Určení vztahu mezi muskuloskeletálními problémy a fyzickými rizikovými faktory u crossfitových sportovců

CrossFit byl vyvinut Gregem Glassmanem v roce 1995 ke zvýšení základní síly a celkové svalové síly a kondice. Od doby, kdy byl poprvé vyvinut, si získal na celém světě popularitu. Dnes po celém světě funguje více než 15 000 CrossFit gymů. CrossFit; Jedná se o multimodální cvičební trénink prováděný ve vysoké intenzitě, pokrývající mnoho funkčních pohybových modelů v jednom cvičení. CrossFit se provádí vysoce intenzivními funkčními pohyby nazývanými „Workout of the Day“ (GA). V tréninku se cviky provádějí rychle, s malým nebo žádným odpočinkem mezi opakováními a sériemi. CrossFit trénink, který se zaměřuje na neustále se měnící funkční pohyby; olympijské vzpírání, silový trojboj, sprint, plyometrie, kalistenika, gymnastika a šplh na laně je směsí cvičebních modelů, které je obtížné zařadit do kategorií. Každá GA má svůj speciální název a provádí se s určitou kombinací cviků. I když se povaha každého sezení u jednotlivých přidružených společností liší, každé sezení obvykle trvá 1 hodinu a zahrnuje specifickou zahřívací, silovou nebo dovednostní techniku. Přestože se GA provádějí ve skupinách, doba zahřátí nebo ochlazení se může lišit podle potřeb jednotlivců.

Ángel Rodríguez a spol. Ve své studii o epidemiologii zranění a rizikových faktorech v CrossFitu v roce 2020 uvedli, že riziko zranění v těchto sportovních modalitách je podobné ve srovnání s jinými vzpíráním a silovým trojbojem, ale náročné tréninkové programy toto riziko zvyšují, zvláště pokud nejsou prováděny v správnou pozici. Zdůraznili, že nadměrný objem cvičení a počet tréninků v CrossFitu může způsobit ranou únavu, vyšší vnímání námahy a riskantní pohybovou praxi.

Mehrab a kol. V další studii provedené v roce 2017 zkoumali výskyt zranění u holandských CrossFit sportovců a výskyt zranění u sportovců účastnících se CrossFitu byl 56,1 % a nejvíce zraněné části těla byly 28,7 % ramena, 15,8 % pas a 8,3 % kolena. ohlásili. Nejčastějšími cviky způsobujícími zranění byly dřep 22,0 % a mrtvý tah 18,0 %. Bylo uvedeno, že pokročilí sportovci jsou vážněji zraněni než začátečníci a lidé s 3letou zkušeností s CrossFitem mají 3,3krát vyšší pravděpodobnost zranění než ti, kteří mají zkušenosti 2 roky nebo méně. Podle přehledu z roku 2020 se uvádí, že tendinopatie, poranění kloubů a poranění svalů jsou v Crossfitu vidět nejčastěji.

Vzhledem k rostoucí popularitě CrossFitu je pro sportovce zásadní vyhýbání se potenciálním rizikům vyplývajícím ze špatné praxe a správného tréninku. Analýza vzorců zranění je nezbytnou součástí tohoto procesu a umožňuje sportovcům, trenérům a zdravotníkům lépe se informovat o nevhodných návycích, které poškozují fyzickou integritu, a o tom, jak je lze zlepšit. Když se podíváme do literatury, existuje jen málo studií, které určují fyzické rizikové faktory CrossFit sportovců, a neexistuje žádná studie, která by zkoumala vztah mezi úrazy pohybového aparátu a rizikovými faktory. Naše studie bude první studií, která určí vztah mezi problémy muskuloskeletálního systému a fyzickými rizikovými faktory CrossFit sportovců v TRNC. Rizikové faktory, které se objevily jako výsledek studie, budou sdíleny se sportovci a bude se zkoušet prevence možných budoucích zranění a zlepšení veřejného zdraví.

hypotézy:

H01: Mezi muskuloskeletálními problémy a rovnováhou u CrossFit sportovců neexistuje žádný vztah.

H02: Mezi muskuloskeletálními problémy a funkční výkonností u CrossFit sportovců neexistuje žádný vztah.

H03: Mezi muskuloskeletálními problémy a stabilitou u CrossFit sportovců neexistuje žádný vztah.

H04: Mezi muskuloskeletálními problémy a silou u CrossFit sportovců neexistuje žádný vztah.

