안구운동이 배구선수에게 미치는 영향

안구 운동 운동이 배구 선수의 동적 시력, 균형 및 경기력에 미치는 영향에 관한 이 연구는 "Istanbul Medipol University Non-Invasive Ethics Committee"에서 16.04.16에 파일 번호 10840098-604.01.01-E.14171로 윤리적으로 승인되었습니다. .2020. 이 연구에는 중단 없이 최소 3년 동안 참가자와 경기를 한 16-26세의 52명의 여성 배구 선수가 포함되었습니다. 연구에 포함될 개인의 수를 결정하기 위해 G-Power 프로그램의 3.1.9.5 버전을 사용하여 전력 분석을 수행했습니다. Type-1은 0.05, power ratio는 80%로 수용하였다. 효과 크기는 0.8을 취했습니다. 전력 분석 결과 연구에 포함되어야 하는 참가자 수는 52명으로 결정되었습니다.

참가자들; 연령, 신장, 체중, 성별, 체질량지수, 우세측, 배구 포지션, 주간 훈련 횟수, 일일 훈련 시간, 이전 스포츠 부상, 교육 상태, 흡연 및 음주, 동반 질병에 대해 질문하였다. 밸런스 평가는 FBT와 YBT를, 반응시간은 Nelson's Hand Reaction Test를 사용하였다. 또한 동적시력과 수직점핑거리를 치료 전후로 2회 평가하였다.

연구에 참여한 대조군은 평가 후 일상적인 볼 트레이닝을 지속하였고, 중재군은 안구 운동 훈련을 주 6일, 아침, 저녁 10분, 2회 4주 동안 지속하였다. 정상적인 볼 훈련 외에 하루. 그들은 연습을 했다. 연습을 하는 동안 개인은 손에 들고 있는 목적에 집중하고, 머리를 움직이고, 이미지를 명확하게 볼 수 있을 만큼 빠르게 조준하도록 배웠습니다. 매주 두 번의 반복이 운동 횟수에 추가되었습니다. 두 세트 사이에 10초 휴식하고 동작 사이에 5초 휴식합니다.