Efectos de los ejercicios balísticos seis con y sin restricción del flujo sanguíneo en jugadores de críquet

Además de ser una actividad de equipo popular, el cricket requiere habilidades complejas que se desarrollan con el tiempo, particularmente en los bolos. La posibilidad de sufrir lesiones en el hombro como resultado de desequilibrios entre los grupos de músculos agonistas y antagonistas es una de las principales preocupaciones de los jugadores de bolos. El programa Ballistic Six tiene como objetivo mejorar la fuerza, la potencia, la propiocepción, la cinestesia y la resistencia de los músculos del manguito rotador mediante el uso de ejercicios funcionales que imitan los movimientos y presiones involucradas en la acción de lanzamiento por encima de la cabeza. El objetivo del programa es minimizar la fase de amortización del ciclo de acortamiento del estiramiento y maximizar el reflejo de estiramiento combinando el entrenamiento pliométrico de forma balística y de alta velocidad. Además, el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha demostrado resultados alentadores en la mejora de la masa y la potencia muscular. La masa magra, la fuerza isométrica y la resistencia muscular en el hombro y el brazo se mejoran con la BFR, que produce hipoxia muscular al tiempo que limita el retorno venoso al colocar un torniquete en el brazo durante los descansos dentro de la serie. Los jugadores de cricket de ritmo medio pueden beneficiarse de estas técnicas de entrenamiento tanto en términos de rendimiento general como de prevención de lesiones.

Para mantener la equidad en este ensayo controlado aleatorio, los voluntarios serán elegidos al azar. Los jugadores de críquet de entre 18 y 25 años se dividirán en dos grupos: un grupo experimental y un grupo de control. Se administrará entrenamiento pliométrico de las extremidades superiores Ballistic Six al grupo de control, mientras que se administrará entrenamiento Ballistic Six combinado con tratamiento de restricción del flujo sanguíneo al grupo experimental. El curso de la terapia tendrá una duración de ocho semanas, con informes de progreso mensuales. Habrá tres sesiones de recuperación semanales, cada una con una duración de 20 a 30 minutos. Se utilizarán pruebas como la puntuación de hombro y codo de la Clínica Ortopédica Kerlan Jobe (KJOC), la prueba de estabilidad de las extremidades superiores con cadena cinética cerrada y la prueba de lanzamiento de balón medicinal sentado para evaluar a los pacientes tanto al inicio como al final de su terapia.