스마트폰 마음챙김 자폐 연구 연구 (SMART)

자폐증으로 진단받은 개인의 상당 부분이 하나 이상의 불안 장애로 진단되었습니다. 자폐증의 스트레스와 불안은 수면 문제 및 감각 민감성과 같은 자폐증과 관련된 일반적인 증상을 악화시키는 것으로 밝혀졌기 때문에 불안과 스트레스를 관리하는 효과적인 전략을 갖는 것이 자폐증 개인에게 특히 유익할 수 있습니다. 마음챙김 기반 요법은 스트레스와 불안을 줄이고 자폐증이 있거나 없는 개인의 정신 건강을 개선하기 위한 유망한 개입으로 점차 인식되고 있습니다. 자폐증이 없는 개인에 대한 여러 연구에서 원격 디지털 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안을 줄이고 웰빙을 향상시키는 데 있어서 전통적인 대면 마음챙김 훈련만큼 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 그러나 자폐인을 위한 원격 앱 기반 마음챙김 훈련을 조사하는 연구는 거의 없으며, 이는 대면 훈련을 덜 실현 가능하게 만드는 불안 및 기타 제약으로 인해 이 인구에 특히 도움이 될 수 있습니다.

주요 목표는 자폐성 성인의 불안과 스트레스를 줄이는 데 있어 6주간의 원격 자기 주도 마음챙김 개입의 효능을 평가하는 것입니다. 자폐 성인은 원격 앱 기반 마음챙김 연구에 참여하도록 초대받았습니다. 참가자는 스마트폰을 사용하여 6주간의 구조화된 마음챙김 개입을 완료했습니다. 참가자는 개입 그룹 또는 대기자 통제 그룹으로 블록 무작위 배정되었습니다(초기 특성 불안 점수를 기준으로 함). 개입 그룹은 즉시 온라인 마음챙김 개입을 받았습니다. 대기자 명단 통제 그룹은 6주 후에 동일한 개입 프로그램을 받았습니다. 모든 세션과 평가는 온라인으로 제공되었습니다. 따라서 참가자는 이 완전 원격 개입에 참여할 때 최대한의 유연성을 가질 수 있었습니다.

스트레스, 불안, 긍정적/부정적 감정, 특성/성향 마음챙김의 자가 보고 수준은 연구 전반에 걸쳐 4개의 시점에서 측정되었습니다: 중재 전, 중간(3주), 중재 후, 후속 조치(중재 종료 후 6주). 대기자 명단 통제 그룹은 대기 기간이 시작되기 전과 대기 기간 중간(3주)의 두 가지 추가 시점에서 평가되었습니다. 이 연구의 주요 목표는 마음챙김 개입 후 스트레스와 불안 수준이 감소하는지 여부와 대기자 명단 통제에서 경험한 감소 이상으로 감소하는지 여부를 결정하기 위해 그룹 간(및 이차적으로 그룹 내) 결과 측정을 비교하는 것입니다. 그룹.

또한 이 연구의 목표는 다음과 같습니다.

• 스트레스 및 불안과 마음챙김의 부정적인 연관성이 있는지 여부를 포함하여 개입 과정에서 마음챙김의 변화가 불안 및 스트레스의 변화와 연관되어 있는지 여부와 방법을 결정합니다. 마음챙김의 두 가지 다른 척도를 사용하여 마음챙김의 특정 구성요소를 검사할 수 있는데, 이는 스트레스와 불안과 (부정적으로) 연관될 가능성이 가장 높고 변할 가능성이 가장 높은 것으로 보입니다.

• 다음을 조사하여 이 자폐증 성인 샘플에 대한 원격 개입의 타당성을 평가합니다.

  • 개입의 다양한 단계(예: 테스트 후 설문조사, 후속 설문조사)를 완료한 각 그룹(개입 및 대기자 명단 제어)의 개인 비율.
  • 각 그룹(개입 및 대기자 명단 통제)에서 모든 개입 활동을 완료한 개인의 비율과 최소한 특정 비율(예: 개입 활동의 50% 및 75%).
• 개입(인구통계학적 변수, 자폐 특성 및 얻은 기타 기준 측정 기준)에서 가장 많은 혜택을 받는 것으로 보이는 사람을 조사합니다.

목표는 그룹당 약 30명의 참가자가 중재에 참여하고 후속 설문 조사를 완료하는 것입니다. 개인은 처음에 연구 적격성을 결정하기 위해 선별 설문지를 작성했습니다. 자격을 갖춘 개인은 자폐 특성화 측정뿐만 아니라 결과 측정을 포함하는 기본 측정을 ​​받았습니다. 그런 다음 참가자를 개입 그룹 또는 대기자 통제 그룹에 무작위로 할당했습니다(기본 특성 불안 점수를 기반으로 한 블록 무작위화를 통해).

개입 전 설문 조사를 완료한 후 참가자들은 이 연구를 위한 Healthy Minds 맞춤형 애플리케이션을 다운로드하도록 지시받았고 6주 자기 안내 개입 시작 날짜를 받았습니다. 그들은 위에 지정된 시점에 결과 측정을 완료하도록 지시하는 자동 이메일을 받았습니다.

중재는 Healthy Minds 앱의 맞춤형 버전으로 구성되었으며, 6주간의 교습적인 '수업'(각각 최대 7분 길이)과 마음챙김 '실천'(10분 또는 15분 길이- 참가자). 구조화 된 커리큘럼의 일부인 총 29 개의 수업과 실습이있었습니다. 다른 선택적 사례도 앱에 포함되었습니다. 참가자들은 6주 동안 주당 5일 동안 하루에 한 가지 활동을 (적어도) 듣도록 지시받았습니다. 그들은 활동을 순서대로 듣고, 원하는 대로 활동을 다시 들을 수 있고, 적합하다고 생각되는 선택적 연습을 들을 수 있다고 제안(필수는 아님)했다고 들었습니다.

이 개입의 결과는 자폐 성인을 위한 원격 앱 기반 마음챙김 훈련의 타당성과 이 집단의 스트레스와 불안을 줄이기 위한 원격 앱 기반 마음챙김 훈련의 잠재력에 대한 중요한 정보를 제공할 것입니다.