Verscheidenheid aan fysieke activiteit bij volwassenen met normaal tot overgewicht die regelmatig actief zijn

Veel mensen, met name degenen die zwaarlijvig zijn, zijn inactief en het verhogen van fysieke activiteit blijft een uitdaging, dus het is absoluut noodzakelijk om strategieën te ontwikkelen die individuen helpen om een ​​hoog niveau van fysieke activiteit aan te gaan en te behouden.1,2 Het opnemen van een verscheidenheid aan activiteiten in een programma voor lichaamsbeweging is een strategie die veelbelovend kan zijn voor het verhogen van het niveau van fysieke activiteit.3 Gegevens van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) toonden aan dat personen die aangaven verschillende activiteiten te ondernemen (d.w.z. wandelen + andere vrijetijdsactiviteiten) vaker voldeden aan de nationale aanbevelingen voor lichaamsbeweging in vergelijking met degenen die geen variatie rapporteerden (d.w.z. alleen lopen).4 In een ander onderzoek ontdekten de onderzoekers dat deelnemers met overgewicht aan een 18 maanden durende gedragsmatige levensstijlinterventie die na 6 maanden meer fysieke activiteit (d.w.z. ≥ 2 activiteiten) meldden, een hoger zelfgerapporteerd aan fysieke activiteit gerelateerd energieverbruik en een lagere body mass index hadden. (BMI) na 18 maanden dan degenen die geen variatie in fysieke activiteit rapporteerden (d.w.z. slechts 1 activiteit).5 Bovendien hebben de onderzoekers ook ontdekt dat het uitvoeren van een verscheidenheid aan activiteiten verband houdt met een grotere betrokkenheid bij objectief gemeten matige tot krachtige fysieke activiteit bij zowel personen die succesvol gewicht verliezen als personen met een normaal gewicht.6 Op basis van de beschikbare literatuur lijkt het erop dat het verhogen van het aantal activiteiten in een bewegingsregime kan helpen bij het vergroten van de betrokkenheid bij fysieke activiteit. Variatie in fysieke activiteit is echter voornamelijk onderzocht door het aantal verschillende activiteiten dat een persoon onderneemt op te tellen (d.w.z. wandelen + andere vrijetijdsactiviteiten). Andere omgevingsfactoren, waaronder locatie, visuele en auditieve prikkels, en het aantal en soort mensen dat zich in de nabijheid bezighoudt met fysieke activiteit, kunnen van invloed zijn op de mate van verscheidenheid aan verschillende fysieke activiteiten die mensen ondernemen. Het doel van dit onderzoek is dan ook om meer informatie te verzamelen over de variatie in fysieke activiteit.

Specifieke doelstellingen:

Specifiek doel 1. Om het gemiddelde aantal minuten te bepalen van matige tot zware intensiteit fysieke activiteit die deelnemers ondernemen.

Specifiek doel 2. Bepalen of omgevingsfactoren van invloed zijn op de mate van verscheidenheid aan fysieke activiteiten die deelnemers ondernemen.

Specifiek doel 3. Bepalen of het gemiddelde aantal minuten van matige tot zware lichamelijke activiteit toeneemt naarmate de verscheidenheid aan fysieke activiteiten toeneemt.