运动训练对不同年龄组肩部不动男性进行抗阻训练的效果

肩部由四个功能关节组成。 盂肱关节 (GH)、肩锁关节 (AC)、胸锁关节 (SC) 和肩胸关节 (ST)。 这四个关节中最灵活的是位于肩胛骨和关节盂之间的盂肱关节。 GH 是一个具有三维运动的滑膜关节，覆盖在关节囊内，并包裹二头肌长头肌腱至二头肌沟。 盂肱关节囊、盂肱关节韧带和喙肱韧带包含关节囊韧带的复杂结构。 这种复杂的结构和肩袖肌腱在盂肱关节周围形成静态和动态的限制性结构。 肩袖间隙在冈上肌前肌腱的边缘和肩胛下肌上肌之间形成一个三角形组织，顶点位于肱韧带边缘的二头肌沟外侧嵴上。

提供机动性后，运动和平衡将恢复稳定。 增加肌肉力量以稳定关节是运动员肩部的体育锻炼目标。

骨力学、关节内压力、盂唇和关节囊韧带结构是静态成分。

动态成分由围绕关节协调并由神经肌肉系统调节的肌肉活动提供。

静态和动态相互作用的基础主要是本体感觉输入，这些输入与肌肉、关节囊韧带、肌腱和皮肤中的机械感受器一起发生，它们相互结合。

关节稳定性由动态肩稳定器的共同激活力提供。

这些力量的平衡必须成比例。 出于这个原因，提供关节稳定性的练习应该旨在提供关节周围均匀的力分布。

在评估运动员的标准中；本体感觉和运动范围。

身体意识问卷旨在评估身体意识。 姿势将通过纽约姿势分析进行评估。

由于进行了文献审查；就目前所知，文献中没有充分的、最新的和基于证据的研究。