Nasiona Coriandrum Sativum poprawiają pamięć, łagodzą niepokój i depresję oraz poprawiają jakość snu u studentów: randomizowana, kontrolowana próba

Kolendra, naukowo znana jako Coriandrum sativum L (C. sativum), to starożytne zioło należące do rodziny Apiaceae. Ma bogatą historię ponad 3000 lat stosowania zarówno w praktykach kulinarnych, jak i leczniczych. Kolendra, pierwotnie pochodząca z regionów śródziemnomorskich, jest obecnie uprawiana w różnych krajach na całym świecie. W tradycyjnej medycynie wszystkie części kolendry były spożywane i wykorzystywane w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak anoreksja, niestrawność, wzdęcia, biegunka, ból i wymioty. W tradycyjnej medycynie jordańskiej C. sativum była ceniona za właściwości przeciwdrgawkowe, przeciwdepresyjne, uspokajające i przeciwlękowe. Badania wykazały różnorodne korzyści zdrowotne związane z nasionami i liśćmi C. sativum, w tym działanie przeciwutleniające, moczopędne, obniżające poziom cholesterolu, przeciwlękowe, uspokajająco-nasenne i przeciwdrgawkowe. Warto zauważyć, że główny składnik C. sativum, linalol, wraz z γ-terpinenem i α-pinenem, wykazują różne efekty neurofarmakologiczne, takie jak właściwości przeciwlękowe, uspokajające, przeciwdrgawkowe i przeciw chorobie Alzheimera. Dodatkowo nasiona C. sativum uznawane są za cenne źródło witamin, lipidów oraz składników mineralnych, takich jak potas, wapń, fosfor, magnez, sód i cynk.

Kilka badań wykazało pozytywny wpływ C. sativum na pamięć, niepokój i depresję. W konkretnym badaniu wodny ekstrakt pochodzący z nasion C. sativum wykazał znaczne zmniejszenie aktywności monoaminooksydazy-B (MAO-B) w czasie, co sugeruje jej główną rolę w wywieraniu działania podobnego do antydepresyjnego. Inne badanie wykazało, że podawanie liści C. sativum poprawia wydajność pamięci i hamuje proces starzenia u szczurów w sposób zależny od dawki. Ponadto zaobserwowano, że C. sativum pozostawia odwrócone zaburzenia pamięci wywołane przez skopolaminę i diazepam, jednocześnie znacznie zmniejszając aktywność cholinoesterazy mózgowej i poziom całkowitego cholesterolu w surowicy. W innym badaniu oceniano wpływ etanolowego ekstraktu z nasion C. sativum na uczenie się myszy drugiego pokolenia. Chociaż ekstrakt roślinny nie poprawił uczenia się w krótkim okresie po treningu, wykazał poprawę w uczeniu się długoterminowym. Dodatkowo w zwierzęcym modelu lęku oceniano wpływ różnych dawek (10 mg/kg, 25 mg/kg, 50 mg/kg i 100 mg/kg podawane dootrzewnowo) wodnego ekstraktu z nasion C. sativum na pod względem aktywności ruchowej i funkcji nerwowo-mięśniowej. W teście podwyższonego labiryntu plus dawka 100 mg/kg wodnego ekstraktu z nasion wykazywała działanie przeciwlękowe poprzez zwiększenie czasu spędzonego w otwartych ramionach i liczby wejść w nie.

Lęk, depresja i zaburzenia snu są powszechne wśród studentów uniwersytetów, a te stany mogą mieć znaczny wpływ na ich funkcje pamięci. W związku z tym nastąpił wzrost używania środków pobudzających wśród studentów uniwersytetów jako środka poprawiającego wydajność pamięci i uwagi, pomimo faktu, że takie użycie jest niezatwierdzone i nieterapeutyczne, co może wiązać się z kilkoma skutkami ubocznymi. W rezultacie wśród badaczy neuronauki rośnie zainteresowanie identyfikacją leków poprawiających funkcje poznawcze, które mogą być bezpiecznie stosowane przez zdrowe osoby bez skutków ubocznych.

Biorąc pod uwagę dostarczone informacje, sugeruje się, że C. sativum może potencjalnie służyć jako wzmacniacz pamięci dla studentów uniwersytetów. Jest uważany za preferowaną opcję w stosunku do leków pobudzających ze względu na jego profil bezpieczeństwa. Dodatkowo C. sativum może mieć pozytywny wpływ na stany lękowe, depresję i jakość snu. Należy jednak zauważyć, że obecny zbiór badań dotyczących wpływu doustnego C. sativum na mózg i układ nerwowy jest ograniczony i konieczne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jego potencjalne korzyści. Dlatego badanie to ma na celu ocenę wpływu doustnego C. sativum na wydajność pamięci, lęk, depresję i jakość snu u studentów.