Efeitos dos seis exercícios balísticos com e sem restrição de fluxo sanguíneo em jogadores de críquete

Além de ser uma atividade popular em equipe, o críquete requer habilidades complexas que se desenvolvem ao longo do tempo, principalmente no boliche. A possibilidade de lesões nos ombros decorrentes de desequilíbrios entre os grupos musculares agonistas e antagonistas é uma das principais preocupações dos jogadores de boliche. O programa Ballistic Six visa melhorar a força, potência, propriocepção, cinestesia e resistência dos músculos do manguito rotador por meio de exercícios funcionais que imitam os movimentos e pressões envolvidos na ação de arremesso acima da cabeça. O objetivo do programa é minimizar a fase de amortização do ciclo de encurtamento do alongamento e maximizar o reflexo do alongamento, combinando o treinamento pliométrico de forma balística e de alta velocidade. Além disso, o treino com restrição do fluxo sanguíneo (BFR) demonstrou resultados encorajadores no aumento da massa e potência muscular. A massa magra, a força isométrica e a resistência muscular no ombro e no braço são aumentadas pela BFR, que produz hipóxia muscular enquanto limita o retorno venoso ao colocar um torniquete no braço durante os descansos intra-séries. Os jogadores de críquete de ritmo médio podem se beneficiar dessas técnicas de treinamento em termos de desempenho geral e prevenção de lesões.

Para manter a justiça neste ensaio clínico randomizado, os voluntários serão escolhidos aleatoriamente. Os jogadores de críquete de 18 a 25 anos serão divididos em dois grupos: um grupo experimental e um grupo de controle. O treinamento pliométrico da extremidade superior Ballistic Six será administrado ao grupo de controle, enquanto o treinamento Ballistic Six combinado com tratamento de restrição de fluxo sanguíneo será administrado ao grupo experimental. O curso da terapia durará oito semanas, com relatórios mensais de progresso. Haverá três sessões semanais de recuperação, cada uma com duração de 20 a 30 minutos. Testes como a pontuação de ombro e cotovelo da clínica ortopédica Kerlan Jobe (KJOC), o teste de estabilidade da extremidade superior da cadeia cinética fechada e o teste de lançamento de bola medicinal sentado serão usados ​​​​para avaliar os pacientes no início e no final da terapia.