자세 교정 운동에 필라테스를 추가하는 것이 증상이 있는 전방 머리 자세에서 신경근 기능 및 근전도 활동에 미치는 효과: 무작위 대조 시험 (FHP)

전방 머리 자세(FHP)는 오늘날 가장 일반적인 자세 문제입니다. FHP에서는 머리가 시상면에서 앞으로 튀어나와 몸의 앞쪽에 위치하는 것처럼 보이며, 이 상태는 가장 흔한 자세 기형으로 여겨진다. 목 통증 환자에서 전방 두부 전위의 유병률은 37%로 나타났으며, 이 중 58%는 여성이고 42%는 남성이었습니다. FHP는 상반부에서 가장 흔한 비정상적인 자세 중 하나입니다. 근막 통증 증후군 환자의 85%가 FHP를 가지고 있습니다. 더욱 놀라운 것은 어린 나이의 문제가 나중에 더 심각한 결과를 초래할 수 있다고 제안되기 때문에 이러한 문제가 젊은 인구에서 얼마나 자주 나타나는지입니다. 빌라도의 방법은 20세기 초 Joseph Hubertus Pilates가 1차 세계대전 중에 개발한 체력 단련 시스템입니다. 방향 제어 및 범위 제어 운동은 제어되지 않는 특정 움직임이 발견될 때 사용해야 하는 두 가지 주요 유형의 특정 운동입니다. 필라테스는 근력, 코어 안정성, 유연성, 근육 조절, 자세 및 호흡에 중점을 둔 심신 운동입니다. 운동은 매트 기반이거나 특수 장비 사용이 포함될 수 있습니다. 필라테스의 6가지 주요 구성 요소: 센터링, 집중, 제어, 정밀, 흐름 및 호흡.

필라테스 운동과 자세교정은 머리전방자세 환자의 정상자세 회복에 중요한 역할을 하기 때문에 본 임상시험에서는 자세교정운동에 필라테스를 추가하여 증상이 있는 머리전방자세에서 신경근 기능과 근전도 활동에 미치는 효과를 알아보고자 한다.