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야외 녹지 대 실내 대조군에서의 녹색 운동의 심리생리학적 효과 (GREEN-OI)

2026년 1월 23일 업데이트: Linjun Liu, Lincoln University College

녹색 운동의 심리생리학적 회복 효과: 무작위 대조 시험

핵심 목적: 연구자들은 야외 녹지 환경에서 걷는 것이 실내 걷기보다 정신적 피로와 스트레스 회복에 더 도움이 되는지 알아보고자 합니다. 이 연구는 야외 녹지 환경에서의 30분 걷기와 창문 없는 방의 러닝머신에서의 30분 걷기가 정신과 신체에 미치는 영향을 비교합니다.

연구 과정: 이 연구에는 18세에서 35세 사이의 건강한 젊은 성인 80명이 참여했습니다. 연구자들은 참가자들을 무작위로 두 그룹으로 나누었습니다.

  1. 야외 녹지 그룹: 참가자들은 야외 녹지 환경의 길에서 30분 동안 걸었습니다.
  2. 실내 대조군 그룹: 이 그룹은 창문 없는 방의 러닝머신에서 30분 동안 걸었습니다.

측정 항목: 환경이 뇌 회복에 어떻게 도움이 되는지 이해하기 위해, 연구자들은 여러 요소를 측정하기 위해 "감각-평가" 모델을 사용했습니다.

  1. 정보 수집: 연구자들은 자연 감각 민감도 지수(NSSI)라는 새로운 도구를 사용했습니다. 이는 참가자들이 주변 환경에서 새 소리나 식물의 질감과 같은 감각적 세부 사항을 얼마나 잘 인지하고 "포착"하는지 측정합니다.
  2. 회복감: 지각된 회복감 척도(PRS)를 사용하여, 참가자들은 환경이 일상 스트레스에서 "벗어나게" 도움이 되었는지, 그리고 환경이 흥미롭거나 아름다웠는지 보고했습니다.
  3. 전반적인 기분 변화(POMS TMD): 연구자들은 기분 상태 프로필(POMS)을 사용하여 총 기분 장애(TMD) 점수를 계산했습니다. 이는 걷기 후 참가자들이 덜 긴장하거나 화나거나 피곤하고 더 활기차게 느끼는지 보여줍니다.
  4. 자연과의 연결성(NR): 연구자들은 각 참가자의 자연 관련성(NR)을 측정했습니다. 이는 개인이 자연 세계와 얼마나 자연스럽게 연결감을 느끼는지 설명하며, 녹지 걷기로부터 얼마나 혜택을 받는지에 영향을 미칠 수 있습니다.
  5. 주의력과 사고력: 참가자들은 집중력이 향상되었는지 테스트하기 위해 "숫자 기억 과제"(숫자 순서 반복)를 수행했습니다.
  6. 신체적 스트레스: 이 연구는 타액 코르티솔(스트레스 호르몬)과 심박 변동성(신경계 이완 측정)을 포함한 객관적 지표를 사용했습니다.

연구 의의: 이 연구의 목적은 야외 녹지 환경을 적극적으로 인지하는 것(감각 수집)이 정신적 회복을 "열쇠"로 여는지 확인하는 것입니다. 야외 녹지 그룹과 실내 대조군 그룹을 비교함으로써, 이 연구는 자연이 공중 보건에 좋은 이유와 스트레스 완화를 위한 더 나은 공간을 설계하는 방법을 이해하는 데 도움을 줍니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

연구 개요 및 이론적 틀 이 무작위 대조군 시험(RCT)은 녹색 운동의 심리생리학적 회복 효과를 조사하는 것을 목표로 합니다. 이 연구는 주의 회복 이론(ART)과 스트레스 회복 이론(SRT)에 기반을 두고 있습니다. 구체적으로, 자연의 회복적 이점이 객관적 감각 정보 수집의 초기 단계와 그 뒤를 이은 주관적 회복 평가에 의해 추진된다는 "감각-평가" 모델을 검증합니다.

실험 설계 총 80명의 건강한 젊은 성인(18-35세)을 모집하여 1:1 배정 비율로 두 그룹 중 하나에 무작위 배정하였습니다.

  1. 야외 녹색 그룹: 참가자는 산림 공원 환경에서 미리 정해진 경로를 따라 표준화된 30분 걷기를 수행했습니다.
  2. 실내 대조군 그룹: 참가자는 통제된 실험실 환경(창문 없는 방, 중립적 환경)에서 트레드밀 위에서 30분 걷기를 수행했으며, 야외 그룹의 신체적 강도를 맞추기 위해 자가 선택한 중등도 속도로 진행했습니다.

