疲劳与恢复：越野跑和马拉松的比较 (MARA-TRAIL)
2026年3月9日 更新者：Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne
公路马拉松是一项有数百年历史的著名跑步比赛。
越野跑是一项新兴的跑步运动，每年都会有新的跑步者加入。
越野跑和公路马拉松是两种跑步耐力项目，它们因海拔和地形的变化而有所不同。
马拉松基本上是在平坦的道路上进行，而越野赛则在陡峭的道路上进行（山地、沙漠……），海拔变化很大。
神经肌肉、生物力学和生理学后果因学科而异，尤其是越野跑中的偏心贡献更大。
尽管有这样的特点，越野跑运动员每年还是会参加几场40公里以上的比赛，而公路跑运动员每年会参加一到两次马拉松比赛。
研究概览
详细说明
一些研究侧重于 30 至 40 公里越野赛或马拉松后的疲劳和恢复，但尚未对这两个项目进行直接比较。
马拉松和越野赛之间的直接比较旨在更好地了解在这两个项目之一中疲劳的发生是否更重要，或者恢复时间是否更长。
这种比较也是更好地理解越野跑和马拉松后疲劳和恢复机制的一种方法。
然后，这项研究可以应用于提高训练的针对性并预防受伤风险。
该项目旨在比较越野赛和马拉松赛后的疲劳和恢复情况。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
46
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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France
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Saint-Etienne、France、法国、42055
- Unités de Myologie et de Médecine du Sport
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
MARASIM、TRAILSIM 和 TRAILNAT 的共同点：
- 男女不限
- 18-55岁
- 每周至少跑一次 20 公里的耐力跑者
- 能够在 5 小时内跑完马拉松或在过去 3 年内跑完 30 公里
- 在第一次访问前一个月和研究期间避免参加比赛
- 具有无比赛跑步练习禁忌的体检证明
- 已在社会保障计划中注册
- 自由地给予书面同意
具体针对 3 组：
- 越野跑专家（TRAILSIM 和 TRAILNAT）
- 路跑专家 (MARASIM)
排除标准：
- 患有心脏或关节慢性病变的受试者（例如：反复扭伤、髌骨或关节问题）
- 存在慢性或中枢神经病理学症状的受试者
- 被剥夺自由或应当合法剥夺自由的对象
- 报告服用世界反兴奋剂机构禁用产品的受试者
- 孕妇或哺乳期妇女
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：放映
- 分配：非随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：马拉西姆
在参观 2 期间，公路跑步者将在跑步机上参加模拟马拉松比赛。
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参赛者将参加一场比赛：模拟马拉松。
在赛前、赛中、赛后立即和赛后一个月，将进行神经肌肉、生理和生物力学评估。
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有源比较器：轨迹模拟
在参观 2 期间，越野跑者将在跑步机上参加模拟越野赛。
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参与者将参加一场比赛：模拟越野赛。
在赛前、赛中、赛后立即和赛后一个月，将进行神经肌肉、生理和生物力学评估。
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有源比较器：铁路网络
在参观2期间，越野跑者将在大自然中参加真正的越野赛。
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参与者将参加一场比赛：大自然中的越野赛。
在赛前、赛中、赛后立即和赛后一个月，将进行神经肌肉、生理和生物力学评估。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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膝关节伸肌的最大等距扭矩输出
大体时间：第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟和比赛结束后15分钟
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The primary outcome will be changed (in % of baseline value) of the maximal voluntary torque (in Nm) produced by the knee extensors, measured at D0 (= day of the race) with an isometric knee dynamometer (ARS dynamometry, SP2, Ltd., Ljubljana, Slovenia), before (baseline value = 30 minutes before the race) and at the end (15 minutes after the race) of a marathon or a步道（取决于小组）
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第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟和比赛结束后15分钟
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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静息心率变异性参数
大体时间：赛前 2 周 3 次，赛后一个月每隔一天
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静息心率变异性的演变是心理生理恢复的标志，将在赛前（赛前 2 周内至少 3 次）和恢复期间（至少每两天一次，直至一个月）通过 Polar H10 心率监测器进行评估比赛结束后）。 通过心率变异性测量来分析时域和频域变量将通过 HRV 分析软件来实现。 |
赛前 2 周 3 次，赛后一个月每隔一天
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Prantar屈肌最大等距扭矩输出的变化
大体时间：第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟，比赛结束后15分钟，第1、2、7天
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最大自愿扭矩（以NM为单位的基线值的百分比）由D0测得的足底屈肌产生的最大自愿扭矩（以NM为单位），该工具性踏板相对于水平（ATI Industrial Automation，Inc。，Inc。，Inc。，ATI Industrial Automation，Inc。，Apex，Apex，North Carolina，North Carolina USA），在（基线价值）和每天的TRAIL上（在Marathon of Marathon of Marathon of Marathon of Marathon and trib）（依次）第7天）。
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第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟，比赛结束后15分钟，第1、2、7天
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比赛结束后一个月的股四头肌最大等距扭矩输出
大体时间：第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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最大自愿扭矩（以NM为单位的运动后基线值的百分比）在膝盖伸肌产生的最大自愿扭矩（以NM为单位），在恢复在第1天第2天的第1天恢复期间，用等距膝盖测力计（ARS Dynememetry，SP2，Ltd.，Ljubljana，Slovenia，Slovenia，Slovenia，Slovenia，Slovenia，Slovenia）。
