Ballistic Six -harjoituksen vaikutukset verenvirtausrajoituksella ja ilman sitä kriketinpelaajille
keskiviikko 31. heinäkuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Ballistic Six -harjoituksen vaikutukset verenvirtausrajoituksella ja ilman sitä kriketinpelaajien ketteryyteen, vahvuuteen ja toiminnallisiin kykyihin
Kriketti ei ole vain laajalti pelattu joukkuelaji, vaan se sisältää myös monimutkaisia taitoja, joita hiotaan ajan myötä, erityisesti keilauksessa.
Yksi keilajien keskeisistä huolenaiheista on olkapäävammojen riski, joka johtuu agonisti- ja antagonistilihasryhmien välisestä epätasapainosta.
Tämän ratkaisemiseksi Ballistic Six -ohjelma keskittyy toiminnallisiin harjoituksiin, jotka toistavat yläpuolella olevaan heittoliikkeeseen liittyviä liikkeitä ja voimia, mikä auttaa parantamaan voimaa, voimaa, proprioseptiota, kinestesiaa ja kestävyyttä rotaattorimansettilihaksissa.
Sisällyttämällä plyometrista harjoittelua ballistisella, nopealla tavalla, ohjelma pyrkii hyödyntämään venytysrefleksiä ja vähentämään venytyslyhennyssyklin amortisaatiovaihetta.
Lisäksi veren virtausrajoitus (BFR) -harjoittelu on osoittanut lupaavia tuloksia lihasten kasvun ja voiman edistämisessä.
Kun kiristettä kiinnitetään käsivarteen sisäisten lepojen aikana, BFR indusoi lihasten hypoksiaa ja rajoittaa laskimoiden paluuta, mikä lisää lihasmassaa, isometristä voimaa ja lihaskestävyyttä olkapäässä ja käsivarressa.
Nämä harjoitusmenetelmät voivat edistää keskivauhtiisten krikettikeilajien yleistä suorituskykyä ja vammojen ehkäisyä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Sen lisäksi, että kriketti on suosittu joukkuelaji, se vaatii monimutkaisia kykyjä, jotka kehittyvät ajan myötä, erityisesti keilailussa. Agonisti- ja antagonistilihasryhmien välisestä epätasapainosta johtuva olkapäävammojen mahdollisuus on yksi keilailijoiden tärkeimmistä huolenaiheista. Ballistic Six -ohjelman tavoitteena on parantaa kiertomansettilihasten voimaa, voimaa, proprioseptiota, kinestesiaa ja kestävyyttä käyttämällä toiminnallisia harjoituksia, jotka jäljittelevät pään yläpuolella tapahtuvaan heittoon liittyviä liikkeitä ja paineita. Ohjelman tavoitteena on minimoida venytyslyhennyssyklin amortisaatiovaihe ja maksimoida venytysrefleksi yhdistämällä plyometrinen harjoitus ballistisella, nopealla tavalla. Lisäksi harjoittelu veren virtausrajoituksella (BFR) on osoittanut rohkaisevia tuloksia lihasmassan ja -voiman lisäämisessä. BFR parantaa lihasmassaa, isometristä voimaa ja lihaskestävyyttä olkapäässä ja käsivarsissa, mikä aiheuttaa lihasten hypoksiaa ja rajoittaa laskimoiden paluuta asettamalla kiristysside käsivarteen sisäisten lepojen aikana. Keskitahtiset krikettikeilaajat voivat hyötyä näistä harjoittelutekniikoista sekä yleisen suorituskyvyn että vammojen ehkäisyn kannalta.