H05: Mezi muskuloskeletálními problémy a držením těla u CrossFit sportovců neexistuje žádný vztah.

Materiál a metoda:

Do studie budou zahrnuti sportovci, kteří trénují CrossFit v Turecké republice Severní Kypr a splňují kritéria pro zařazení. Zpochybňovány budou sociodemografické informace jednotlivců a kromě těchto informací také tréninkové charakteristiky jednotlivců (denní doba tréninku atd.), čas zahájení CrossFitu. Poté bude hodnocena svalová síla, funkce, držení těla v laterálních a dřepových pozicích, stabilita horních a dolních končetin a rovnováha. Vyhodnocení bude provedeno během jediného dne.

Do studie budou zahrnuti sportovci, kteří trénují CrossFit v Turecké republice Severní Kypr a splňují kritéria pro zařazení. V této studii, která byla provedena za účelem zjištění vztahu mezi problémy muskuloskeletálního systému a fyzickými rizikovými faktory u sportovců CrossFit, bylo rozhodnuto vyzpovídat 58 lidí, když koeficient více určování byl střední velikost účinku (0,13), první typ chyby (0,05) a výkon (,80).

Hodnocení, která mají být aplikována na předmět:

Sociodemografická hodnocení:

V prvním vyhodnocení budou prostřednictvím formuláře získány sociodemografické informace jako věk, výška a tělesná hmotnost jedinců. Kromě těchto informací budou zpochybňovány tréninkové charakteristiky jednotlivců (denní tréninková doba atd.), čas zahájení CrossFitu, sportovní věk (kolik let pravidelně trénuje).

Rozšířený severský muskuloskeletální dotazník:

Turecký překlad a mezikulturní adaptace Alaca et al. Extended Nordic Musculoskeletal Questionnaire (GNSSA) je hodnotící dotazník používaný pro hodnocení muskuloskeletálních poruch. GNKİSA je dotazník, který hodnotí přítomnost, nástup, výskyt, výsledky a účinky muskuloskeletální bolesti v 9 oblastech těla, včetně krku, ramene, zad, lokte, ruky/zápěstí, pasu, kyčle/stehna, kolena, chodidla/kotníku . . V tomto dotazníku je dotazován věk vzniku bolesti, hospitalizace z důvodu bolesti, změna místa výkonu služby, bolest v posledním roce, posledním měsíci a dnes. Kromě toho se jedná o dotazník, který lze vyplnit sami nebo rozhovorem s osobou, dotazem, zda současná bolest ovlivňuje pracovní/domácí život jednotlivce, podáním žádosti u lékaře/fyzioterapeuta, užíváním léků a získáním zprávy. Subjekty jsou požádány, aby označily místo bolesti na tělesném diagramu. Vysoké skóre ukazuje na muskuloskeletální bolest.

Hodnocení funkčního výkonu dolních končetin:

Funkční výkon dolních končetin jednotlivců bude hodnocen testem Single Leg Jump Test (TBS). Využívá se u sportovců a zdravých mladých jedinců z hlediska snadného použití a nevyžadování vybavení pro hodnocení funkční výkonnosti při návratu do sportovní fáze. Validita a spolehlivost TBST byly hlášeny jako 0,85 s poměrem ICC. Pro zkoušku se na plastové tyče připevní 2 měřicí pásky pod úhlem 180 stupňů a požaduje se stát na dominantní noze špičkou palce k výchozímu bodu měřidla. Zatímco jedinec stojí na dominantní pravé noze, druhá noha je pokrčená v koleni a požádána o skok vpřed a označí se bod, kde jedinec padá (projekce paty). Při skákání je třeba dbát na to, aby byly ruce v pase. Pokud při pádu na zem ztratí rovnováhu a dostane oporu druhou nohou, je test považován za neplatný a opakuje se. Skákání bylo opakováno 3x pro obě končetiny. Vzdálenost skoku se vypočítá tak, že se změří páskou v centimetrech a vezme se průměrná hodnota.

