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크리켓 선수의 혈류 제한 유무에 따른 탄도 6가지 운동의 효과

2024년 7월 31일 업데이트: Riphah International University

혈류 제한 유무에 따른 탄도 6가지 운동이 크리켓 선수의 민첩성, 근력 및 기능적 능력에 미치는 영향

크리켓은 널리 플레이되는 팀 스포츠일 뿐만 아니라, 특히 볼링에서 시간이 지남에 따라 연마되는 복잡한 기술도 포함합니다. 볼러의 주요 관심사 중 하나는 주동근과 길항근 그룹 사이의 불균형으로 인해 어깨 부상이 발생할 위험이 있다는 것입니다. 이 문제를 해결하기 위해 Ballistic Six 프로그램은 오버헤드 던지기 동작과 관련된 움직임과 힘을 재현하는 기능적 운동에 중점을 두고 회전근개 근육의 근력, 파워, 고유 감각, 운동 감각 및 지구력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 탄도적이고 빠른 속도의 플라이오메트릭 훈련을 통합함으로써 이 프로그램은 신장 반사를 활용하고 신장 단축 주기의 상각 단계를 줄이는 것을 목표로 합니다. 또한 혈류 제한(BFR) 훈련은 근육 성장과 근력을 촉진하는 데 유망한 결과를 보여주었습니다. 세트 내 휴식 중에 팔에 지혈대를 적용함으로써 BFR은 근육 저산소증을 유발하는 동시에 정맥 복귀를 제한하여 어깨와 팔의 제지방량, 등척성 근력 및 근지구력을 증가시킵니다. 이러한 훈련 방법은 중간 속도의 크리켓 볼러의 전반적인 성능과 부상 예방에 기여할 수 있습니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

크리켓은 인기 있는 팀 활동일 뿐만 아니라, 특히 볼링에서 시간이 지남에 따라 개발되는 복잡한 능력이 필요합니다. 주동근과 길항근 사이의 불균형으로 인한 어깨 부상의 가능성은 볼러들의 주요 걱정거리 중 하나입니다. Ballistic Six 프로그램은 머리 위로 던지기 동작과 관련된 동작과 압력을 모방하는 기능적 운동을 사용하여 회전근개 근육의 힘, 파워, 고유 감각, 운동 감각 및 지구력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 프로그램의 목표는 탄도적이고 빠른 속도의 플라이오메트릭 훈련을 결합하여 스트레칭 단축 주기의 상환 단계를 최소화하고 스트레칭 반사를 최대화하는 것입니다. 또한, 혈류 제한(BFR)을 이용한 훈련은 근육량과 힘을 강화하는 데 있어 고무적인 결과를 보여주었습니다. 어깨와 팔의 제지방량, 등척성 근력, 근지구력은 BFR에 의해 향상됩니다. BFR은 세트 내 휴식 중에 팔에 지혈대를 배치하여 정맥 복귀를 제한하는 동시에 근육 저산소증을 생성합니다. 중간 속도의 크리켓 볼러는 전반적인 성능과 부상 예방 측면에서 이러한 훈련 기술의 이점을 누릴 수 있습니다.

이 무작위 대조 시험의 공정성을 유지하기 위해 지원자는 무작위로 선택됩니다. 18~25세 크리켓 선수는 실험 그룹과 통제 그룹의 두 그룹으로 나뉩니다. 대조군에는 Ballistic Six 상지 플라이오메트릭 훈련을 실시하고, 실험군에는 혈류 제한 치료를 결합한 Ballistic Six 훈련을 실시합니다. 치료 과정은 8주 동안 지속되며 월별 진행 상황이 보고됩니다. 매주 3회 회복 세션이 있으며, 각 세션은 20~30분 동안 지속됩니다. KJOC(Kerlan Jobe Orthopaedic Clinic) 어깨 및 팔꿈치 점수, 폐쇄 운동 사슬 상지 안정성 테스트, 앉아서 하는 약 공 던지기 테스트와 같은 테스트를 사용하여 치료 시작과 종료 시 환자를 평가합니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

