Urheilijoiden viivästynyt lihaskipu (DOMS)

Materiaalit ja menetelmät Osallistujat Tämän tutkimuksen hyväksyi Chengdu Sport Universityn ihmiskokeiden etiikkakomitea (nro: 2103). Viitattiin aikaisempaan tutkimukseemme tärinäharjoittelun vaikutuksesta urheilijoiden DOMS:iin1 ja tutkimukseen kinesioteippauksen vaikutuksesta DOMS:iin urheilijoilla. Kun otetaan huomioon neljän ryhmän kokeellinen suunnittelu ja viisi mittausta ryhmää kohti, noin 5 % näytteistä katosi. VAS-pisteet, IL-6-tasot ja CK-tasot DOMS:n indikaattoreina osoittivat suurta herkkyyttä ja spesifisyyttä. G-power-ohjelmistolla efektikokoksi valittiin 0,3.1,12,14 Teho asetettiin arvoon 0,8 ja merkitsevyystasoksi 0,05. Laskemiseen tarvittiin vähintään 40 näytettä.

Yleisurheilijat Sichuanin maakunnasta Kiinasta rekrytoitiin vuoden 2024 sesongin ulkopuolella. Kelpoisuuskriteerit olivat seuraavat: urheilijat, jotka harjoittelivat säännöllisesti, sijoittuivat 3 parhaan joukkoon maakuntakilpailussa ja harjoittelivat vähintään 5 päivää viikossa, vähintään 4 tuntia päivässä. Tämä koulutus sisälsi, mutta ei rajoittunut, voimaharjoittelua, kestävyysharjoituksia, taitoharjoituksia ja kilpailuun valmistautumista. Tutkimus oli Helsingin julistuksen mukainen, ja osallistujat olivat tietoisia tutkimusaikeesta ja allekirjoittivat tietoisen suostumuksen. Poissulkemiskriteerit olivat seuraavat: alaraajan nivelvamma ja systemaattinen harjoittelu viimeisen viikon aikana. Yhteensä 45 kriteerit täyttävää osallistujaa (mies/nainen: 26/19) rekrytoitiin, eikä näytehäviöitä havaittu koko koeprosessin aikana. Osallistujat jaettiin digitaalisella satunnaisella ryhmittelyllä tärinäryhmään (n = 11), kinesioryhmään (n = 11), yhdistettyyn ryhmään (värähtelyharjoittelu + kinesioteippaus, n = 12) ja kontrolliryhmään (n = 11). Ryhmien välillä ei havaittu tilastollisesti iän, pituuden ja painon suhteen.

DOMS-mallinnus Viitaten aiempaan kokeelliseen suunnitelmaamme urheilijoiden polvinivelten DOMS-mallinnuksessa1 suoritimme yksityiskohtaisen hapenottotestin (Cortex Cardiopulmonary Function Test System, malli: Metalyzer 3B, Saksa) kaikille osallistujille viikko ennen DOMS-mallinnusta. Yksityiskohtainen tallenne tehtiin 1 viikko DOMS-mallinnuksen jälkeen. Osallistujat juoksivat alamäkeen juoksumatolla (ICON, malli: NETL28717, USA; gradientti -10°, 5 ryhmää, 8 min/ryhmä, 2 min tasaista kävelyä ryhmien välillä). Maksimaalisen hapenottokyvyn mukaan harjoituksen intensiteetti sovitettiin kullekin osallistujalle varmistaen, että kaikilla osallistujilla oli samanlainen aerobinen kapasiteetti ja he pystyivät ylläpitämään samanlaista intensiteettiä alamäkeen juoksemisen aikana DOMS-mallinnuksen loppuunsaattamiseksi. Osallistujat käyttivät Polar-kelloa (Suomi, Malli: M430) koko kurssin ajan tarkkaillakseen sykeään, varmistaen, että 80 % maksimisykkeestä pysyi alamäkeen juoksemisen aikana. Jos syke oli liian alhainen tai liian korkea, juoksumaton nopeus säädettiin asianmukaisesti. Seurasimme osallistujia 72 tunnin sisällä DOMS-mallinnuksen jälkeen varmistaaksemme, etteivät he käyneet muita koulutustoimia tai hoitoja. Kipu on merkittävä DOMS-indikaattori. Tässä tutkimuksessa DOMS-mallinnuksen menestys määritettiin vertaamalla osallistujien VAS-pisteitä välittömästi mallinnuksen jälkeen peruspisteisiin. Havaitsimme, että polvinivelkipujen keskimääräiset VAS-pisteet nousivat 0,11:stä (0,01-0,21) 2,21:een (0,54-3,53) kaikkien osallistujien kesken. Näin ollen osallistujat kokivat eriasteisia DOMS:ia.

