Effekter af ballistiske seks øvelser med og uden blodgennemstrømningsbegrænsning hos cricketspillere

Ud over at være en populær holdaktivitet kræver cricket komplekse evner, der udvikles gennem tiden, især i bowling. Muligheden for skulderskader som følge af ubalancer mellem agonist- og antagonistmuskelgrupperne er en af ​​de største bekymringer for bowlere. Ballistic Six-programmet har til formål at forbedre rotatorcuff-musklernes styrke, kraft, proprioception, kinæstesi og udholdenhed ved at bruge funktionelle øvelser, der efterligner de bevægelser og tryk, der er involveret i kastehandlingen over hovedet. Programmets mål er at minimere strækforkortningscyklussens amortiseringsfase og maksimere strækrefleksen ved at kombinere plyometrisk træning på en ballistisk måde med høj hastighed. Desuden har træning med blodgennemstrømningsbegrænsning (BFR) vist opmuntrende resultater med at øge muskelmasse og kraft. Mager masse, isometrisk styrke og muskulær udholdenhed i skulder og arm forstærkes af BFR, som producerer muskelhypoxi, mens det begrænser venøs tilbagevenden ved at placere en tourniquet til armen under intra-set hvile. Middeltempo cricket bowlers kan drage fordel af disse træningsteknikker med hensyn til både generel præstation og skadesforebyggelse.

For at opretholde retfærdighed i dette randomiserede kontrollerede forsøg vil frivillige blive udvalgt tilfældigt. De 18-25-årige cricketspillere vil blive opdelt i to grupper: en eksperimentgruppe og en kontrolgruppe. Ballistic Six plyometrisk træning i overekstremiteterne vil blive administreret til kontrolgruppen, mens Ballistic Six træning kombineret med blodgennemstrømningsbegrænsende behandling vil blive administreret til forsøgsgruppen. Behandlingsforløbet vil vare i otte uger med månedlige fremskridtsrapporter. Der vil være tre ugentlige restitutionssessioner, som hver varer 20 til 30 minutter. Tests såsom Kerlan Jobe Orthopedic Clinic (KJOC) Skulder og Albue Score, Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test og Seated Medicine Ball Throw Test vil blive brugt til at vurdere patienter både ved starten og afslutningen af ​​deres terapi.