Srovnání DNS-based vývojového cvičení a cvičení na jedné noze u šermířů

Tato studie si klade za cíl porovnat účinky tří cvičení – dřepu na jedné noze na šikmé plošině, dřepu na jedné noze na šikmé plošině s aktivací středu těla a cvičení v polovičním vysokém kleku založeného na dynamické neuromuskulární stabilizaci (DNS) – na aktivitu kvadricepsového svalu u šermířů. Šerm zahrnuje asymetrické pohyby, které vyžadují vysokou neuromuskulární koordinaci, sílu a výkon, zejména v dolních končetinách. Výpad, klíčový pohyb, závisí na horizontální špičkové rychlosti ovlivněné silou a výkonem extenzorů zadní nohy. Lumbopelvická stabilita je zásadní pro prevenci zranění a zlepšení výkonu, protože stabilizuje tělo proti vnějším stresům a optimalizuje funkci kloubů. DNS, založená na neurovývojové kineziologii, se zaměřuje na aktivaci integrovaného systému spinální stabilizace (ISSS), který zahrnuje intersegmentální spinální svaly, hluboké flexory krku, bránici, břišní stěnu a svaly pánevního dna. Tento přístup integruje optimální dýchací vzorce, zlepšuje kvalitu pohybu a zajišťuje funkční centraci kloubů pro maximalizaci účinnosti síly a minimalizaci mechanického stresu.Protokol zahrnuje elektromyografické (EMG) hodnocení šikmého svalu stehenního (VMO), laterálního svalu stehenního (VL) a přímého svalu stehenního (RF) na dominantní straně během cvičení. Účastníci ve věku 18–24 let s alespoň 5 lety zkušeností se šermem a bez nedávných zranění kolena nebo DNS výcviku podstupují hodnocení v kontrolovaném laboratorním prostředí.Povrchové EMG je zaznamenáváno pomocí osmikanálového systému (Noraxon, USA) s vzorkovací frekvencí 1500 Hz. Umístění elektrod se řídí doporučeními SENIAM: VMO na 80 % vzdálenosti mezi předním okrajem mediálního kolaterálního vazu a horní přední kyčelní trní; VL ve dvou třetinách podél linie od přední horní kyčelní trní k laterálnímu okraji čéšky; RF v polovině mezi přední horní kyčelní trní a horním okrajem čéšky. Příprava kůže zajišťuje impedanci pod 2 kΩ. Testování maximální dobrovolné izometrické kontrakce (MVIC) normalizuje data EMG, prováděné vsedě s kyčlemi v 90° a koleny v 60° flexi, zahrnující tři 5sekundové maximální kontrakce s 30sekundovými přestávkami.Cvičení jsou randomizována a prováděna s metronomem na 60 úderů za minutu pro standardizaci 3sekundových koncentrických, izometrických a excentrických fází na opakování. Pro každé cvičení jsou provedeny tři pokusy s 30sekundovými přestávkami mezi pokusy. Dřep na jedné noze na šikmé plošině: Prováděn na 25° šikmé desce, pouze na dominantní noze, do 60° flexe kolena, s nastavitelným mechanickým zařízením pro kontrolu hloubky.

Dřep na jedné noze na šikmé plošině s aktivací středu těla: Shodný s výše uvedeným, navíc s břišním zpevněním pro zvýšení stability trupu, napodobující aktivaci ISSS.

Poloviční vysoký klek založený na DNS: Zahrnuje přední nohu v 90° flexi kyčle/kolena s mírnou abdukcí/externí rotací, kontralaterální koleno na zemi; zadní posun udržuje aktivaci ISSS, neutrální pánev a spinální zarovnání, s taktilními podněty od vyšetřovatele.

Všechna data EMG budou uložena pro offline zpracování. Surové signály EMG budou filtrovány pomocí vhodných pásmových propustí k odstranění pohybových artefaktů a vysokofrekvenčního šumu. Filtrované signály EMG budou poté usměrněny a vyhlazeny (například výpočtem střední kvadratické hodnoty přes definované klouzavé okno). Pro každého účastníka bude normalizovaná amplituda EMG (%MVIC) pro každý sval a každé cvičení vypočtena průměrováním přes opakování a přes předdefinovaný pohybový cyklus. Tyto normalizované hodnoty pro šikmý sval stehenní, laterální sval stehenní a přímý sval stehenní budou základem primárních analýz porovnávajících tři cvičení.

Plánované statistické analýzy použijí metody v rámci subjektu vhodné pro opakovaná měření (například ANOVA s opakovanými měřeními nebo neparametrické ekvivalenty, v závislosti na distribuci dat). Předpoklady vybraných statistických testů (jako normalita) budou zkontrolovány a budou aplikovány korekce podle potřeby. Zájmem porovnání bude zaměření na rozdíly v normalizované aktivitě kvadricepsového svalu mezi třemi cvičeními pro každý z registrovaných svalů. Velikosti účinků a intervaly spolehlivosti mohou být vypočteny pro popsání velikosti a přesnosti rozdílů. Nejsou plánovány žádné průběžné analýzy ani dlouhodobé sledování, protože se jedná o studii s jedním sezením.