저항 훈련을 받은 어깨 부동자세 남성의 연령대별 가동성 운동의 효과
어깨는 팔과 몸통 사이의 역동적이고 움직이는 관절입니다. 3차원 관절의 움직임은 일상생활의 거의 모든 활동에서 복잡한 움직임을 수행합니다.
일상 생활 중에 수행되는 이러한 움직임은 근골격계 문제와 어깨 병리를 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 특히 운동선수의 경우 어깨 관절을 주의 깊게 평가해야 합니다.
연구 개요
상세 설명
어깨는 4개의 기능적 관절로 구성되어 있습니다. 어깨관절(GH), 견봉쇄골관절(AC), 흉쇄관절(SC), 견갑흉관절(ST). 이 4개의 관절 중 가장 움직이는 관절은 견갑골과 견갑골 사이에 위치한 견갑상완 관절입니다. GH는 3차원 운동을 하는 윤활관절로 관절내낭을 덮고 이두근 장두건을 이두근구에 감싸고 있습니다. glenohumeral capsule, glenohumeral ligament 및 coracohumeral ligament는 capsuloligamentous complex 구조를 포함합니다. 이 복잡한 구조와 rotator cuff tendons는 glenohumeral joint 주위에 정적 및 동적 제한 구조를 형성합니다. 회전근개 공간은 전방 극상근 힘줄의 가장자리와 상견갑하근 사이에 삼각형 조직을 형성하고, 정점은 상완 인대 가장자리에서 이두박근 고랑의 외측 능선에 위치합니다.
이동성을 제공한 후에는 움직임과 균형이 안정으로 돌아갑니다. 관절 안정화를 위한 근력 증가는 운동 선수의 어깨를 위한 신체 훈련 목표입니다.
뼈 역학, 관절 내 압력, 견갑상완 관절순 및 모세혈관 인대 구조는 정적 구성 요소입니다.
동적 구성 요소는 관절 주위에서 조정되고 신경근 시스템에 의해 조절되는 근육 활동에 의해 제공됩니다.
정적 및 동적 상호작용의 기초는 주로 서로 통합되어 있는 근육, 관절낭 인대, 힘줄 및 피부의 기계수용기에서 발생하는 고유수용성 입력입니다.
관절 안정화는 동적 어깨 안정화 장치의 동시 활성화 힘에 의해 제공됩니다.
그러한 힘의 균형은 비례해야 합니다. 이러한 이유로 관절 안정화를 제공하는 운동은 관절 주위에 균등한 힘 분배를 제공하는 것을 목표로 해야 합니다.
선수를 평가하는 기준 중 고유 감각과 운동 범위.
신체 인식 설문지는 신체 인식을 평가하는 것을 목표로 합니다. 자세는 뉴욕 자세 분석으로 평가됩니다.
수행된 문헌 검토 결과; 알려진 한, 문헌에는 적절하고 최신이며 증거 기반 연구가 없습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조, 34070
- Medipol hospital
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 어깨를 움직일 수 없는 18세 이상의 저항 훈련을 받은 남성.
제외 기준:
연구에서 제외된 기준은 정형외과적 또는 신경학적 문제가 있거나 상지 근골격계 수술을 받은 경우였습니다.
- 여성 저항 훈련,
- 18세 미만의 운동선수는 연구에 포함되지 않습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 젊은 그룹
동일한 운동 프로그램이 두 그룹에 적용됩니다.
참가자는 8주 동안 운동 프로그램에 참여하게 됩니다.
18세에서 30세 사이의 선수들이 이 그룹에 포함될 것입니다.
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운동 프로그램을 시작하기 전에 어깨 가동성 및 안정화의 중요성과 올바른 근육 그룹의 수축 방법에 대한 지식을 포함하는 비디오 및 운동 프로그램을 공유하여 선수들의 인식을 높일 것입니다.