Hodnocení izokinetické svalové síly dolních končetin:

Hodnoty síly izokinetického m. quadriceps femoris a hamstringů budou měřeny pomocí izokinetického dynamometru (Humac Norm Isocynetic Dynanometer). Kromě toho bude vypočítán poměr Q/H kolena. Před zahájením testu bude sportovcům podrobně vysvětlen protokol testu a budou zahřáti 10minutovým jog runem. Pohyby sportovců budou hodnoceny pomocí testovacího protokolu s 5 opakováními při 60º/s a 20 opakováními při 180º/s. Mezi měřeními bude 1 minuta přestávka. Před každou úhlovou rychlostí mohou jednotlivci provést 3 opakující se pokusy a testy budou aplikovány po 10 sekundovém odpočinku. Test bude proveden v sedě, tělo bude vzpřímené, kyčle budou v 90° flexi, tělo a pas budou fixovány tak, aby nedocházelo ke kompenzaci. Měření, která mají být aplikována v sedě, budou upravena při 90° flexi kolene a rozsahu pohybu extenze kolene. Test bude aplikován oboustranně. celková práce; Jouly (J) a špičkový točivý moment budou zaznamenávány v newtonmetrech/kilogram (Nm/kg). Kromě toho bude vypočítán poměr ramen Q/H.

Test stability horních končetin s uzavřeným kinetickým řetězcem:

Spolehlivost testu stability horních končetin s uzavřeným kinetickým řetězcem byla stanovena Oliveira et al. vyrobeno Dynamická stabilita ramene bude hodnocena pomocí KKZÜEST. Tento test, který se běžně provádí v poloze push-up, může být upraven a aplikován tak, že u starších osob jsou kolena ohnuta. Tester nejprve vysvětlí sportovci testovací pozici, poté je test zahájen povelem „start“ a test je ukončen povelem „stop“. Po instrukcích a předvedení jsou provedeny 3 pokusy pro naučení testu a 5 sekund přestávka mezi každým pokusem. Během cvičení lze podle potřeby dávat slovní narážky. Subjekty budou umístěny v pozici push-up s rukama ve vzdálenosti 36 palců (91,44 centimetrů) od sebe na 1,5 palce (3,81 centimetru) širokých proužcích. Zatímco je jedna ruka upevněna na zemi, je požádáno, aby zvedl druhou ruku, dotkl se pásky pod pevnou rukou a vzal ji zpět do výchozího bodu. Stejný pohyb se opakuje pro opačnou stranu a 15 sekund. Zaznamenává se počet provedených opakování. Test se provádí 3x a mezi testy má účastník 45 sekund. je uvedena doba odpočinku. Průměr ze 3 opakování testu se vypočítá pomocí dvou vzorců: skóre testu a síla. Skóre se vypočítá jako průměr ze 3 opakování / výška (m), Síla = 68 % tělesné hmotnosti (kg) x průměr ze 3 opakování.

Test stability dolních končetin s uzavřeným kinetickým řetězcem:

Test stability dolních končetin s uzavřeným kinetickým řetězcem, Arıkan et al. Jeho spolehlivost a validita byla provedena v roce 2021 do Test byl vyvinut pro měření síly trupu a dolních končetin, síly a stability celého těla. Kromě toho tento test poskytuje hodnocení funkční stability dolních končetin, statickou/dynamickou kontrolu dolní končetiny (koleno/kyčle) nebo trupu a současnou aktivaci/takovou koaktivaci čtyřhlavého svalu stehenního a hamstringů. Tester nejprve vysvětlí sportovci testovací pozici, poté je test zahájen povelem „start“ a test je ukončen povelem „stop“. Aby bylo možné naučit test z instrukcí a ukázky, provedou se 3 pokusy a mezi každým pokusem je 5 sekund pauza. Během cvičení lze podle potřeby dávat slovní narážky. Jako zařízení pro měření testu bude použita stabilní základní podlaha, podložka a stopky. (KKZAEST) výchozí pozice je na podložce na stabilní podlaze, osoba leží na předloktí s chodidly na šířku ramen, prsty jsou v kontaktu s podlahou a tělo leží v přímé linii. Při zachování výchozí polohy těla je jedinec požádán, aby přiblížil jednu nohu k diagonální vnější straně druhé nohy. Po doteku ze strany druhé nohy se noha vrátí do výchozí polohy. Poté osoba provede stejný pohyb druhou nohou. Počet opakování za 15 sekund se zaznamenává jako u testu stability horních končetin s uzavřeným kinetickým řetězcem. Doteky se počítají pokaždé, když se noha dotkne strany druhé nohy a podlahy. Provádějí se tři opakování 15sekundového CCZAEST s 1minutovými intervaly mezi každým testem. Test se provádí 3x a mezi testy má účastník 45 sekund. je uvedena doba odpočinku. Průměr ze 3 opakování testu se vypočítá pomocí dvou vzorců: skóre testu a síla. Skóre = průměr ze 3 opakování / průměr na výšku (m), Výkon = 68 % tělesné hmotnosti (kg) x průměr ze 3 opakování.