Oikeudenmukaisuuden säilyttämiseksi tässä satunnaistetussa kontrolloidussa kokeessa vapaaehtoiset valitaan sattumanvaraisesti. 18-25-vuotiaat kriketinpelaajat jaetaan kahteen ryhmään: koeryhmään ja kontrolliryhmään. Kontrolliryhmälle annetaan Ballistic Six yläraajan plyometrista harjoittelua, kun taas koeryhmälle annetaan Ballistic Six -harjoitusta yhdistettynä verenvirtausta rajoittavaan hoitoon. Hoitojakso kestää kahdeksan viikkoa, ja sen edistymisestä raportoidaan kuukausittain. Toipumiskertoja on kolme viikoittaista, joista jokainen kestää 20-30 minuuttia. Testejä, kuten Kerlan Jobe Orthopedic Clinic (KJOC) olkapää- ja kyynärpääpistemäärä, suljetun kineettisen ketjun yläraajojen vakaustesti ja istuva lääkepallon heittotesti, käytetään arvioimaan potilaita sekä hoidon alussa että lopussa.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
32
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- Puhelinnumero: +923317491071
- Sähköposti: atif.javed@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Bahawalpur, Punjab, Pakistan, 63100
- Rekrytointi
- Dring Stadium
-
Alatutkija:
- Syed Asadullah Arsalan, PhD
-
Ottaa yhteyttä:
- Fawad Alam
- Puhelinnumero: +923005252538
-
Päätutkija:
- Mahnoor Majid, DPT
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miespelaajat
- Ikä 18-25 vuotta
- Aktiiviset harrastuspelaajat
- Vähimmäispistemäärä Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic (KJOC) Olkapää ja kyynärpää -kyselyssä tulee olla yli 60.
- Suljetussa kineettisessä ketjussa yläraajan vakaustestissä lepovälin tulee olla 40-45 sekuntia.
- Krikettiä pelaavat urheilijat, joilla on vähintään 1 vuoden kokemus
Poissulkemiskriteerit:
- Pelaajat, jotka eivät osallistu aktiivisesti harjoituksiin ja kilpailuihin
- Systeemisen sairauden historia
- Aikaisempi leikkaushistoria
- Nivelside- ja GHJ-vamma
- Luun epämuodostuma
- Yläraajan murtumat
- Vestibulaarinen ja näköhäiriö
- Aiemmin olemassa olevat olkapään patologiat tai vammat
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Plyometrinen koulutus
Ballistiset kuusi harjoitukset (Elastinen ER, Elastinen 90/90 ER, Yläheitto, 90/90 taipuminen ER Decel Throw, 90/90 Abduction ER Decel Throw, Sisäinen kierto).
Ballistic Six -plyometrinen harjoitus, joka tehtiin 2 päivää viikossa 8 viikon ajan, annettiin keilailijoille heidän hallitsevien hartioidensa kiertomansettilihaksille.
Harjoituksia tehtiin kolmella 10-20 toiston sarjalla, joiden välillä oli 30 s lepoa.
Harjoitusprotokollan eteneminen.
Ballistic Six -harjoituksissa käytetyt laitteet sisälsivät lääkepallot (2-lb yhden käden harjoituksissa ja 6-lb 2-käden harjoituksissa).
Koehenkilöt jatkoivat voima- ja kuntoilutoimintaansa sesongin ulkopuolella Ballistic Six -harjoitusten ohella.
8 viikon harjoittelun jälkeen keilausnopeuden jälkilukemat, identtiset esitestausprotokollassa kuvatun kanssa, saatiin ja dokumentoitiin.
|
Tähän sisältyy plyometrinen koulutus 8 viikon ajan
|
|
Kokeellinen: Plyometrinen harjoittelu ja verenvirtausvastusharjoittelu
Koeryhmä sai ballistista kuusi harjoitusta verenvirtausrajoitus (BFR) -koulutuksella.
Seuraa ja valvo harjoituksia säännöllisesti.
BFR-harjoittelu on menetelmä, joka jäljittelee korkean intensiteetin harjoituksen vaikutuksia yhdistämällä matalan intensiteetin harjoituksen verenvirtauksen estoon.
Pneumaattinen mansetti, joka tunnetaan usein kiristyssideenä, kiinnitetään proksimaalisesti harjoitettavaan lihakseen.
Sitä voidaan käyttää ala- tai yläraajoissa.
Seuraava vaihe on täyttää mansetti tiettyyn paineeseen, jotta saavutetaan sekä täydellinen että osittainen laskimotukos.
