マッチプレー演習とプライオメトリックトレーニングが爆発力、敏捷性、機能的パフォーマンスに及ぼす影響

テクニックはゴールを決めるためのサッカーの最も重要な部分であり、ゴールを守る際にはボールと一緒に動く下肢が最も注目すべき部分であり、試合に向けてサッカー選手をトレーニングする際にはトレーニング方法が重要です。 サッカー選手におけるトレーニング方法の使用は、マッチプレートレーニングまたはプライオメトリックトレーニングのいずれかになります。 プライオメトリックトレーニングは、腱の剛性を高めるための効果的なツールであると考えられています。 プライオメトリックトレーニングは、ジャンプパフォーマンスと下半身筋力パフォーマンスの向上をもたらします。 最小限の用具と労力を使用した若いサッカー選手のためのトレーニング プログラムは、下肢の可動域の改善に反映されるように、選手のパフォーマンスを向上させ、オーバーユースによる怪我のリスクを軽減する結果をもたらします。 パフォーマンスを向上させるためにコーチは試合プレーのトレーニング パターンに従うことが多く、効率的なトレーニング プログラムにはプライオメトリックが使用されます。

この研究は、ラホールにあるパキスタンスポーツ委員会で実施されるランダム化臨床試験となる。 研究は6か月以内に完了します。 データの収集には、非確率の便利なサンプリング手法が使用されます。 この研究では、サッカー選手の瞬発力、敏捷性、機能的パフォーマンスに対するマッチプレー運動とプライオメトリックの効果を調べるために、各グループ15人の参加者のサンプルサイズが採取されます。 サッカー選手は2つのグループに分けられ、グループAにはマッチプレートレーニングが、グループBにはプライオメトリックトレーニングが与えられ、6週間の終わりにパワー、敏捷性、架空のパフォーマンスの結果がチェックされる。 パワー: (MRC スケール)、敏捷性: 包括的敏捷性測定ツール (CAMT)、機能的パフォーマンス: 機能的動作スケール (FMS) ツールを使用して、サッカー選手にとってより効果的な 6 週間のトレーニング パターンの違いを測定します。 。 データは SPSS 24 を使用して収集されます。 記述統計では、度数表、円グラフ、棒グラフを使用して、時間の経過とともに測定されたグループの測定値の概要を表示します... この研究の目的は、サッカー選手の爆発力、敏捷性、機能的パフォーマンスに対するマッチプレートレーニングとプライオメトリックトレーニングの比較効果を測定することです。