Efekty programu Diet Versus Diet Plus Aerobic i Resistant Ćwiczenia u kobiet z nadwagą

Osoby, które wyraziły zgodę na udział w badaniu, zostaną losowo przydzielone i podzielone na dwie grupy jako badaną i kontrolną. Komputerowy program do randomizacji (random.org) zostanie wykorzystany do określenia przypadków przypisanych do grupy badanej i kontrolnej. 2 liczby składające się z 12 liczb zostaną określone losowo spośród liczb od 1 do 24. Pierwsza z tych sekwencji liczbowych będzie uważana za grupę badawczą, a druga za grupę kontrolną. Każdy pacjent włączony do badania zostanie poproszony o wylosowanie jednej z zapieczętowanych kopert, w których wpisane są cyfry od 1 do 24. Przypadek zostanie przypisany do grupy badanej lub kontrolnej zgodnie z sekwencją numerów, w której znajduje się wylosowany numer. Oczekuje się, że kobiety w grupie badanej będą regularnie spacerować z dietą przez osiem tygodni i 3-dniowym programem ćwiczeń aerobowych i oporowych tygodniowo, kobiety z grupy kontrolnej będą miały zapewnioną dietę i regularne spacery. Początkowo uczestnicy będą kształceni w zakresie zdrowych nawyków żywieniowych poprzez indywidualne konsultacje dietetyczne. Zostanie podany spersonalizowany program żywieniowy ograniczający kalorie. Zgodnie z tym programem dzienne spożycie energii przez osobę zostanie zmniejszone, aby zapewnić 0,5-1,0 kg utraty masy ciała na tydzień.