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第0天（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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自愿激活水平
大体时间：D0（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟，在比赛的中间（自然界中的步道除外）和比赛后15分钟；比赛结束后D1 = 24H，比赛结束后D2 = 48H，D7 = 7天后，D7 = 7天
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在中间（自然的步道除外），马拉松或等效努力之后以及在恢复期间（第1天，第1天和第7天和第7天）之前，将通过神经肌肉评估（第1天和第7天），在中间（第2天和第7天）进行神经肌肉评估来评估底屈屈服和膝关节伸肌的自愿激活水平（in％）。 自愿激活水平将如下计算： VA（％）=（1-（叠加DB100/静止DB100））x100 |
D0（比赛的一天）基线值=比赛前30分钟，在比赛的中间（自然界中的步道除外）和比赛后15分钟；比赛结束后D1 = 24H，比赛结束后D2 = 48H，D7 = 7天后，D7 = 7天
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动态评估的力
大体时间：比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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在动态模式下以应变测量值，飞轮，皮带和光学编码器组成的动态模式评估的力，允许数据收集。
将测量力（n），以在比赛开始前的第0 15分钟，马拉松或马拉松或足迹（结束后1小时）以及康复期间（比赛结束后的第1天），第7天（比赛结束后的第2天= 48小时），第7天（= 7天后）（= 7天后）（= 7天）。
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比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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在动态中评估的速度
大体时间：比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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在动态模式下以应变计，飞轮，腰带和光学编码器组成的速度在动态模式下进行评估。
将测量速度（rad / s），以在（比赛前15分钟），马拉松或跟踪或等效的努力（= 1小时后）以及康复期间（第1天= 24小时= 24小时结束后的比赛结束，第2天= 48小时后比赛后，比赛结束后，比赛结束后，第7天后，第7天= 7天= 7天= 7天后），将测量速度（= 15分钟）之前（= 15分钟）的力量 /功率速度。
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比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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动态评估的功率
大体时间：比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过应变测量值，飞轮，皮带和光学编码器组成的节能计（Monark，Vansbro，瑞典）以动态模式评估的功率。
将测量功率（W），以建立力量 /功率速度剖面（比赛前15分钟），马拉松比赛或马拉松或足迹之后（结束后结束后1小时）等效努力（在康复期间= 1 = 24小时= 24小时之后，比赛之后，第2天= 45小时之后，比赛后第2 = 45小时，比赛后第7天，比赛后第7天= 7天= 7天= 7天）。
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比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过下蹲跳跃评估的肌肉力量和伸展周期
大体时间：比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过下蹲跳跃评估肌肉力量和伸展周期；跳跃的高度（M）和持续时间是通过力平台（90 x90 cm，9287c，基斯勒，瑞士温特特尔）计算的。
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比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后的第1天= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过反转跳跃评估的肌肉力量和伸展周期
大体时间：比赛前15分钟，马拉松或步道之后（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过反向进行评估，肌肉力量和伸展周期进行了评估。
跳跃的高度（仪表）和持续时间（第二）是通过力平台（90 x90厘米，9287c，基斯勒，基斯勒，瑞士温特特尔）计算的
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比赛前15分钟，马拉松或步道之后（结束后1小时），在康复期间（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过下降跳跃评估肌肉力量和伸展周期
大体时间：比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时）以及康复期间（第1天（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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通过下降跳跃评估了肌肉力量和伸展周期。
跳跃的高度（M）和持续时间是通过力平台（90 x90 cm，9287c，基斯勒，瑞士温特特尔）计算的
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比赛开始前15分钟，马拉松或步道（结束后1小时）以及康复期间（第1天（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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肌肉电活动
大体时间：比赛开始前的第0：30分钟（大自然的步道除外）15分钟结束后15分钟
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测量肌肉电活动（Trigno Avanti传感器，Delsys，Natick，MA，包括连接到薄10厘米长的电缆的电极）
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比赛开始前的第0：30分钟（大自然的步道除外）15分钟结束后15分钟
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能源成本的动力学
大体时间：比赛开始前30分钟，比赛结束结束后的30分钟以及康复期间（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后的48小时），第7天（比赛结束后的第7天= 7天）。
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在比赛开始前，使用便携式气体交换测量系统（Ergospimpometer Metamax3B®，CCR EN J/kg/m）测量的能源成本动力学（CCR EN J/kg/m）在比赛开始前1H30，中间（除自然之路）和30分钟之后，马拉松或模拟的步道和模拟的第1天，第1天7）7 7）在比赛开始前的1H30（德国莱比锡，德国）1H30测量。
系统（Ergospirometer Metamax3B®，Cortex Medical，莱比锡，德国）
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比赛开始前30分钟，比赛结束结束后的30分钟以及康复期间（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后的48小时），第7天（比赛结束后的第7天= 7天）。