32

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab
      • Bahawalpur, Punjab, 파키스탄, 63100
        • 모병
        • Dring Stadium
        • 부수사관:
          • Syed Asadullah Arsalan, PhD
        • 연락하다:
          • Fawad Alam
          • 전화번호: +923005252538
        • 수석 연구원:
          • Mahnoor Majid, DPT

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 남자 선수
  • 18~25세
  • 활동적인 레크리에이션 플레이어
  • Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic(KJOC) 어깨 및 팔꿈치 점수 설문지의 최소 점수는 60점 이상이어야 합니다.
  • 닫힌 운동 사슬 상지 안정성 테스트에서 휴식 간격은 40~45초여야 합니다.
  • 최소 1년의 경력이 있는 크리켓 선수

제외 기준:

  • 훈련 및 경기에 적극적으로 참여하지 않는 선수
  • 전신질환의 병력
  • 이전 수술 이력
  • 인대 및 GHJ 부상
  • 뼈 기형
  • 상지 골절
  • 전정 및 시각 장애
  • 기존의 어깨 병리 또는 부상

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 다른
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: 플라이오메트릭 훈련
탄도적 6가지 운동(탄성 ER, 탄력 있는 90/90 ER, 머리 위로 던지기, 90/90 굴곡 ER 감속 던지기, 90/90 외전 ER 감속 던지기, 내부 회전). 볼링 선수들은 주로 사용하는 어깨의 회전근개 근육을 강화하기 위해 8주 동안 일주일에 2일씩 실시한 Ballistic Six 플라이오메트릭 훈련을 실시했습니다. 운동은 10~20회씩 3세트 실시하고, 세트 간 휴식시간은 30초로 한다. 훈련 프로토콜의 진행. Ballistic Six 운동에 사용된 장비에는 메디신 볼(한쪽 팔 운동의 경우 2lb, 양손 운동의 경우 6lb)이 포함되었습니다. 피험자들은 Ballistic Six 운동과 함께 오프 시즌에도 근력 및 컨디셔닝 활동을 계속했습니다. 8주간의 훈련 후, 사전 테스트 프로토콜에 설명된 것과 동일한 볼링 속도에 대한 사후 판독값을 얻어 문서화했습니다.
다른: 플라이오메트릭 운동
여기에는 8주간의 플라이오메트릭 훈련이 포함됩니다.
실험적: 혈류 저항 훈련을 통한 플라이오메트릭 훈련
실험군은 혈류 제한(BFR) 훈련과 함께 탄도 6가지 운동을 받았습니다. 훈련 세션을 정기적으로 모니터링하고 감독합니다. BFR 훈련은 저강도 운동과 혈류 장애를 결합하여 고강도 훈련의 효과를 모방하는 방법입니다. 종종 지혈대라고 알려진 공압 커프가 훈련되는 근육의 근위부에 적용됩니다. 하체 또는 상체에 사용할 수 있습니다. 다음 단계는 전체 및 부분 정맥 차단을 모두 달성하기 위해 커프를 특정 압력으로 팽창시키는 것입니다. 그런 다음 환자에게 최대 1회 반복(1RM)의 20~30%의 낮은 강도로 높은 반복(15~30회)과 짧은 휴식 기간(30초)으로 저항 운동을 수행하도록 지시합니다.
다른: 플라이오메트릭 운동
여기에는 8주간의 플라이오메트릭 훈련이 포함됩니다.
다른: 혈류 제한 훈련
여기에는 8주간의 혈류 제한 훈련이 포함됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
민첩
기간: 0주, 8주
폐쇄 운동 사슬 상지 안정성(CKCUES) 테스트로 측정됩니다.
0주, 8주
힘
기간: 0주, 8주
앉아서 메디신볼 던지기 테스트로 측정됩니다.
0주, 8주
기능적 능력
기간: 0주, 8주
Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic(KJOC) 어깨 및 팔꿈치 점수로 측정됩니다.
0주, 8주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Mahnoor Majid, DPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 6월 25일

기본 완료 (추정된)

2024년 9월 25일

연구 완료 (추정된)

2024년 9월 25일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 7월 31일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 7월 31일

처음 게시됨 (추정된)

2024년 8월 5일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2024년 8월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 7월 31일

마지막으로 확인됨

2024년 7월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR & AHS/23/0468

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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