배드민턴 선수를 위한 신경근 워밍업 프로그램 (NWUPFBM)
레크리에이션 배드민턴 선수를 위한 새로운 신경근 워밍업 프로그램 개발: 실험적 연구
연구 개요
상세 설명
이 연구는 레크리에이션 배드민턴 선수를 위한 새로운 신경근 워밍업 프로그램의 효과를 조사합니다. 이 프로그램은 균형을 개선하고, 운동 효율성을 향상시키며, 배드민턴과 관련된 부상의 위험을 줄이기 위해 고안되었습니다.
참가자는 레크리에이션 배드민턴 클럽에서 모집되며 모션 캡처(Mocap), EMG를 사용하여 균형 성능 및 런지 동작에 대한 기본 평가를 받게 됩니다. 관성 측정 장치(IMU). 워밍업 프로그램에는 이전 Delphi 연구의 전문가 합의를 바탕으로 선택된 일련의 목표 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 운동은 동적 안정성 및 고유 감각과 같은 핵심 영역에 중점을 둡니다.
참가자들은 하지에 부착된 IMU, MOcap 및 MEG를 사용하여 SEBT(Star Excursion Balance Test)와 전진 런지 동작으로 사전 및 사후 테스트를 수행합니다. 개입은 1) 새로운 신경근 준비운동과 2) 전통적인 준비운동이 될 것입니다. 참가자는 워밍업을 모두 수행하지만 개입 사이에 하루 휴식을 취하는 다른 날에 수행합니다.
이번 연구 결과는 배드민턴 워밍업 루틴에 대한 모범 사례를 알리는 것을 목표로 하며, 잠재적으로 레크리에이션 선수들이 코트에서의 성과와 안전을 향상시키기 위해 널리 채택할 수 있는 표준화된 프로그램을 제공하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Kuala Lumpur, 말레이시아, 50603
- University of Malaya
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 1년 이상 부상 없음, 최소 주 1회 배드민턴 플레이, 최소 3년 플레이 경험
제외 기준:
- 모든 수준(초보, 중급 또는 엘리트 등급)의 경기에 참여하는 배드민턴 선수, 체계적인 훈련에 참여하는 배드민턴 선수, 관절 장애, 비전염성 질환(NCD)이 있는 참가자, 신경학적으로 불안정한 참가자, 경기력을 방해할 수 있는 약물을 섭취하는 참가자 .
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험적
최소 3년 경력으로 주 1회 사회적으로 배드민턴을 치는 배드민턴 선수
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이 개입은 신경근 기능과 균형을 향상시키기 위해 특별히 고안된 구조화된 준비 운동 루틴으로 구성됩니다.
프로그램에는 양방향 포워드 런지, 한쪽 다리 균형, 다방향 런지, 한쪽 다리 앞뒤로 뛰기, 한쪽 다리 종아리 들어올리기 등의 운동이 포함됩니다.
각 운동은 고유 감각, 동적 안정성 및 하지 근력을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
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활성 비교기: 제어
최소 3년 경력으로 주 1회 사회적으로 배드민턴을 치는 배드민턴 선수
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이 개입에는 기존의 워밍업 프로그램이 포함됩니다.
여기에는 신체 활동을 위한 신체 준비를 위한 일반적인 스트레칭 운동과 가벼운 조깅이 포함됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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성능 균형
기간: 개입 직전에 실시하는 사전검사와 개입 직후에 실시하는 사후검사
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균형은 여러 방향에서 참가자의 도달 거리를 평가하는 SEBT(Star Excursion Balance Test)와 같은 표준화된 테스트를 사용하여 측정됩니다.
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개입 직전에 실시하는 사전검사와 개입 직후에 실시하는 사후검사
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발목 운동
기간: 사전검사는 개입 직전에 실시하고 사후검사는 개입 직후 실시한다.
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이 측정은 런지 동작 중 발목 관절의 (배측 굴곡 및 저측 굴곡) 및 (반전 및 외전) 각도를 평가합니다.
목표는 신경근 준비 프로그램의 결과로 발목 관절 정렬과 운동 범위의 변화를 평가하는 것입니다.
모션 캡쳐 기술과 관성측정장치(IMU)를 활용해 발목 각도를 측정해 정확하고 객관적인 데이터를 제공한다.
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사전검사는 개입 직전에 실시하고 사후검사는 개입 직후 실시한다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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신경근육 활동
기간: 개입 직전에 실시하는 사전검사와 개입 직후에 실시하는 사후검사
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이 측정법은 근전도 검사(EMG)를 사용하여 런지 운동 중 근육 활성화 패턴을 평가하는 신경근 활동을 평가합니다.
EMG 센서는 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육 등 런지와 관련된 주요 근육에 배치되어 전기적 활동을 기록합니다.
이 데이터는 신경근 워밍업 프로그램이 역동적인 움직임 중 근육 활성화, 조정 및 전반적인 신경근 기능에 미치는 영향을 결정하는 데 도움이 됩니다.
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개입 직전에 실시하는 사전검사와 개입 직후에 실시하는 사후검사
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Saranya Navaratnarajah, Institute for Advanced Studies, Universiti Malaya
간행물 및 유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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