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赛车运动学
大体时间：1小时前，中间和比赛之后和康复期间（第1天（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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将测量通过无标记跟踪系统测量的矩和髋关节角度的演变 比赛开始前1小时，在中间（自然界的步道除外），模拟的步道或马拉松比赛后以及康复期间（第1天（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。 |
1小时前，中间和比赛之后和康复期间（第1天（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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地面反作用力（在牛顿）
大体时间：1小时之前，在中间（自然界的步道除外），比赛后和康复期间（第1天（比赛结束后= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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力将通过跑步机（德国H/P/Cosmos-Stellar）中包含的力平台进行测量。
要在每个步骤中以1小时，中间（自然界的步道除外）以及比赛后和康复期间立即获得地面反作用力（第1天（比赛结束后= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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1小时之前，在中间（自然界的步道除外），比赛后和康复期间（第1天（比赛结束后= 24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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压力中心（牛顿）
大体时间：1小时前，中间（自然界的步道除外），比赛结束后（第1天（比赛结束后24小时）），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后的第7天）。
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力将通过跑步机（德国H/P/Cosmos-Stellar）中包含的力平台进行测量。
要在每个步骤之前（= 1小时前），中间（自然界中的步道除外），在比赛之后（= =比赛后=），模拟的步道或马拉松比赛（在比赛后的第1天= 24小时，第2天2 = 48小时，比赛后第7天= 7天=比赛后第2 = 48天）
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1小时前，中间（自然界的步道除外），比赛结束后（第1天（比赛结束后24小时）），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后的第7天）。
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肌肉损伤血液标记
大体时间：第0天：比赛开始前2小时，比赛结束后2小时（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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马拉松或同等努力后见证肌肉损害。
在比赛前和比赛结束后2小时进行生物变量：马拉松或同等努力的踪迹，以及恢复期间（（第1天（比赛结束后24H），第2天（比赛结束后48小时），第7天，第7天（比赛结束后7天）。
随后的I-炎症参数是通过血液检查（2个5 mL/血液测试的2个试管）：离子图（钠[mmol/L]，钾[mmol/L]，氯[mmol/l]，二氯酸[mmol/l] [mmol/l]，尿素[mmol/l]，尿素/lucin/lucin [mmol/L] [g/l]，尿酸[[µmol/l]，渗透压[m0smol/kg];
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第0天：比赛开始前2小时，比赛结束后2小时（比赛结束后24小时），第2天（比赛结束后48小时），第7天（比赛结束后7天）。
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努力感知
大体时间：D0（比赛日）：在比赛中，每5公里的努力
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在修改后的BORG量表上，每5公里的努力（从0-休息到10-最大感知的努力），将在马拉松比赛或同等努力期间评估努力的看法。
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D0（比赛日）：在比赛中，每5公里的努力
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疲劳评估
大体时间：在前2周内，比赛结束后和康复期间（第1天= 24小时后，第2天，第2 = 48小时，第3天= 72小时，第4天，第5天，第6天，第7天，第14天，第14天，第21天，第21天和第30天
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Fatigue assessment will be carried out before (=once during the 2 weeks before the race) the marathon or trail of equivalent effort , immediately after and during recovery (Day 1 = 24 hours after the race, Day 2 = 48 hours after the race, Day 3 = 72 hours after the race, Day 4 = 4 days after the race, Day 5 = 5 days after the race, Day 6 = 6 days after the race, Day 7 = 7 days after the race, Day 14 = 14 days after the race, Day 21 = 21比赛结束后的几天，第30天=比赛结束后30天）通过“疲劳的评分量表”（从0-完全不疲劳到10-总疲惫不堪）。
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在前2周内，比赛结束后和康复期间（第1天= 24小时后，第2天，第2 = 48小时，第3天= 72小时，第4天，第5天，第6天，第7天，第14天，第14天，第21天，第21天和第30天
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肌肉疼痛
大体时间：第0天（比赛日）：在比赛中，每5公里的努力
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股四头肌和犊牛的肌肉疼痛将在马拉松比赛或每5 km富裕的同等努力期间10（难以忍受的肌肉疼痛）的视觉模拟量表进行视觉模拟量表。
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第0天（比赛日）：在比赛中，每5公里的努力
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Leonard FEASSON, MD PhD、Chu Saint-Etienne
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2023年12月28日
初级完成 (实际的)
2025年12月3日
研究完成 (实际的)
2025年12月17日
研究注册日期
首次提交
2023年10月23日
首先提交符合 QC 标准的
2024年2月20日
首次发布 (实际的)
2024年2月28日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年3月11日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年3月9日
最后验证
2026年3月1日
更多信息
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