실험 절차 실험은 5단계 종단 설계를 따랐습니다.

  1. 기준선(T0): 인구통계학적 데이터, 자연 친화성(NR) 척도 및 초기 생리학적/심리학적 측정치 수집.
  2. 스트레스 유도: 참가자는 인지적 스트레스 요인을 거쳐 정신적 피로와 심리적 스트레스를 유도했습니다.
  3. 중재(T1): 배정된 환경에서의 30분 걷기 중재.
  4. 중재 후(T2): 감각 수집(NSSI), 지각된 회복성(PRS) 및 정서 상태를 포함한 즉각적인 사후 측정.
  5. 회복 모니터링: 인지 기능 및 생리학적 회복 표지자의 추적 평가.

주요 측정 항목

  1. 감각 수집: 환경 자극의 객관적 포착을 정량화하도록 설계된 도구인 자연 감각 민감도 지수(NSSI)로 측정.
  2. 심리학적 평가: 지각된 회복성 척도(PRS)를 통해 평가.
  3. 인지 기능: 작업 기억과 지시적 주의를 측정하기 위한 숫자 폭 과제(순방향 및 역방향)를 통해 평가.
  4. 정서 상태: 총 기분 장애(TMD) 및 자존감 척도를 계산하기 위해 기분 상태 프로필(POMS)을 사용하여 측정.
  5. 생리학적 반응: 객관적 스트레스 회복은 타액 코티솔 수준과 심박 변동성(HRV), 특히 부교감 신경 활성화를 평가하기 위한 RMSSD(연속 차이 제곱 평균 제곱근)를 통해 모니터링되었습니다.

통계 분석 본 연구는 환경 중재가 NSSI와 PRS의 순차적 매개를 통해 회복 결과에 어떻게 영향을 미치는지 분석하기 위해 직렬 매개 모델을 사용합니다. 혼합 모델 분산 분석(ANOVA)은 시간 경과에 따른 그룹 간 차이를 비교하는 데 사용됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

80

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 중국
    • Hubei
      • Wuhan, Hubei, 중국, 430074
        • Wuhan Technical University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  1. 18세에서 30세 사이의 건강한 성인.
  2. 대학생 또는 이에 상응하는 교육 수준을 가진 개인.
  3. 정상 또는 교정 시력 및 청력.
  4. 모든 연구 절차를 준수하고 동의서에 서명할 의사가 있는 경우.

제외 기준:

  1. 신체 건강: 심장박동 변이도(HRV)에 영향을 미칠 수 있는 심혈관 질환, 호흡기 질환 또는 만성 통증의 병력.
  2. 정신 건강: 임상적 우울증, 불안 장애 또는 기타 정신과적 상태의 진단.
  3. 물질 사용: 현재 흡연자 또는 알코올 또는 약물 남용 병력이 있는 개인.
  4. 약물: 지난 한 달 이내에 자율 신경계 또는 내분비 기능에 영향을 미치는 약물(예: 스테로이드, 베타 차단제 또는 호르몬 약물)을 최근 사용한 경우.
  5. 인지/신체 장애: 30분 동안 걷거나 숫자 폭 인지 과제를 완수하는 것을 방해하는 장애.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 야외 그린 그룹
이 그룹의 참가자들은 야외 녹지 환경에서 미리 정해진 경로를 따라 중간 속도로 30분간 표준화된 걷기를 수행합니다. 이 그룹은 자연 환경 자극에 노출되는 효과에 초점을 맞춥니다.
행동: 야외 그린 그룹
참가자들은 교외의 숲 공원 내에 미리 정해진 2.5km 순환 산책로를 따라 중간 정도의 속도(4.0-5.5km/h)로 감독 하에 30분간 걷기를 수행합니다. 이 환경은 높은 수관 피복도(>60%)와 다양한 자연 식생이 특징입니다. 일관성을 보장하기 위해, 모든 세션은 안정된 기상 조건(온도: 20-26°C; 습도: 40-60%)에서 진행됩니다. 참가자들은 사회적 상호작용을 방지하기 위해 개별적으로 걷으며, 회복적 경험이 오로지 개인과 자연의 상호작용에서 비롯되도록 합니다.
활성 비교기: 실내 대조군
참가자들은 1% 경사로에서 고정된 중간 속도(4.0-5.5 km/h)로 트레드밀을 걷습니다. 이 특정 경사는 실내에서의 공기 저항 부족을 보상하고 실외 지면 걷기의 생리적 에너지 소비를 더 정확하게 맞추기 위해 사용됩니다.
행동: 실내 대조군
참가자들은 창문이 없는 실내 실험실에서 트레드밀 위에서 30분 동안 걷기를 수행합니다. 실외 환경과의 일관성을 보장하기 위해, 실험실은 온도 범위 20-26°C, 습도 40-60%로 기후 조절됩니다. 트레드밀은 고정된 중간 속도(4.0-5.5km/h)와 1% 경사로 설정됩니다. 1% 경사는 실내에서의 공기 저항 부족을 보상하고, 실외 지면 걷기의 생리학적 에너지 소비와 생체역학적 요구를 정확히 일치시키기 위해 특별히 적용됩니다. 실험실 벽은 시각적 자연 자극을 제거하기 위해 중성 색상으로 되어 있습니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
프로필 기분 상태 총 기분 장애 변화(ΔTMD)
기간: 기저선(사전 검사)에서 중재 후 30분(사후 검사)까지
POMS TMD는 6개의 하위 척도로 구성된 자가 보고 척도입니다: 긴장, 우울, 분노, 피로, 혼란, 활력. 각 항목은 5점 척도(0 = 전혀 그렇지 않다, 4 = 매우 그렇다)로 평가됩니다. TMD 점수는 다음과 같이 계산됩니다: (긴장 + 우울 + 분노 + 피로 + 혼란) - 활력. 최종 결과(ΔTMD)는 중재 후 TMD 점수와 중재 전(기준선) TMD 점수의 차이입니다[ΔTMD = TMD (후) - TMD (전)]. TMD 점수 범위는 -120에서 120입니다. 더 큰 음의 ΔTMD 값은 부정적 감정의 더 큰 감소와 더 중요한 심리적 회복을 나타냅니다.
기저선(사전 검사)에서 중재 후 30분(사후 검사)까지

