I semi di Coriandrum Sativum migliorano la memoria, alleviano l'ansia e la depressione e migliorano la qualità del sonno negli studenti universitari: uno studio controllato randomizzato

Il coriandolo, scientificamente noto come Coriandrum sativum L (C. sativum), è un'erba antica che appartiene alla famiglia delle Apiaceae. Ha una ricca storia di oltre 3.000 anni di utilizzo sia nelle pratiche culinarie che medicinali. Sebbene originariamente originario delle regioni mediterranee, il coriandolo è ora coltivato in vari paesi del mondo. Nella medicina tradizionale, tutte le parti della pianta del coriandolo sono state consumate e utilizzate per affrontare disturbi gastrointestinali come anoressia, dispepsia, flatulenza, diarrea, dolore e vomito. Nella medicina tradizionale giordana, C. sativum è stato apprezzato per le sue proprietà anticonvulsivanti, antidepressive, sedative e ansiolitiche. Gli studi hanno riportato diversi benefici per la salute associati ai semi e alle foglie di C. sativum, tra cui attività antiossidanti, diuretiche, ipocolesterolemizzanti, ansiolitiche, sedative-ipnotiche e anticonvulsivanti. In particolare, il componente principale di C. sativum, il linalolo, insieme a γ-terpinene e α-pinene, mostra vari effetti neurofarmacologici, come proprietà anti-ansia, sedative, anticonvulsivanti e anti-Alzheimer. Inoltre, i semi di C. sativum sono riconosciuti come una preziosa fonte di vitamine, lipidi e minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio e zinco.

Diversi studi hanno indicato gli effetti positivi di C. sativum su memoria, ansia e depressione. In uno studio specifico, l'estratto acquoso derivato dai semi di C. sativum ha dimostrato significative riduzioni dell'attività della monoaminossidasi-B (MAO-B) nel tempo, suggerendo il suo ruolo primario nell'esercitare effetti di tipo antidepressivo. Un altro studio ha riportato che la somministrazione di C. sativum migliora le prestazioni della memoria e ostacola il processo di invecchiamento nei ratti in modo dose-dipendente. Inoltre, è stato osservato che C. sativum lascia disturbi della memoria invertiti indotti da scopolamina e diazepam, riducendo anche significativamente l'attività della colinesterasi cerebrale e i livelli sierici di colesterolo totale. Un altro studio ha valutato gli effetti dell'estratto etanolico dei semi di C. sativum sull'apprendimento nei topi di seconda generazione. Sebbene l'estratto della pianta non abbia migliorato l'apprendimento a breve termine dopo l'allenamento, ha mostrato miglioramenti nell'apprendimento a lungo termine. Inoltre, in un modello animale di ansia, sono stati valutati gli effetti di diverse dosi (10 mg/kg, 25 mg/kg, 50 mg/kg e 100 mg/kg somministrate per via intraperitoneale) dell'estratto acquoso di semi di C. sativum in termini di attività motoria e funzione neuromuscolare. Nel test plus-labirinto elevato, la dose di 100 mg/kg dell'estratto acquoso dei semi ha mostrato effetti ansiolitici aumentando il tempo trascorso e il numero di ingressi nelle braccia aperte.

Ansia, depressione e disturbi del sonno sono prevalenti tra gli studenti universitari e queste condizioni possono avere un impatto considerevole sulla loro funzione di memoria. Di conseguenza, c'è stato un aumento dell'uso di droghe stimolanti tra gli studenti universitari come mezzo per migliorare le prestazioni della memoria e l'attenzione, nonostante il fatto che tale uso non sia approvato e non terapeutico, il che potrebbe essere associato a diversi effetti collaterali. Di conseguenza, c'è un crescente interesse tra i ricercatori di neuroscienze per identificare farmaci che migliorano le capacità cognitive che possono essere tranquillamente utilizzati da individui sani senza effetti avversi.

Date le informazioni fornite, si suggerisce che C. sativum potrebbe potenzialmente servire come potenziatore della memoria per gli studenti universitari. È considerata un'opzione preferibile ai farmaci stimolanti per il suo profilo di sicurezza. Inoltre, C. sativum può avere effetti positivi su ansia, depressione e qualità del sonno. Tuttavia, è importante notare che l'attuale corpus di ricerche sugli effetti del C. sativum orale sul cervello e sul sistema nervoso è limitato e sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno i suoi potenziali benefici. Pertanto, questo studio mira a valutare l'impatto del C. sativum orale sulle prestazioni della memoria, sull'ansia, sulla depressione e sulla qualità del sonno negli studenti universitari.