급성 저항 운동 후 자율 조절 회복
강도 및 신체 부위별 급성 저항 운동 후 자율신경 조절 회복
연구 개요
상태
정황
상세 설명
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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SP
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Presidente Prudente, SP, 브라질, 19060-900
- Luiz Carlos Marques Vanderlei
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São Paulo
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Presidente Prudente, São Paulo, 브라질, 19060900
- Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 졸업생들,
- 18세에서 30세 사이의 나이
- 2010년 미국 스포츠 의학 대학(American College of Sports Medicine)에 따르면 건강한 남성의 신체 활동 준비 상태 설문지(PAR-Q)를 사용하여 참가자의 건강 이력을 기반으로 운동의 안전성과 가능한 위험을 판단했습니다.
- 훈련된 남성인 IPAQ(International Physical Activity Questionnaire)를 사용하여 참가자의 신체 활동 수준을 결정했습니다.
제외 기준: 모든 RT 프로토콜에 참석하지 않은 참가자 및 5% 이상의 오류(이소성 박동)가 있는 HR 기록이 있는 참가자는 제외됩니다.
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공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 상지 지구력 프로토콜
UL 지구력 프로토콜 - 팔꿈치 굴곡
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UL 지구력 프로토콜 - 20회 반복의 2 시리즈, 1회 최대 반복의 최대 시험 힘의 40%에서 팔꿈치 굴곡, (세트 사이 회복 1분).
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활성 비교기: 상지 강도 프로토콜
UL 강도 프로토콜 - 팔꿈치 굴곡
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UL 근력 프로토콜 - 8회 반복 2회, 1회 최대 시험 하중의 80%로 팔꿈치 굴곡, (세트 간 회복 1분).
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활성 비교기: 하지 지구력 프로토콜
LL 지구력 프로토콜 - 무릎 확장
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LL 지구력 프로토콜 - 20회 반복의 2 시리즈, 1회 최대 반복의 최대 테스트 강도의 40%로 팔꿈치 굽힘, (세트 간 회복 1분).
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활성 비교기: 하지 강도 프로토콜
LL 강도 프로토콜 - 무릎 확장
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LL 근력 프로토콜 - 8회 반복의 2 시리즈, 1회 최대 반복의 최대 시험 힘의 80%로 무릎 신전(세트 간 회복 1분).
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심박 변이도의 시간 영역 지표에 대한 저항 훈련 후 자율신경계의 급성 반응
기간: 다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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심박 변이도, RMSSD 및 SDNN의 시간 영역 지표의 급성 반응의 효과를 이해하고 이러한 지표의 휴식 시간과 노력 후 즉각적인 회복의 행동을 비교합니다. 또한, 다양한 훈련 강도(지구력 프로토콜 40% 1RM 및 근력 프로토콜 80% 1RM) 및 신체 부위(팔꿈치 굴곡[UL] 및 무릎 확장[LL])을 적용할 때 관찰되는 변화를 분석합니다. RMSSD: 레코드의 RR 간격 간의 연속적인 차이의 제곱 평균을 주어진 시간에서 RR 간격의 수에서 1 RR 간격을 뺀 수로 나눈 값입니다. SDNN: 모든 일반 RR 간격의 표준 편차입니다. |
다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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저항운동 후 자율신경계의 급성반응 심박변이도 기하지수
기간: 다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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심박 변이도의 기하학적 지표인 SD1, SD2의 급성 반응의 효과를 이해하고 이러한 지표의 휴식 시간과 노력 후 즉각적인 회복의 행동을 비교합니다. 또한, 다양한 훈련 강도(지구력 프로토콜 40% 1RM 및 근력 프로토콜 80% 1RM) 및 신체 부위(팔꿈치 굴곡[UL] 및 무릎 확장[LL])을 적용할 때 관찰되는 변화를 분석합니다. SD1: 대각선 점의 표준편차 SD2: 세로점으로부터의 표준편차 |
다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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심박 변이도의 주파수 영역에 대한 저항 훈련 후 자율신경계의 급성 반응,
기간: 다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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절대 단위(ms2) 및 정규화 단위(nu)로 계산된 심박 변이도, LF 및 HF의 주파수 영역의 급성 반응의 효과를 이해하고 휴식 시간과 노력 후 즉시 회복 시 이러한 지표의 동작을 비교합니다. 또한, 다양한 훈련 강도(지구력 프로토콜 40% 1RM 및 근력 프로토콜 80% 1RM) 및 신체 부위(팔꿈치 굴곡[UL] 및 무릎 확장[LL])을 적용할 때 관찰되는 변화를 분석합니다. LF: 저주파의 스펙트럼 성분, 0.04 - 0.15Hz HF: 고주파의 스펙트럼 성분, 0.15 - 0.40Hz |
다른 강도(지구력 및 근력)와 신체 부위(UL 및 LL)로 수행된 저항 훈련 전후의 순간.
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Luiz Carlos M Vanderlei, Professor, Universidade Estadual Paulista - FCT/UNESP
간행물 및 유용한 링크
유용한 링크
- Catai, A. M., Pastre, C. M., Godoy, M. F. de, Silva, E. da, Takahashi, A. C. de M., & Vanderlei, L. C. M. (2019). Heart rate variability: are you using it properly? Standardisation checklist of procedures. Brazilian Journal of Physical Therapy
- Collins H., Booth J.N., Duncan A., Fawkner S., Niven A. The effect of resistance training interventions on 'The Self' in Youth: a systematic review and meta-analysis.
- Evans JW. Periodized resistance training for enhancing skeletal muscle hypertrophy and strength: a mini review.
- Kingsley, J. D., & Figueroa, A. (2016). Acute and training effects of resistance exercise on heart rate variability.
- Guedes DP, Lopes CC, Guedes JERP. (2005). Reprodutibilidade e validade do Questionário Internacional de Atividade Física em adolescentes.
- Vanderlei, Luiz Carlos Marques, Pastre, C. M., Hoshi, A., Dias, T., & Fernandes, M. (2009). Noções básicas de variabilidade da frequência cardíaca e sua aplicabilidade clínica.
- American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(3):687-708. doi:10.1249/MSS.0b013e3181915670
연구 기록 날짜
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기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
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