Sitten potilasta neuvotaan suorittamaan vastustusharjoituksia useilla toistoilla (15-30) ja lyhyillä lepojaksoilla (30 s) alhaisella intensiteetillä 20-30 % 1 toiston maksimimäärästä (1 RM).
|
Tähän sisältyy plyometrinen koulutus 8 viikon ajan
Tämä sisältää verenvirtauksen rajoituskoulutuksen 8 viikon ajan
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ketteryys
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 8 viikkoa
|
Mitataan suljetun kineettisen ketjun yläraajan vakaustestillä (CKCUES).
|
0 viikkoa, 8 viikkoa
|
|
Vahvuus
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 8 viikkoa
|
Mitataan istuvan lääkepallon heittokokeella
|
0 viikkoa, 8 viikkoa
|
|
Toiminnallinen kyky
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 8 viikkoa
|
Mitataan Kerlan-Jobe Orthopedic Clinicin (KJOC) olkapää- ja kyynärpääpisteellä
|
0 viikkoa, 8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Mahnoor Majid, DPT, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Grgic J, Schoenfeld BJ, Mikulic P. Effects of plyometric vs. resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A review. J Sport Health Sci. 2021 Sep;10(5):530-536. doi: 10.1016/j.jshs.2020.06.010. Epub 2020 Jun 21.
- Ramirez-Campillo R, Garcia-Hermoso A, Moran J, Chaabene H, Negra Y, Scanlan AT. The effects of plyometric jump training on physical fitness attributes in basketball players: A meta-analysis. J Sport Health Sci. 2022 Nov;11(6):656-670. doi: 10.1016/j.jshs.2020.12.005. Epub 2020 Dec 24.
- Maker R, Taliep MS. The effects of a four weeks combined resistance training programme on cricket bowling velocity. S Afr J Sports Med. 2021 Jun 10;33(1):v33i1a9002. doi: 10.17159/2078-516X/2021/v33i1a9002. eCollection 2021.
- Ali K, Gupta S, Hussain ME, Alzhrani M, Manzar MD, Khan M, Alghadir AH. Effect of plyometric versus complex training on core strength, lower limb, and upper limb power in male cricketers: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2023 Nov 27;15(1):160. doi: 10.1186/s13102-023-00771-8.
- Singla D, Hussain ME. Adaptations of the Upper Body to Plyometric Training in Cricket Players of Different Age Groups. J Sport Rehabil. 2019 Oct 18;29(6):697-706. doi: 10.1123/jsr.2018-0469. Print 2020 Aug 1.
- Erickson LN, Lucas KCH, Davis KA, Jacobs CA, Thompson KL, Hardy PA, Andersen AH, Fry CS, Noehren BW. Effect of Blood Flow Restriction Training on Quadriceps Muscle Strength, Morphology, Physiology, and Knee Biomechanics Before and After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction: Protocol for a Randomized Clinical Trial. Phys Ther. 2019 Aug 1;99(8):1010-1019. doi: 10.1093/ptj/pzz062.
- Pignanelli C, Christiansen D, Burr JF. Blood flow restriction training and the high-performance athlete: science to application. J Appl Physiol (1985). 2021 Apr 1;130(4):1163-1170. doi: 10.1152/japplphysiol.00982.2020. Epub 2021 Feb 18.
- Wortman RJ, Brown SM, Savage-Elliott I, Finley ZJ, Mulcahey MK. Blood Flow Restriction Training for Athletes: A Systematic Review. Am J Sports Med. 2021 Jun;49(7):1938-1944. doi: 10.1177/0363546520964454. Epub 2020 Nov 16.
- Hwang PS, Willoughby DS. Mechanisms Behind Blood Flow-Restricted Training and its Effect Toward Muscle Growth. J Strength Cond Res. 2019 Jul;33 Suppl 1:S167-S179. doi: 10.1519/JSC.0000000000002384.
- Lambert B, Hedt C, Daum J, Taft C, Chaliki K, Epner E, McCulloch P. Blood Flow Restriction Training for the Shoulder: A Case for Proximal Benefit. Am J Sports Med. 2021 Aug;49(10):2716-2728. doi: 10.1177/03635465211017524. Epub 2021 Jun 10.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 25. kesäkuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Keskiviikko 25. syyskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Keskiviikko 25. syyskuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 31. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 31. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Maanantai 5. elokuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Maanantai 5. elokuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 31. heinäkuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. heinäkuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/23/0468
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .