을 최적화하기 위한 영양 전략은 아직 확립되지 않았습니다. 최근의 증거는 급성 영양 상태가 기질 대사 및 미토콘드리아 생물 발생을 매개하는 유전자의 분자 조절에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 더욱이, 예비 증거는 단식 상태에서 운동을 완료하면 음식을 섭취한 상태와 비교하여 이러한 운동 유발 적응 중 일부를 증가시킨다는 것을 시사합니다. 급성 운동에 대한 일시적인 분자적 적응이 장기적인 생리학적 적응을 중재한다는 사실을 감안할 때, HIIT에 대한 대사 및 성능 반응에 대한 다양한 영양 개입의 효과에 대한 조사가 필요합니다.
이 연구의 목적은 급성(단일 운동 세션) 및 만성(3주, 9회 운동 세션) 단계에서 신진대사 및 성능 적응에 대한 단식 대 식사 상태(유청 단백질) HIIT의 효과를 확인하는 것입니다. 1차 가설은 운동 전 급식 조건이 다르다는 것입니다(예: 단식 대 유청 단백질 공급) 단일 HIIT 세션과 만성 HIIT 개입에 대한 반응 모두에서 골격근 대사 및 성능 측면에서 다양한 생리적 적응을 초래할 것입니다.
이 질문에 답하기 위해 무작위로 할당된 병렬 그룹의 단순한 사전 사후 디자인이 채택되었습니다. 젊고(18-35세), 건강하고, 오락적으로 활동적이며, 유산소 운동을 하지 않은(VO2max <50 ml.kg.min-1), 충분한 단백질(>0.8 g.kg.d-1)의 3개 그룹, 남성은 3 10시간 이상 금식 후 다양한 영양 조건 하에서 HIIT의 주(9회): i) 금식 위약(0.33g.kg-인공 향미 및 질감 위약 1체질량); ii) Fed Whey protein (0.33g.kg-1 body mass 온전한 유청 단백질 운동 45분 전); iii) 유청 단백질 가수분해물 공급(운동 45분 전에 0.33g.kg-1 체질량 가수분해 유청 단백질). 참가자는 생물학적 샘플링(정맥혈 및 근육 생검)과 개입 전후의 성능 측정을 받게 됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Munster
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Limerick, Munster, 아일랜드, V94 T9PX
- University of Limerick
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 건강한(임상 상태 없음)
- 레크리에이션 활동
- 유산소 운동 미훈련(VO2max <50 ml.kg.min-1)
- 충분한 단백질(>0.8g.kg.d-1)
- 수컷
- 정보에 입각한 동의를 제공할 수 있음
- 고강도 운동에 대한 금기 사항 없음
제외 기준:
- BMI >30kg.m-2
- 대사성 질환(미토콘드리아, 제2형 당뇨병)
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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위약 비교기: 위약
개입(HIIT에 대한 영양 지원): 참가자는 0.33g.kg-1을 소비합니다.
HIIT 운동 45분 전 인공 향료 및 질감 위약의 체질량
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젊고(18-35세), 건강하고, 레크리에이션 활동적이며, 호기성 훈련을 받지 않은 3개 그룹(VO2max 10h 밤새 단식: i) 운동 45분 전에 인위적으로 맛을 내고 질감이 있는 위약을 단식했습니다. ii) 운동 45분 전에 유청 단백질 공급; iii) 운동 45분 전에 가수분해 유청 단백질 공급).
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실험적: 유장 단백질
개입(HIIT에 대한 영양 지원): 참가자는 0.33g.kg-1을 소비합니다.
HIIT 운동 45분 전 체질량 온전한 유청 단백질
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젊고(18-35세), 건강하고, 오락적으로 활동적이며, 유산소 운동을 하지 않은 3개 그룹(VO2max 10h 밤새 단식: i) 위약: 운동 45분 전에 인위적으로 맛을 내고 질감을 가미한 위약을 단식했습니다. ii) 운동 45분 전 유청 단백질; iii) 운동 45분 전 유장 단백질 가수분해물).
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실험적: 유장 단백질 가수 분해물
개입(HIIT에 대한 영양 지원): 참가자는 0.33g.kg-1을 소비합니다.
HIIT 운동 45분 전 체질량 가수분해 유청 단백질
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젊고(18-35세), 건강하고, 오락적으로 활동적이며, 유산소 운동을 하지 않은 3개 그룹(VO2max 10h 밤새 단식: i) 위약: 운동 45분 전에 인위적으로 맛을 내고 질감을 가미한 위약을 단식했습니다. ii) 운동 45분 전 유청 단백질; iii) 운동 45분 전 유장 단백질 가수분해물).
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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소기관 생물발생(미토콘드리아) 급성
기간: 급성 - 운동 세션 1 후 3시간
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급성기 - 단일 HIIT 세션에 대한 반응으로 Peroxisome Proliferator Activated Receptor 1 alpha(PGC-1α) 메신저 리보핵산(mRNA) 발현의 변화.
실시간 중합 효소 연쇄 반응(RT-PCR)을 사용하여 측정했습니다.
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급성 - 운동 세션 1 후 3시간
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운동 성능
기간: 만성 - 운동 후 72시간 9
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20분 주기 성능 테스트 동안의 평균 출력(와트).
사이클 에르고미터 및 관련 소프트웨어를 사용하여 측정했습니다.
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만성 - 운동 후 72시간 9
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무산소 운동 성능
기간: 만성 - 운동 후 72시간 9
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무산소 운동 성능 피크 파워(와트).
Monark 894E 사이클 에르고미터에서 30초 Wingate 테스트를 사용하여 측정했습니다.
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만성 - 운동 후 72시간 9
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소기관 생물 발생(미토콘드리아) 만성
기간: 만성 - 운동 후 48시간 9
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만성기 - 시중에서 구할 수 있는 분석 키트를 사용하여 측정한 구연산염 합성 효소 활성의 변화.
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만성 - 운동 후 48시간 9
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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소기관 생물 발생(미토콘드리아)
기간: 급성: HIIT 세션 1 후 3시간.
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Pyruvate Dehydrogenase Kinase 4(PDK4), Peroxisome Proliferator Activated Receptor(PPAR) 델타, Sirtuin 1(SIRT1) mRNA 발현.
실시간 중합 효소 연쇄 반응(RT-PCR)을 사용하여 측정했습니다.
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급성: HIIT 세션 1 후 3시간.
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사이클링 경제
기간: 만성 - 운동 후 72시간 9
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준최대 사이클링 테스트의 여러 증분 단계(50W, 100W, 150W, 200W, 250W) 동안의 사이클링 경제성(W.VO2 L.min-1).
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만성 - 운동 후 72시간 9
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Brian P Carson, PhD, University of Limerick
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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