Kjernestabiliseringsprogram for sparkehastighet og ytelse hos mannlige ungdomsfotballspillere

Kjernestabilitet er en viktig komponent som maksimerer effektiv atletisk funksjon. Funksjon produseres oftest av den kinetiske kjeden, den koordinatsekvenserte aktiveringen av kroppssegmenter som plasserer det distale segmentet i optimal posisjon med optimal hastighet med optimal timing for å produsere den ønskede atletiske oppgaven. Betydningen av kjernestabilitet for skadeforebygging og ytelsesforbedring har blitt populært i løpet av de siste tiårene. Opp til dags dato spiller styrking av kjernemuskel en viktig rolle i forskjellige forebyggingsprogrammer, for eksempel "FIFA 11 +". Fotball regnes som en intermitterende sport med høy intensitet som krever høye nivåer av fysisk form knyttet til evnen til å utføre kraftige handlinger, med et variert utvalg av aktiviteter som involverer både bryte- og fremdriftskrefter, samt distinkte sammentrekningsmoduser og hastigheter. Hastighet og kraft er kritiske prestasjonsfaktorer i fotball. Fotball inkludert hopp, spark, takling, vending, sprint, endring av tempo og opprettholdelse av kraftige sammentrekninger for å opprettholde balanse og kontroll over ballen mot forsvarspress. Sparking er en av de mest grunnleggende og mest brukte ferdighetene i fotball, og dens bevegelse består av flere stadier som følger: (1) tilbaketrekking av låret og skaftet (baksving); (2) foroverrotasjon av låret og skaftet, som oppstår som et resultat av hoftefleksjon; (3) reduksjon av lårets vinkelhastighet, med en tilsvarende økning i skaftets vinkelhastighet opp til støt med ballen; og (4) oppfølgingen. Fotball blir sett på som svært intensiv sport med økt skadefrekvens. Hos ungdomsfotballspillere påvirkes muskel-seneenhetstilpasning av atletisk ytelse. Den mekaniske belastningen på denne enheten øker risikoen for skader i nedre ekstremiteter. I litteraturen har ingen studie vist effektiviteten av treningsprogram for kjernestabilitet hos ungdomsfotballspillere. Målet med denne studien var å evaluere effektiviteten av treningsprogram for kjernestabilisering hos unge mannlige fotballspillere.