과체중 여성에서 다이어트와 다이어트 플러스 유산소 및 저항 운동 프로그램의 효과

연구 참여를 수락한 피험자는 무작위로 배정되어 연구 그룹과 통제 그룹으로 두 그룹으로 나뉩니다. 컴퓨터 기반 무작위화 프로그램(random.org)을 사용하여 연구 그룹과 통제 그룹에 할당할 사례를 결정합니다. 12개의 숫자로 구성된 2개의 숫자는 1에서 24 사이의 숫자 중에서 무작위로 선택하여 결정됩니다. 이러한 번호 시퀀스 중 첫 번째는 연구 그룹으로 간주되고 두 번째는 제어 그룹으로 간주됩니다. 연구에 포함된 각 환자는 1에서 24까지의 숫자가 적힌 봉인된 봉투 중 하나를 그리도록 요청받을 것입니다. 사례는 추첨 번호가 포함된 번호 순서에 따라 연구 또는 통제 그룹에 할당됩니다. 연구 그룹의 여성들은 8주 동안 식이요법과 주당 3일의 유산소 및 저항 운동 프로그램과 함께 규칙적인 걷기를 수행할 것으로 예상되는 반면, 대조군의 피험자들은 식이 요법과 규칙적인 걷기를 추적할 것입니다. 1차 영양사 1:1 상담을 통해 참가자들에게 건강한 식습관 교육을 진행한다. 맞춤형 칼로리 제한 영양 프로그램이 제공됩니다. 이 프로그램에 따르면 개인의 일일 에너지 섭취량은 0.5-1.0을 제공하기 위해 감소됩니다. 일주일에 kg의 체중 감소.