운동선수의 지연성 근육통 (DOMS)

재료 및 방법 참가자 이 연구는 청두 체육 대학의 인간 실험 윤리위원회 (No: 2103)의 승인을 받았습니다. 우리는 운동선수의 DOMS에 대한 진동 훈련의 효과에 대한 이전 연구와 운동선수의 DOMS에 대한 키네시오 테이핑의 효과에 대한 연구를 참조했습니다. 4개의 그룹으로 구성된 실험 설계와 그룹당 5개의 측정값을 고려하면 약 5%의 샘플이 손실되었습니다. DOMS의 지표인 VAS 점수, IL-6 수준 및 CK 수준은 높은 민감도와 특이도를 나타냈습니다. G-power 소프트웨어를 사용하여 0.3의 효과 크기가 선택되었습니다.1,12,14 검정력은 0.8, 유의수준은 0.05로 설정하였다. 계산을 위해서는 최소 40개의 샘플이 필요했습니다.

2024년 오프시즌에 중국 쓰촨성 출신 육상선수들을 모집했다. 자격 기준은 다음과 같습니다: 정기적인 훈련을 수행하고, 지방 대회에서 상위 3위 안에 들고, 주당 최소 5일, 매일 최소 4시간 훈련하는 선수. 이 훈련에는 근력 훈련, 지구력 훈련, 기술 훈련 및 경쟁 준비가 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 본 연구는 헬싱키 선언에 부합하였으며, 참가자들은 연구 의도를 인지하고 동의서에 서명했습니다. 제외 기준은 하지 관절 부상 및 지난 주 체계적인 운동 훈련이었다. 기준을 충족하는 총 45명의 참가자(남성/여성: 26/19)가 모집되었으며, 실험 과정 전반에 걸쳐 샘플 손실이 관찰되지 않았습니다. 참가자들은 디지털 무작위 그룹화를 통해 진동 그룹(n = 11), 키네시오 그룹(n = 11), 결합 그룹(진동 훈련 + 키네시오 테이핑, n = 12) 및 대조군(n = 11)으로 나뉘었습니다. 그룹 간 연령, 키, 체질량은 통계적으로 관찰되지 않았습니다.

DOMS 모델링 운동선수 무릎 관절의 DOMS 모델링을 위한 이전 실험 설계를 참조하여, 우리는 DOMS 모델링 1주일 전에 모든 참가자를 대상으로 상세한 산소 섭취 테스트(Cortex Cardiopulmonary Function Test System, 모델: Metalyzer 3B, 독일)를 수행했습니다. DOMS 모델링 1주일 후 상세한 기록이 작성되었습니다. 참가자들은 런닝머신에서 내리막 달리기를 수행했습니다(ICON, 모델: NETL28717, 미국; 경사 -10°, 5개 그룹, 8분/그룹, 그룹 간 평지 걷기 2분). 최대 산소 섭취량에 따라 각 참가자의 운동 강도를 일치시켜 포함된 모든 참가자가 비슷한 유산소 능력을 갖고 내리막 달리기 동안 유사한 강도를 유지할 수 있도록 하여 DOMS 모델링을 완성했습니다. 참가자들은 코스 내내 Polar 시계(핀란드, 모델: M430)를 착용하여 심박수를 모니터링하여 내리막 달리기 동안 최대 심박수의 80%가 유지되도록 했습니다. 심박수가 너무 낮거나 너무 높으면 런닝머신 속도를 적절하게 조정했습니다. DOMS 모델링 후 72시간 이내에 참가자들이 다른 훈련 활동이나 치료를 받지 않았는지 확인하기 위해 후속 조치를 취했습니다. 통증은 DOMS의 중요한 지표입니다. 본 연구에서는 모델링 직후 참가자의 VAS 점수를 기준 점수와 비교하여 DOMS 모델링의 성공 여부를 결정했습니다. 우리는 모든 참가자들 사이에서 무릎 관절 통증에 대한 평균 VAS 점수가 0.11(0.01-0.21)에서 2.21(0.54-3.53)로 증가한 것을 관찰했습니다. 따라서 참가자들은 다양한 수준의 DOMS를 경험했습니다.

