운동 선수의 건강한 체중 증가에서 땅콩의 역할 (mGAINS)
2025년 5월 21일 업데이트: Dawnine Enette Larson-Meyer, Virginia Polytechnic Institute and State University
운동 선수의 건강한 체중 증가에 있어 땅콩의 역할 탐구
많은 운동선수와 군인들은 군사/스포츠 활동에서 성능과 효율성을 향상시키기 위해 주로 제지방으로 체중 증가를 원합니다.
체중을 줄이는 데 필요한 에너지 제한에 대해서는 많이 알려져 있지만 건강한 체중 및 제지방량 증가를 촉진하는 데 필요한 에너지 및 다량 영양소에 대해서는 거의 이해되지 않습니다.
일반적으로 운동선수는 적절한 단백질과 탄수화물을 강조하고 땅콩과 땅콩 버터를 포함하여 건강에 좋은 지방 함유 열량 밀도가 높은 음식을 현명하게 포함하여 칼로리 섭취량을 하루에 ~500kcal까지 늘리도록 권장됩니다.
이 연구는 건강한 체중 증가를 촉진하기 위해 고안된 10주간의 식이 요법과 운동 요법의 효과를 평가할 것을 제안합니다.
여기에는 땅콩 기반 전체 식품/간식(땅콩 그룹) 또는 이와 유사한 고탄수화물, 땅콩이 없는 스낵(대조군)을 매일 제공하여 에너지 섭취량을 하루에 500kcal(체중 유지 식단 이상) 추가로 늘리는 것이 포함됩니다. 감독 하의 근력 훈련 요법과 함께.
결과는 건강한 체중 증가와 관련된 지식의 격차를 이해하고 운동 선수와 군인뿐만 아니라 체중 증가 촉진이 옹호되는 임상 집단에서 더 나은 체중 증가 식사 계획을 설계하는 데 중요한 첫 단계 역할을 할 것입니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
33
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Virginia
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Blacksburg, Virginia, 미국, 24061
- Virginia Polytechnic Institute and State University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 스포츠, 피트니스 또는 군사 훈련/경기에서 효과를 높이기 위해 체중을 5파운드 늘리는 데 관심이 있습니다.
- 10주 동안 500kcal/d를 먹고 웨이트 트레이닝을 주 3회 할 의향이 있습니다.
- 지난 12개월 동안 웨이트 트레이닝을 받았음
- 연구 결과에 영향을 미치는 약물이나 식이 보조제를 복용하지 않음
- 비 흡연자
- 큰 의학적 문제가 없는 경우(고혈압 또는 관상 동맥 심장 질환 포함)
제외 기준:
- 견과류, 땅콩, 나무 견과 또는 콩류 알레르기
- 웨이트 트레이닝 경험 없음
- 웨이트 트레이닝 능력에 영향을 미치는 정형외과적 한계
- 현재 식이 보조제 또는 희박한 조직 증가에 영향을 줄 수 있는 처방된 약리학적 제제를 복용하고 있습니다.
- 현재 또는 과거 단백동화 스테로이드 사용
- 섭식 장애의 병력이 있거나 현재 징후가 있는 경우
- 임신한
- 갑상선 자극 호르몬 또는 헤모글로빈, 혈청 지질의 비정상 수치(예: 공복 트리글리세리드 >150mg/dL 및/또는 총 콜레스테롤 >200mg/dL)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 땅콩과자
참가자는 10주 동안 땅콩 함유 간식을 하루 500kcal 추가로 제공받게 됩니다.
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참가자들은 건강한 체중 증가를 촉진하기 위해 10주간의 다이어트 및 웨이트 트레이닝 요법을 받게 됩니다.
이 참가자들은 매주 7개의 500kcal 땅콩 함유(전체 땅콩 또는 땅콩 버터) 간식을 받고 연구 기간 동안 하루에 한 간식을 섭취하게 됩니다.
그들은 또한 일주일에 3일 동안 개인 트레이너가 감독하는 일련의 웨이트 트레이닝 운동을 수행할 것입니다.
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활성 비교기: 땅콩 함유 스낵 금지
참가자는 10주 동안 땅콩 또는 땅콩 함유 식품 없이 간식을 추가로 제공하고 하루 500kcal를 섭취하게 됩니다.
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참가자들은 건강한 체중 증가를 촉진하기 위해 10주간의 다이어트 및 웨이트 트레이닝 요법을 받게 됩니다.
이 참가자들은 매주 7개의 500kcal 비땅콩 함유 고탄수화물 간식을 받고 연구 기간 동안 하루에 한 간식을 섭취하게 됩니다.
그들은 또한 일주일에 3일 동안 개인 트레이너가 감독하는 일련의 웨이트 트레이닝 운동을 수행할 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체질량의 변화 (체중)
기간: 기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 평가 된 1 분 실험실 측정.
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참가자는 연구 전반에 걸쳐 모든 예정된 테스트 세션에서 표준화 된 실험실 의류를 착용하는 디지털 스케일로 무게를 측정합니다.
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기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 평가 된 1 분 실험실 측정.
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마른 체질량의 변화
기간: 기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 10 분 실험실 측정.
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참가자들은 연구 전반에 걸쳐 예정된 모든 테스트 세션에서 표준화 된 실험실 의류를 착용하는 이중 에너지 X- 선 흡수 측정 스캔을받습니다.
스캔 분석은 린 (지방이없는) 질량 (kg)을 포함한 신체 구성 결과를 제공합니다.
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기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 10 분 실험실 측정.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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휴식기 신진대사율의 변화
기간: 기준선, 3주 및 11주 테스트 세션에서 평가된 60분 실험실 측정.
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참가자는 연구 전반에 걸쳐 선별된 테스트 세션 동안 휴식 대사율(RMR) 테스트를 받게 됩니다.
간접 열량 측정 테스트는 테스트 중 측정된 가스 교환을 기반으로 각 참가자의 일일 에너지 소비량(또는 일일 신체 기능을 수행하고 유지하는 데 필요한 킬로칼로리 수)을 측정합니다.
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기준선, 3주 및 11주 테스트 세션에서 평가된 60분 실험실 측정.
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인슐린 유사 성장 인자 수준의 변화
기간: 기준선, 3주, 7주 및 11주 테스트 세션에서 평가된 5분 실험실 측정.
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참가자는 무균 상태에서 정맥 천자로 혈액을 채취합니다.
인슐린 유사 성장 인자(IGF)를 측정하여 일일 추가 500kcal 간식이 동화 작용 및 근육 성장에 미치는 영향을 확인합니다.
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기준선, 3주, 7주 및 11주 테스트 세션에서 평가된 5분 실험실 측정.
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테스토스테론 수치의 변화
기간: 기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 5 분 실험실 측정.
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참가자들은 무균 조건에서 정맥 천자에 의해 혈액을 모을 것입니다.
테스토스테론 (무료)은 엑스트라 일일 500 kcal 간식의 신진 대사 및 근육 성장에 미치는 영향을 결정하기 위해 측정됩니다.
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기준선, 3 주, 7 주 및 11 주 테스트 세션에서 5 분 실험실 측정.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Enette Larson-Meyer, PhD, Virginia Polytechnic Institute and State University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 11월 22일
기본 완료 (실제)
2022년 11월 10일
연구 완료 (실제)
2024년 11월 12일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 6월 15일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 6월 15일
처음 게시됨 (실제)
2022년 6월 21일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 6월 10일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 5월 21일
마지막으로 확인됨
2025년 5월 1일
추가 정보
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