Seuraavat interventiot suoritettiin jokaiselle ryhmälle tässä tutkimuksessa. Värähtelyryhmälle suoritettiin tärinäharjoitus välittömästi DOMS-mallinnuksen jälkeen. Kinesioryhmälle suoritettiin Y-muotoinen kinesioteippaus 30 min ennen DOMS-mallinnusta. Mallintamisen jälkeen, kun tärinätaso on kiinni, kaikki kinesioryhmän ja kontrolliryhmän osallistujat suorittivat saman toimenpiteen kuin tärinäharjoittelu. Yhdistelmäryhmälle tärinäryhmä- ja kinesioryhmäinterventiot suoritettiin samanaikaisesti.

Tärinäharjoittelu Aiemman kokeellisen suunnittelumme ja urheilijoiden tärinäharjoittelun tutkimustuloksien perusteella valittiin tärinäharjoitteluinterventio, jonka taajuus on 50 Hz, amplitudi 3 mm ja kesto 10 minuuttia.1 Power Plate -värähtelyalustalla (malli: Power Plate pro5TM, USA) suoritettiin värähtelykoulutus tärinäryhmän ja yhdistelmäryhmän osallistujille, jotka olivat suorittaneet DOMS-mallinnuksen kokeilijan ohjauksessa. Osallistujat suorittivat puolikyykyn (3 min) ja syöksyvedon (3,5 min kummallakin puolella) tärisevällä alustalla.1 Kinesioryhmän ja kontrolliryhmän osallistujat suorittivat saman määrän sarjoja ja kertoja kuin tärinäryhmän ja yhdistelmäryhmän osallistujat, kun vibraattori oli pois päältä. Tärinäharjoittelu suoritettiin vain kerran, heti DOMS-muovauksen jälkeen.

Kinesioteippaus Y-muotoinen kinesioteippaus tehtiin 30 min ennen DOMS-mallinnusta.14 Osallistujat ottivat istuma-asennon ja pitivät polvensa koukussa 90°. Ammattimaiset fysioterapeutit käyttivät 5 cm × 5 m lihaksensisäistä teippiä (LP Support, USA, koko: 5 cm × 5 m, väri: sininen) teippaamaan molemminpuolisen vastus medialis, vastus lateralis ja rectus femoris Y-muotoon (venytettynä 125 % alkuperäisestä pituudesta).16 Lihasnauhan irtoamisen välttämiseksi teippasimme saman leikkauksen uudelleen 24, 48 ja 72 tunnin kohdalla. DOMS-mallinnuksen aikana suurin osa osallistujista ei menettänyt lihasteippiä, mutta jotkut osallistujat menettivät osan teipistä, joka teipattiin välittömästi uudelleen.

Tässä tutkimuksessa arvioitiin VAS-pisteet, seerumin CK- ja IL-6-tasot sekä polven venytyksen huippumomentti (60 °/s) ennen DOMS-mallinnusta (perustaso ja 24 tuntia ennen DOMS-mallinnusta) ja tärinäharjoittelun jälkeen (välittömästi), 24 tuntia, 48 h ja 72 h osallistujista neljässä ryhmässä.

VAS-testaus VAS arvioi osallistujien kipuasteen DOMS-alueella. Osallistujia pyydettiin piirtämään pystysuora viiva 10 cm:n suoralle viivalle (0 cm oli kivuton ja 10 cm oli tuskallisin, arvosanaksi 0-10). Vasen ja oikea polvinivel piirrettiin kerran, ja keskiarvo käsiteltiin.

Seerumin IL-6- ja CK-testaus Aiemmat menetelmämme tarjoavat lisätietoja.1 Osallistujilta kerättiin noin 3 ml laskimoverta, ja osallistujien CK-pitoisuus viidellä aikapisteellä havaittiin käyttämällä automaattista biokemiallista analysaattoria RT-9600 (sarja, jonka toimitti Shanghai Lanxing Biotechnology Co., Ltd.). Seerumin IL-6 havaittiin entsyymikytketyllä immunosorbenttimäärityksellä (pakkaus, jonka toimittaa Shanghai Varan Biotechnology Co., Ltd.).

Isokineettinen polven testaus IsoMed 2000 isokineettistä testaajaa Saksasta käytettiin 60°/s (kolme kertaa) venymistestien suorittamiseen osallistujien polvelle. Osallistujat olivat istuma-asennossa ja vartalo- ja lonkkanivelet kiinnitettiin leveällä siteellä. Polvinivelen laajennustapa valittiin nivelaktiviteetilla 80°, ja analyyttinen indeksi oli huippumomentti; testitiedoista laskettiin keskiarvo vasemmalla ja oikealla puolella.