본 연구에서는 각 그룹에 대해 다음과 같은 중재가 수행되었습니다. 진동 그룹의 경우 DOMS 모델링 직후 진동 훈련을 수행했습니다. 키네시오 그룹의 경우 DOMS 모델링 30분 전에 Y자형 키네시오 테이핑을 수행했습니다. 모델링 후 진동 플랫폼이 닫히면 키네시오 그룹과 통제 그룹의 모든 참가자가 진동 훈련과 동일한 동작을 완료했습니다. 결합그룹의 경우 진동그룹 중재와 운동그룹 중재가 동시에 수행되었다.

진동 훈련 운동선수를 위한 진동 훈련 중재에 대한 이전 실험 설계 및 연구 결과를 바탕으로 주파수 50Hz, 진폭 3mm, 지속 시간 10분의 진동 훈련 중재가 선택되었습니다.1 DOMS 모델링을 마친 진동그룹 및 복합그룹 참가자를 대상으로 파워플레이트 진동플랫폼(모델명: Power Plate pro5TM, USA)을 이용하여 실험자의 지도하에 진동훈련을 실시하였다. 참가자들은 진동 플랫폼에서 하프 스쿼트(3분)와 런지 풀(각 측면에서 3.5분)을 수행했습니다.1 키네시오 그룹과 통제 그룹 참가자는 진동기가 꺼졌을 때 진동 그룹 및 결합 그룹 참가자와 동일한 수의 세트 및 횟수를 수행했습니다. 진동 훈련은 DOMS 성형 직후 한 번만 수행되었습니다.

키네시오 테이핑 Y형 키네시오 테이핑은 DOMS 모델링 30분 전에 수행되었습니다.14 참가자들은 무릎을 90° 구부린 채 앉은 자세를 취했습니다. 전문 물리치료사는 5cm × 5m 근육내 접착 테이프(LP Support, 미국, 크기: 5cm × 5m, 색상: 파란색)를 사용하여 양측 내측광근, 외측광근 및 대퇴직근을 'Y'자 모양으로 테이프로 붙였습니다. 원래 길이의 125%).16 근육 테이프의 분리를 방지하기 위해 24시간, 48시간, 72시간에 동일한 작업을 다시 녹화했습니다. DOMS 모델링 중에 대부분의 참가자는 근육 테이프를 잃지 않았지만 일부 참가자는 테이프의 일부를 잃어 즉시 다시 테이프로 붙였습니다.

이 연구에서는 DOMS 모델링 전(기준선 및 DOMS 모델링 전 24시간)과 진동 훈련 후(즉시) 24시간 동안 VAS 점수, 혈청 CK 및 IL-6 수준 및 무릎 확장의 최대 토크(60°/s)를 평가했습니다. 4개 그룹 참가자의 48시간 및 72시간.

VAS 테스트 DOMS 현장에서 참가자들의 통증 정도를 VAS로 평가하였습니다. 참가자들에게 10cm 직선에 수직선을 그리도록 요청하였다(0cm는 통증이 없었으며, 10cm는 가장 통증이 있었으며, 0~10점으로 채점되었다. 왼쪽, 오른쪽 무릎 관절을 각각 한 번씩 그려서 평균값을 처리했습니다.

혈청 IL-6 및 CK 테스트 이전 방법에 대한 자세한 내용이 제공됩니다.1 참가자로부터 약 3 mL의 정맥혈을 채취하였고, RT-9600 자동 생화학 분석기(Shanghai Lanxing Biotechnology Co., Ltd. 제공 키트)를 사용하여 5개 시점의 참가자의 CK 농도를 검출하였다. 혈청 IL-6은 효소 결합 면역흡착 분석법(Shanghai Varan Biotechnology Co., Ltd.에서 제공한 키트)에 의해 검출되었습니다.

등속성 무릎 테스트 독일의 IsoMed 2000 등속성 테스터를 사용하여 참가자의 무릎에 대해 60°/s(3회) 확장 테스트를 수행했습니다. 참가자들은 앉은 자세로 있었고, 몸통과 고관절은 넓은 바인딩으로 고정하였다. 무릎 관절 확장 모드는 관절 활동도 80°로 선택되었으며 분석 지표는 최대 토크였습니다. 테스트 데이터는 왼쪽과 오른쪽에서 평균을 냈습니다.