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
자연 친화성 (NR)
기간: 기준선 (T0, 개입 전)
이 척도는 세 가지 구체적인 차원을 통해 개인의 자연 세계와의 자기 동일시 및 연결 수준을 평가합니다: NR-자아(예: "나는 자연의 일부라고 느낀다"), NR-경험(예: "나는 불쾌한 날씨에도 야외에 있는 것을 즐긴다"), NR-관점(예: "동물과 식물은 인간과 유사한 권리를 가져야 한다"). 문항은 5점 리커트 척도(1 = 매우 동의하지 않음 ~ 5 = 매우 동의함)로 평가됩니다. 자연 친화성(최종 점수)은 모든 문항 점수의 평균으로 계산됩니다. 총 점수 범위는 6점에서 30점이며, 점수가 높을수록 자연과의 주관적 연결 및 동일시가 더 강함을 나타냅니다.
기준선 (T0, 개입 전)
자연 감각 민감성 지수 (NSSI)
기간: 10분 간의 중재 후 즉시 (T1)
NSSI는 세 가지 영역에 걸쳐 객관적 및 주관적 감각 정보 수집을 정량화하도록 설계된 복합 지수입니다: 1. 섹션 A: 자유 회상: 참가자는 시각, 청각, 후각 또는 촉각을 통해 인지한 구체적인 자연 세부 사항을 2분 동안 나열합니다. 점수는 유효한 자연 항목 회상 총 수입니다. 2. 섹션 B: 감각 인식: 참가자가 실제로 인지한 항목(예: 소나무 향, 나뭇잎의 살랑거림)을 체크하는 감각 항목 체크리스트입니다. 점수는 주의 산만 요소(예: 교통 소음)를 제외한 정확한 인식 수입니다. 3. 섹션 C: 미적 몰입: 환경과의 몰입 및 "일체감"을 평가하는 3항목 척도입니다. 항목은 5점 리커트 척도(1 = 매우 동의하지 않음 ~ 5 = 매우 동의함)로 평가됩니다. 최종 NSSI 점수는 이 세 영역의 가중 복합 점수입니다. 총점 범위는 0~100점이며, 점수가 높을수록 중재 중 포착된 감각 자극의 양, 정확성 및 깊이가 더 큽니다.
10분 간의 중재 후 즉시 (T1)
인지된 회복 척도 변화(ΔPRS)
기간: 기준점(T0)에서 10분간의 중재 직후(T1)까지
이 척도는 참가자가 환경의 회복적 특성에 대해 네 가지 차원(Being Away, Fascination, Extent, Compatibility)에서 주관적으로 인지하는 정도를 평가합니다.
각 항목은 5점 척도(1=전혀 그렇지 않다 ~ 5=매우 그렇다)로 평가됩니다.
최종 결과(ΔPRS)는 중재 후 점수와 중재 전 기준선 점수의 차이로 계산됩니다[ΔPRS = PRS(후) - PRS(전)].
이 변화 측정값의 점수 범위는 -4에서 4까지입니다(평균 점수 차이를 기반으로 함).
양의 ΔPRS는 환경의 지각된 회복적 특성이 증가했음을 나타냅니다.
기준점(T0)에서 10분간의 중재 직후(T1)까지
총 숫자 폭 점수 변화(ΔDigit Span)
기간: 기준선(T0)에서 30분간의 중재 직후(T2)까지
이 측정은 숫자 따라 말하기(Part A)와 숫자 거꾸로 말하기(Part B) 두 가지 과제를 통해 주의력과 작업 기억의 회복을 평가합니다. 각 과제마다 참가자는 3자리부터 9자리까지의 길이로 테스트를 받으며, 각 길이마다 두 번의 시도가 제공됩니다. 총 숫자 따라 말하기 점수는 두 과제(A+B)의 최대 길이 또는 총 성공 시도의 합계입니다. 이 측정의 총 점수 범위는 0점에서 18점까지입니다. 최종 결과는 [ΔDigit Span = Digit Span (사후) - Digit Span (사전)]으로 계산된 변화 점수입니다. 점수가 증가하면 인지적 집중력이 향상되고 지시된 주의력이 회복되었음을 의미합니다.
기준선(T0)에서 30분간의 중재 직후(T2)까지
자존감 변화 (ΔSelf-Esteem)
기간: 기준선(T0)에서 30분간의 중재 직후(T2)까지
이 척도는 참가자의 "지금 당장" 느낌을 바탕으로 상태적 자존감과 자기 가치감을 측정합니다. 이 척도는 자기 가치, 긍정적 특성, 자신에 대한 태도, 자기 만족도를 평가하는 4개 항목으로 구성됩니다. 각 항목은 4점 척도(1=매우 동의하지 않음 ~ 4=동의함)로 평가됩니다. 총 자존감 점수 범위는 4점에서 16점입니다. 최종 결과(Δ자존감)는 중재 후 점수와 중재 전 기준선 점수 간 차이로 계산됩니다[Δ자존감 = 자존감(후) - 자존감(전)]. 이 변화 측정값의 점수 범위는 -12점에서 12점입니다. 양의 Δ자존감은 중재 후 개인의 자기 가치감 향상을 나타냅니다.
기준선(T0)에서 30분간의 중재 직후(T2)까지