Test rovnováhy Y horních končetin:

UEYDT se používá ke stanovení rizika zranění při muskuloskeletálních problémech a je jediným testem v literatuře, který hodnotí jak stabilizaci ramene, tak stabilitu jádra. Tester nejprve vysvětlí sportovci testovací pozici a poté se provede 3 pokusy o naučení testu a mezi každým pokusem si odpočine 5 sekund. Během cvičení lze podle potřeby dávat slovní narážky. S oběma rukama na šířku ramen začíná měření pravou rukou na desce postoje a levou rukou na přístupovém kurzoru. Udržováním polohy push-up se zaznamenává vzdálenost dosažená levou rukou ve 3 směrech, nejprve mediálním, pak inferolaterálním a nakonec superolaterálním. Osoba se kontrolovaně vrací do výchozího bodu, aniž by přerušila pozici push-up. Testy se opakují 3x na obou končetinách. Délka horní končetiny, která se má použít při bodování, se určuje měřením vzdálenosti mezi akromionem a nejdelším konečkem prstu svinovacím metrem. Kombinovaná dosahová vzdálenost se vypočítá podle vzorce [(maximální mediální + maximální inferolaterální + maximální superolaterální) / (3 x délka horní končetiny)] x 100 s použitím nejlepší hodnoty dosažené pro obě končetiny v daném směru.

Test rovnováhy Y dolních končetin:

Dynamická rovnováha dolních končetin bude hodnocena pomocí Y Balance Testu. Y balance test je upravená forma testu rovnováhy hvězdy. Spolehlivost testu byla prokázána s hodnotami ICC v rozmezí 0,85-0,91. Tester nejprve vysvětlí sportovci testovací pozici a poté se provede 3 pokusy o naučení testu a mezi každým pokusem si odpočine 5 sekund. Během cvičení lze podle potřeby dávat slovní narážky. V testovacím nastavení jsou k plastovým tyčím přilepeny 3 měřicí pásky pod úhlem 120 stupňů. Jednotlivci stojí na jedné noze na průsečíku tří měřicích pásem. Druhou nohou je požadováno prodloužit špičku palce směrem k těmto 3 směrům, přednímu, posteromediálnímu a posterolaterálnímu. V této době se dbá na to, aby jedinec neztratil rovnováhu položením rukou v pas, aby se pata chodidla, na které stojí, nezvedala ze země a prsty na protažené noze lehce se dotkněte metru. Na konci každého testu je jedinec požádán, aby dal nohy na stranu, aniž by ztratil rovnováhu a nedotýkal se země. Měření se opakují, pokud jedinec není schopen udržet rovnováhu jedné nohy na plošině, nebo pokud natažená noha kopne do ukazovátka nebo se nemůže vrátit do výchozí polohy. Test se bude opakovat 3x v každém směru a průměr bude zaznamenán v cm. Délka dolní končetiny (mezi spina iliaca anterior superior a mediálním 3malleolem) bude měřena páskou. Kombinovaná dosahová vzdálenost bude vypočtena pomocí vzorce [(maximální přední + maximální posteromediální + maximální posterolaterální) / (3 x délka dolní končetiny)] x 100 s použitím nejlepší hodnoty dosažené pro obě končetiny v daném směru.

Hodnocení držení těla:

Postoj sportovců v laterálních a dřepových pozicích byl popsán Hopkinsem a kol. Bude měřena pomocí aplikace PostureScreen Mobile®, jejíž studie platnosti a spolehlivosti byla provedena aplikací PostureScreen Mobile® Application je platná a spolehlivá aplikace, která jednotlivcům umožňuje hodnotit své držení těla prostřednictvím fotografií pomocí kamerového systému na zařízeních s Systémy iOS a Android. Aplikace, která poskytuje možnost hodnotit statické držení těla jedinců ve stoji z přední, zadní a laterální stránky a držení těla v dřepu z laterální stránky, uvádí číselné odchylky od normálního držení těla. Pozice sportovců v laterálních a dřepových pozicích budou prováděny na chytrém telefonu pomocí aplikace PostureScreen Mobile®. Na pořízených fotografiích budou pomocí dotykové obrazovky vyznačeny konkrétní body určené v přihlášce pro boční a dřepové polohy sportovců a podle těchto bodů budou vypočteny a vykázány hodnoty posturální poruchy a míra poruchy. každá proměnná v cm nebo stupních prostřednictvím softwaru.