평가 후, 고전적인 훈련 프로그램 외에도 선수들은 벽 천사 및 전방 어깨 스트레칭, 어깨 원 회전, 엎드린 어깨 제어 관절 회전 및 어깨 측면 스트레칭 운동, 엎드린 I, T, W, Y의 3일 a를 수행합니다. 같은 물리치료사와 함께 8주동안
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실험적: 성인 그룹
동일한 운동 프로그램이 두 그룹에 적용됩니다.
참가자는 8주 동안 운동 프로그램에 참여하게 됩니다.
30세에서 60세 사이의 선수들이 이 그룹에 포함될 것입니다.
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운동 프로그램을 시작하기 전에 어깨 가동성 및 안정화의 중요성과 올바른 근육 그룹의 수축 방법에 대한 지식을 포함하는 비디오 및 운동 프로그램을 공유하여 선수들의 인식을 높일 것입니다.
평가 후, 고전적인 훈련 프로그램 외에도 선수들은 벽 천사 및 전방 어깨 스트레칭, 어깨 원 회전, 엎드린 어깨 제어 관절 회전 및 어깨 측면 스트레칭 운동, 엎드린 I, T, W, Y의 3일 a를 수행합니다. 같은 물리치료사와 함께 8주동안
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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신체 인식 설문지
기간: 8주
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신체 인식은 기본적으로 신체 부위에 대한 개인의 인식을 의미합니다.
신체 인식 측정은 적용할 운동 프로그램의 효과에 대한 신체 인식 및 평가의 정의를 제공합니다.
Body Awareness Questionnaire는 4개의 하위 그룹(신체 과정의 변화, 수면-각성 주기, 질병 발병 시 예측, 신체 반응 예측)과 총 18개의 문항으로 구성된 설문으로 정상 또는 비정상을 판별하기 위해 수행됩니다. 신체 구성 요소의 감도 수준.
개인은 각 문항에 대해 1에서 7 사이의 점수를 매겨야 합니다.
채점은 총점으로 이루어집니다.
높은 점수는 개인의 신체 민감도가 좋은 것을 나타냅니다.
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8주
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동작 범위
기간: 8주
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어깨 굴곡, 외전, 내회전근과 외회전근의 운동 범위는 고니오미터로 측정됩니다.
측정은 양측 기능 테스트 이외의 평가에서 선수의 지배적인 측면에서 이루어집니다.
관절 운동 범위 평가는 고니오미터로 측정했습니다.
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8주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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뉴욕 자세 척도
기간: 8주
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자세란 인접한 분절 및 전신과 관련하여 신체의 모든 부분이 가장 적합한 위치에 있는 상태입니다. 자세 분석은 똑바로 선 상태에서 수행됩니다. 연구에 참여하는 피험자의 자세는 New York Posture Scale로 평가하였다. 이 평가 시스템에서는 신체의 13가지 다른 부분에서 발생할 수 있는 자세를 평가합니다. 점수는 사람의 자세가 올바르면 5점, 약간 손상되면 3점, 심하게 손상되면 1점을 부여했습니다. 시험 평가로 얻은 총점은 최대 65점, 최소 13점입니다. 본 검사를 위해 개발된 표준 평가 기준은 총점이 45점 이상이면 "매우 좋음", 40-44점이면 "양호", 30-39점이면 "보통", 20-29점이면 "나쁨", " 19 이하인 경우 "나쁨" 감지되었습니다. |
8주
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Moro T, Tinsley G, Bianco A, Marcolin G, Pacelli QF, Battaglia G, Palma A, Gentil P, Neri M, Paoli A. Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. J Transl Med. 2016 Oct 13;14(1):290. doi: 10.1186/s12967-016-1044-0.
- Salles JI, Costa F, Cunha-Cruz V, Cagy M, Piedade R, Ribeiro P. Electrophysiological analysis of the perception of passive movement. Neurosci Lett. 2011 Aug 26;501(2):61-6. doi: 10.1016/j.neulet.2011.05.005. Epub 2011 May 7. Erratum In: Neurosci Lett. 2012 Jun 27;520(1):127. Alves, Heloisa [removed].
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
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처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
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마지막으로 확인됨
추가 정보
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