Vysoce intenzivní intervalový trénink pro ženy se zvýšeným rizikem rakoviny prsu

Studijní skupiny:

Pokud souhlasíte s účastí na této výzkumné studii, budete náhodně rozděleni (jako při hodu kostkou) do 1 ze 3 studijních skupin. Dělá se to proto, že nikdo neví, jestli je jedna studijní skupina lepší, stejná nebo horší než druhá skupina. Budete mít stejnou šanci na zařazení do každé skupiny:

• Pokud jste ve skupině 1, zúčastníte se vysoce intenzivního intervalového cvičení (HIIT).
• Pokud jste ve skupině 2, zúčastníte se cvičení střední intenzity.
• Pokud jste ve skupině 3, nezúčastníte se žádného přiděleného cvičení, ale dostanete písemné materiály a poradenství od pohybového fyziologa.

Pokud jste ve skupině 1 nebo skupině 2, obdržíte také písemné materiály a instrukce, jak vaše cvičení provádět.

Fyzická aktivita:

Pokud jste ve skupině 1 nebo 2, budete chodit cvičit do Centra energetické bilance 3x týdně po dobu 12 týdnů.

Pokud jste ve skupině 1, půjdete do kopce na běžeckém pásu celkem 33 minut. Proběhne 5minutové zahřátí, po kterém budou následovat čtyři 4minutové intervaly. Mezi každým intervalem budete chodit 3 minuty. Dojde k 3 minutovému ochlazení.

Pokud jste ve skupině 2, budete cvičit v Centru energetické rovnováhy 3x týdně. Do kopce budete chodit na běžeckém pásu nebo používat stacionární kolo nepřetržitě 41 minut.

Pokud jste ve skupině 3, jednou za měsíc během studia, zavolá vám člen studijního týmu a zeptá se vás na jakékoli cvičení, které jste dělali, a vaše cíle v oblasti hubnutí. Každý telefonát by měl trvat přibližně 15 minut.

Intenzita cvičení může být snížena nebo dočasně zastavena, pokud se u Vás objeví nežádoucí účinky.

Délka studia:

Bez ohledu na to, ve které skupině jste, vaše účast v této studii bude ukončena po 12 týdnech. Pokud budete mít nesnesitelné vedlejší účinky, budete ze studie vyřazeni.

Studijní návštěvy:

Všichni účastníci při každé studijní návštěvě navštíví Centrum pro výzkum a léčbu chování MD Andersona.

Na základní linii:

• Budete mít kardiopulmonální zátěžový test (CPET), abyste zkontrolovali funkci plic. CPET kontroluje, jak dobře vaše plíce fungují, měřením toho, kolik kyslíku a oxidu uhličitého vaše plíce přijímají a uvolňují, když dýcháte. Chcete-li provést tento test, budete požádáni, abyste chodili na běžeckém pásu, dokud nedosáhnete bodu, kdy již nemůžete cvičit. Při chůzi budete dýchat do přístroje. Vyplnění tohoto testu zabere přibližně 30 minut. Lékař studie bude přítomen u každého CPET a bude k dispozici reagovat na jakoukoli komplikaci.
• Budete mít EKG ke kontrole funkce srdce. Lékař studie bude přítomen u každého vašeho EKG.
• Krev (asi 1½ polévkové lžíce) bude odebrána pro testování biomarkerů. V rámci této studie budete požádáni, abyste se před každým odběrem krve postili (nic nejedli a pili pouze vodu) alespoň 12 hodin.
• Budete mít rentgenovou absorpciometrii (DEXA) s duální energií, abyste změřili svou tělesnou hmotnost.
• Vyplníte dotazník, který se vás zeptá na vaše demografické údaje (věk, rasa atd.), minulou anamnézu a životní návyky. Vyplnění tohoto dotazníku by mělo zabrat přibližně 5 minut.
• Vyplníte 5 dotazníků o kvalitě vašeho života, zkušenostech s cvičením a míře únavy. Jejich dokončení by mělo trvat celkem asi 15 minut.

V 6 týdnech:

• Budete mít CPET.
• Budete mít EKG.

Ve 12 týdnech:

• Budete mít CPET.
• Krev (asi 1½ polévkové lžíce) bude odebrána pro testování biomarkerů.
• Budete mít EKG.
• Budete mít sken DEXA.
• Vyplníte stejné dotazníky, které jste vyplnili na začátku.
• Pokud jste ve skupině 1 nebo 2, bude s vámi pohovor se zaměstnancem studie. Budete dotázáni na 5 otázek o vašich zkušenostech s přiděleným cvičebním programem. Dokončení by mělo trvat asi 5 minut.

Jednou (1) za měsíc se zúčastníte motivačního sezení. Během tohoto sezení proberete strategie pro překonání překážek, které vám mohou bránit v účasti na cvičeních nebo v jejich dokončení. Budete také mluvit o pokračování fyzické aktivity po dokončení programu. Toto sezení by mělo trvat asi 15-30 minut.

Dodatečné informace:

• Na všech studijních návštěvách budou přítomni vyškolení zdravotníci, kteří budou řešit případné symptomy během cvičení. Pokud máte pocit, že máte potíže s dýcháním, máte závratě nebo máte nějaké příznaky související se srdcem při cvičení doma, přestaňte cvičit a okamžitě zavolejte 911.
• Z vašeho lékařského záznamu budou shromážděny klinické informace, jako je vaše jméno, číslo lékařského záznamu pacienta, věk, pohlaví, index tělesné hmotnosti (BMI), PSČ a vaše kompletní anamnéza.
• Pokud jste ve skupině 1 nebo 2, obdržíte před každým cvičením textové zprávy, které vám připomenou, že se máte zúčastnit. Budete odpovědní za veškeré poplatky za textové zprávy. Budou účtovány standardní sazby za textové zprávy.