기타 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
심박수 변화(ΔHR)
기간: 기준선(T0)부터 30분 중재 직후(T2)까지
이 측정은 심박수(분당 박동수, bpm으로 측정)를 모니터링하여 참가자의 생리적 스트레스 회복을 평가합니다. 최종 결과는 [ΔHR = HR (사후) - HR (사전)]으로 계산된 심박수 변화입니다. T0에서 T2로 심박수가 감소하는 것은 부교감 신경계 우세로의 전환과 성공적인 생리적 회복을 나타냅니다.
기준선(T0)부터 30분 중재 직후(T2)까지
타액 코르티솔 변화(ΔCortisol)
기간: 기준점(T0)부터 30분 중재 직후(T2)까지
이 측정은 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 활동을 반영하는 타액 내 코르티솔 농도를 측정하여 생물학적 스트레스 반응을 평가합니다. 타액 샘플은 면봉을 사용하여 채취하고 효소결합면역흡착분석법(ELISA)을 통해 분석됩니다. 농도는 일반적으로 nmol/L 또는 μg/dL로 측정됩니다. 최종 결과는 코르티솔 수준의 변화로 [Δ코르티솔 = 코르티솔(T2) - 코르티솔(T0)]로 계산됩니다. 코르티솔 농도 감소는 생리적 스트레스 감소와 환경의 성공적인 회복 효과를 나타냅니다.
기준점(T0)부터 30분 중재 직후(T2)까지

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Lincoln University College

협력자

Wuhan Technical University

수사관

  • 연구 책임자: Sheng Yan, Wuhan Technical University

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2025년 3월 1일

기본 완료 (실제)

2025년 5월 1일

연구 완료 (실제)

2025년 12월 15일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 1월 23일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 1월 23일

처음 게시됨 (실제)

2026년 1월 30일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 1월 30일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 1월 23일

마지막으로 확인됨

2026년 1월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • WTU-IRB-2025-0113

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

참가자의 프라이버시를 보호하고 데이터 보안을 확보하기 위해 개별 참가자 데이터를 공유할 계획이 없습니다.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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