Auswirkungen von Ballistic Six-Übungen mit und ohne Einschränkung des Blutflusses bei Cricketspielern

Cricket ist nicht nur eine beliebte Mannschaftsaktivität, sondern erfordert auch komplexe Fähigkeiten, die im Laufe der Zeit entwickelt werden, insbesondere beim Bowling. Die Möglichkeit von Schulterverletzungen aufgrund von Ungleichgewichten zwischen den Agonisten- und Antagonisten-Muskelgruppen ist eine der Hauptsorgen für Bowler. Das Ballistic Six-Programm zielt darauf ab, die Kraft, Kraft, Propriozeption, Kinästhesie und Ausdauer der Muskeln der Rotatorenmanschette zu verbessern, indem funktionelle Übungen eingesetzt werden, die die Bewegungen und Drücke nachahmen, die beim Überkopfwerfen auftreten. Ziel des Programms ist es, die Amortisationsphase des Dehnungsverkürzungszyklus zu minimieren und den Dehnungsreflex zu maximieren, indem plyometrisches Training auf ballistische Hochgeschwindigkeitsmethode kombiniert wird. Darüber hinaus hat das Training mit Blutflussbeschränkung (BFR) ermutigende Ergebnisse bei der Steigerung von Muskelmasse und Kraft gezeigt. Muskelmasse, isometrische Kraft und Muskelausdauer in Schulter und Arm werden durch BFR verbessert, was zu Muskelhypoxie führt und gleichzeitig den venösen Rückfluss begrenzt, indem während Pausen innerhalb des Satzes ein Tourniquet am Arm angelegt wird. Mittelschnelle Cricket-Bowler können von diesen Trainingstechniken sowohl im Hinblick auf die Gesamtleistung als auch auf die Verletzungsprävention profitieren.

Um die Fairness in dieser randomisierten kontrollierten Studie zu wahren, werden die Freiwilligen nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die 18- bis 25-jährigen Cricketspieler werden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Experimentalgruppe und eine Kontrollgruppe. Der Kontrollgruppe wird ein Ballistic Six-Plyometrisches Training für die oberen Extremitäten verabreicht, während der Versuchsgruppe ein Ballistic Six-Training in Kombination mit einer Behandlung zur Einschränkung des Blutflusses verabreicht wird. Der Therapieverlauf dauert acht Wochen, mit monatlichen Verlaufsberichten. Es finden drei wöchentliche Erholungssitzungen statt, die jeweils 20 bis 30 Minuten dauern. Tests wie der Schulter- und Ellenbogen-Score der Kerlan Jobe Orthopaedic Clinic (KJOC), der Stabilitätstest der oberen Extremitäten mit geschlossener kinetischer Kette und der Medizinball-Wurftest im Sitzen werden zur Beurteilung der Patienten sowohl zu Beginn als auch am Ende ihrer Therapie eingesetzt.