라틴댄서의 코어 안정화 운동과 저항운동 효과 비교
2022년 3월 4일 업데이트: Rüstem Mustafaoğlu, Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)
코어 안정화 운동과 저항운동이 라틴댄서의 체력과 무용수행에 미치는 영향 비교 원문보기 KCI 원문보기 인용
우리의 연구를 통해 우리는 라틴 댄서의 근력, 지구력, 균형, 유연성 및 성능에 대한 코어 안정화 및 저항 운동 적용의 효과를 결정함으로써 문헌에 기여하는 것을 목표로 합니다.
또한 무용수들의 댄스 트레이닝과 더불어 체력 매개변수를 향상시키기 위한 운동 프로그램의 필요성에 대한 인식을 높이는 것을 목적으로 합니다.
무용과 무용수의 생리적 요구를 고려하여 신체조건과 예술을 융합하여 무용에 특화된 접근방법을 개발할 필요가 있다.
우리의 연구는 이러한 맥락에서 기여하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
본 연구의 범위 내에서 라틴댄서 36명의 자발적 참여를 계획하였다.
댄서들은 무작위로 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹의 코어 안정화 운동과 다른 그룹의 저항 운동으로 나뉩니다.
연구원이 개발한 평가 양식은 연구에서 데이터 수집 도구로 사용됩니다.
연구를 시작하기 전에 참가자의 인구 통계학적 데이터(성별, 나이, 키, 체중, 교육 상태) 및 병력(만성 질환, 이전 부상, 섭식 장애)이 포함된 양식을 작성합니다.
훈련 시작 전, 무용수들의 체력 지표를 평가하기 위한 하지 근력 평가를 위한 앉고 서기 테스트, 지구력을 평가하기 위한 플랭크 테스트, 균형을 평가하기 위한 Y 밸런스 테스트, 앉기 및 뻗기 유연성을 평가하기 위한 테스트와 퍼포먼스를 평가하기 위한 스쿼트 점프 테스트.
평가 후 6주 동안 주 2일, 약 30~45분(워밍업 및 쿨다운 포함)의 운동 프로그램이 두 그룹에 적용됩니다.
1군은 코어운동을, 2군은 저항운동을 실시한다.
운동의 강도를 높이면 프로그램이 진행됩니다.
6주간의 작업 후 체력 매개변수와 성능이 다시 평가됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (예상)
38
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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-
Istanbul, 칠면조, 34500
- Istanbul University Cerrahpasa
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 이상 (성인, OLDER_ADULT)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
• 18세 이상
- 연구에 참여하기 위한 자원봉사
- 라틴댄스 수업에 적극적으로 참여하기
제외 기준:
• 18세 미만
- 지난 3개월 동안 상지 또는 하지 근골격 손상 또는 심혈관, 대사, 신경 또는 폐 합병증의 존재
- 지난 3개월 동안 물리 치료 프로그램에 참여
- 댄스 이외의 운동 프로그램 참여
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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ACTIVE_COMPARATOR: 저항 운동
참가자는 저항 밴드를 사용한 스쿼트 걷기, 버트 블래스터, 저항 밴드를 사용한 홍합, 저항 밴드를 사용한 고관절 확장, 저항 밴드를 사용한 발목 배굴 운동을 수행합니다.
모든 참가자는 약 30-45회(워밍업 및 쿨다운 포함) 동안 주 2일, 6주 동안 운동을 수행합니다.
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저항 운동
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ACTIVE_COMPARATOR: 코어 안정화 운동
환자는 숙련된 물리치료사의 감독하에 플랭크, 버드 도그, 더블 레그 리프트, 엎드린 코브라, 사선 트위스트 운동을 수행합니다.
모든 참가자는 약 30-45회(워밍업 및 쿨다운 포함) 동안 주 2일, 6주 동안 운동을 수행합니다.
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환자는 숙련된 물리치료사의 감독하에 플랭크, 버드 도그, 더블 레그 리프트, 엎드린 코브라, 사선 트위스트 운동을 수행합니다.
모든 참가자는 약 30-45회(워밍업 및 쿨다운 포함) 동안 주 2일, 6주 동안 운동을 수행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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앉아서 테스트
기간: 2주
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지시 후 30초 이내에 참가자는 가능한 한 빨리 완전히 앉은 자세에서 완전히 서 있는 자세를 반복합니다.
30초 동안 얼마나 많은 앉기와 서기 반복이 기록되었는지
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2주
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판자 테스트
기간: 2주
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테스터는 참가자가 이 위치에 머문 시간을 초 단위로 기록합니다.
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2주
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Y 밸런스 테스트
기간: 2주
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후면 스트립과 전면 스트립 사이에는 135도, 후면 스트라이프 사이에는 45도의 각도가 있습니다.
한 발로 균형을 잡으려고 노력하는 동안 참가자는 가능한 멀리 세 방향으로 다른 발을 뻗습니다.
구체적인 검사 순서는 우측 전방, 좌측 전방, 우측 후내측, 좌측 후내측, 우측 후외측, 좌측 후외측입니다.
시험 관리자는 참가자의 도달 거리를 센티미터 단위로 기록하여 YBT 합성 거리를 계산합니다.
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2주
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앉아서 테스트하기
기간: 2주
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다리를 곧게 펴고 앉은 상태에서 환자에게 무릎을 구부리지 않고 발을 고정된 물체 위에 올려놓고 커피 테이블 위에 손을 얹은 채 최대한 앞으로 뻗도록 요청하고 2초 동안 기다리십시오.
이 위치에서 손가락과 발이 놓이는 물체 사이의 거리가 측정됩니다.
물체 표면 앞의 값은 음수로, 양수 값 뒤에는 센티미터 단위로 기록됩니다.
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2주
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스쿼트 점프 테스트
기간: 2주
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성공적인 점프 시도를 위해 참가자는 점프 후 허리 높이에 손을 대고 최소 2초 동안 착지 자세를 유지해야 합니다.
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2주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 2월 1일
기본 완료 (예상)
2022년 9월 30일
연구 완료 (예상)
2022년 12월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 2월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 3월 4일
처음 게시됨 (실제)
2022년 3월 7일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 3월 7일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 3월 4일
마지막으로 확인됨
2022년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- E-74555795-050.01.04-255256
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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