매치 플레이 연습과 플라이오메트릭 훈련이 폭발력, 민첩성 및 기능 수행에 미치는 영향

기술은 득점을 위한 축구에서 가장 중요한 부분이며, 골을 수비할 때는 하지가 선수에게 가장 중점을 두어야 할 부분입니다. 경기를 위한 축구 선수 훈련에는 공을 가지고 움직이는 것과 훈련 방법이 중요하기 때문입니다. 축구 선수의 훈련 방법은 매치 플레이 훈련 또는 플라이오메트릭 훈련이 될 수 있습니다. Plyometric 훈련은 힘줄 강성을 증가시키는 효과적인 도구로 간주됩니다. Plyometric 훈련은 점프 성능과 하체 근력 성능을 향상시킵니다. 최소한의 장비와 노력을 사용하는 어린 축구 선수를 위한 훈련 프로그램은 선수의 기량을 향상시키고 하지 운동 범위의 개선으로 반영되는 과도한 사용 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 경기력 향상을 위해 코치들이 주로 매치 플레이 훈련 패턴을 따르며 효율적인 훈련 프로그램을 위해 플라이오메트릭을 사용한다.

이 연구는 라호르의 파키스탄 스포츠 위원회에서 무작위 임상 시험을 실시할 예정입니다. 연구는 6개월의 기간 내에 완료될 것입니다. 비 확률 편리한 샘플링 기술은 데이터를 수집하는 데 사용됩니다. 이 연구에서는 각 그룹 15명의 샘플 크기를 선택하여 축구 선수의 폭발력, 민첩성 및 기능적 성능에 대한 매치 플레이 운동 대 플라이오메트릭의 효과를 찾을 것입니다. 축구 선수는 2개 그룹으로 나뉘며 그룹 A는 매치 플레이 훈련을 받고 그룹 B는 플라이오메트릭 훈련을 받게 되며 6주 말에 파워, 민첩성 및 가상의 성능에 대한 결과를 확인합니다. Power: (MRC scale) , Agility: Comprehensive Agility Measurement Tool (CAMT), Functional Performance: FMS (Functional Movement Scale) 도구를 사용하여 축구 선수에게 더 효과적인 6주간의 훈련 패턴 간의 차이를 측정합니다. . 데이터는 SPSS 24를 사용하여 수집됩니다. 기술 통계에서 빈도 테이블, 파이 차트, 막대 차트는 시간 경과에 따라 측정된 그룹 측정값의 요약을 표시하는 데 사용됩니다... 본 연구의 목적은 매치플레이 훈련과 플라이오메트릭 훈련이 축구선수의 폭발력, 민첩성 및 기능적 수행에 미치는 비교 효과를 결정하는 것이다.