Hälsosam livsstilsprogram: En ny gruppbaserad träning

Hälsosam livsstilsprogrammet omfattar tolv, 2-timmars seminarier under vilka deltagarna kommer att lära sig hur man bygger hälsosamma beteenden genom en kombination av individuella och gruppövningar. Deltagarna kommer att använda lektioner från seminarierna för att uppnå hälsomål och lära sig grunderna i fysisk kondition, kost, sömn och återhämtning, stresshantering och vikthantering för optimal hälsa. Under hela programmet kommer deltagarna att få stöd av en beteendecoach tillsammans med dedikerad konditionsträning, koststrategi och stöd för stresshantering. Som en del av denna nästa del av programmet genomför vi en studie av programmet för hälsosam livsstil för att fånga resultatdata, inklusive vikt/BMI, blodtryck, hemoglobin A1c och lipidprofil.