Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv digitální intervence mikro-pohybového popostrčení na duševní pohodu a akademické výsledky vysokoškolských studentů

19. srpna 2026 aktualizováno: Tracy Chen Xi, Singapore Management University

Vliv digitální intervence mikropohybového popostrčení na duševní pohodu a akademické výsledky vysokoškolských studentů: Randomizovaná kontrolovaná studie

Cílem této randomizované kontrolované studie je zjistit, zda 21denní program fyzické odolnosti (založený na pohybu) může zlepšit duševní pohodu, emoční regulaci a akademické fungování u vysokoškolských studentů.

Hlavní otázky, na které se snaží odpovědět, jsou:

Zlepšuje účast v 21denním programu fyzické odolnosti pohodu studentů (např. depresi, úzkost, stres, afekt, spokojenost se životem a vnímané zdraví)?

Zlepšuje program akademické a samoregulační výsledky studentů (např. zapojení, vyhoření, prokrastinaci, produktivitu, regulaci emocí, zvládání a kapacitu sebekontroly)?

Výzkumníci porovnají studenty, kteří dokončí program fyzické odolnosti okamžitě, se studenty ve skupině čekající na kontrolu, aby zjistili, zda účast v programu vede k většímu zlepšení pohody a výsledků souvisejících s akademickým životem.

Účastníci budou:

Přihlásit se online a poskytnout informovaný souhlas

Být náhodně přiřazeni buď do intervenční skupiny, nebo do skupiny čekající na kontrolu

Dostávat denní mikropohybové úkoly a připomínky prostřednictvím Telegramu po dobu 21 dnů (intervenční skupina)

Vyplňovat online dotazníkové průzkumy na začátku, po intervenci a při dvoutýdenním následném sledování

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Změna zdravotního chování

Intervence / Léčba

Behaviorální: Fyzická odolnost

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

201

Fáze

Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Jméno: Tracy X Chen
Telefonní číslo: +6591691725
E-mail: Tracychen.2023@phdps.smu.edu.sg

Studijní místa

Singapur
- - Singapore, Singapur
    - Singapore Management University, Online

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

Dospělý
Starší dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

Student Singapore Management University
Používá Telegram

Kritéria pro vyloučení:

Mladší 18 let

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

Primární účel: Podpůrná péče
Přidělení: Randomizované
Intervenční model: Paralelní přiřazení
Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm Skupina účastníků / Arm Skupina nebo podskupina účastníků klinické studie, která podle protokolu studie dostává konkrétní intervenci/léčbu nebo žádnou intervenci.	Intervence / Léčba Intervence / Léčba Proces nebo akce, na které se klinická studie zaměřuje. Intervence zahrnují léky, zdravotnická zařízení, postupy, vakcíny a další produkty, které jsou buď zkoušené nebo již dostupné. Intervence mohou také zahrnovat neinvazivní přístupy, jako je edukace nebo úprava stravy a cvičení.
Experimentální: Zásahová skupina	Behaviorální: Fyzická odolnost Intervence je 21denní digitálně poskytovaný program fyzické odolnosti sestávající z denních krátkých pohybových aktivit navržených k podpoře duševní pohody a akademického fungování u vysokoškolských studentů. Program zahrnuje pohybové aktivity s nízkou intenzitou, dechová cvičení a tělesně orientované regulační praktiky, které lze provádět samostatně bez specializovaného vybavení nebo předchozího fyzického tréninku. Účastníci přiřazení k intervenční skupině dostávají jednu strukturovanou pohybovou úlohu denně po dobu 21 po sobě jdoucích dnů. Úlohy jsou doručovány prostřednictvím kanálu Telegram, doprovázeny krátkými digitálními připomenutími k podpoře zapojení. Každá úloha je navržena tak, aby byla krátká co do trvání, časově flexibilní a proveditelná v rámci denních rutin, přičemž se klade důraz na pravidelnost spíše než na fyzickou námahu nebo výkon. Intervence je samostatně řízená a asynchronní, bez osobního kontaktu, živých sezení nebo přímého dohledu. Ostatní jména: Digitální intervence mikro-pohybového popostrčení
Žádný zásah: Ovládání čekací listiny

Skupina účastníků / Arm

Intervence / Léčba

Experimentální: Zásahová skupina

Behaviorální: Fyzická odolnost

Intervence je 21denní digitálně poskytovaný program fyzické odolnosti sestávající z denních krátkých pohybových aktivit navržených k podpoře duševní pohody a akademického fungování u vysokoškolských studentů. Program zahrnuje pohybové aktivity s nízkou intenzitou, dechová cvičení a tělesně orientované regulační praktiky, které lze provádět samostatně bez specializovaného vybavení nebo předchozího fyzického tréninku.

Účastníci přiřazení k intervenční skupině dostávají jednu strukturovanou pohybovou úlohu denně po dobu 21 po sobě jdoucích dnů. Úlohy jsou doručovány prostřednictvím kanálu Telegram, doprovázeny krátkými digitálními připomenutími k podpoře zapojení. Každá úloha je navržena tak, aby byla krátká co do trvání, časově flexibilní a proveditelná v rámci denních rutin, přičemž se klade důraz na pravidelnost spíše než na fyzickou námahu nebo výkon.

Intervence je samostatně řízená a asynchronní, bez osobního kontaktu, živých sezení nebo přímého dohledu.

Ostatní jména:

Digitální intervence mikro-pohybového popostrčení

Žádný zásah: Ovládání čekací listiny

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku	Popis opatření	Časové okno
State anxiety Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	State anxiety will be assessed using the 6-item Spielberger State-Trait Anxiety Inventory STAI-6 Six items (e.g., "I was worried these past 2 weeks.") rated from 1 (Not at all) to 4 (Very much so) will be averaged for a composite score. Higher scores indicate greater levels of anxiety.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Procrastination will be assessed using six items from the Irrational Procrastination Scale, such as "At the end of these past 2 weeks, I know I could have spent the time this week better." Participants will respond on a 1-5 scale (1 = Very seldom or not true of me, 5 = Very often true, or true with me), and higher average scores indicate higher levels of procrastination.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku	Popis opatření	Časové okno
Implementační záměr Časové okno: Zapsání do konce intervence po 3 týdnech a do konce sledování po 5 týdnech	Implementační záměr bude měřen pomocí jediné položky "V posledních 14 dnech jsem podnikl kroky k dosažení svých cílů pro tento měsíc." hodnocené od 1 (Rozhodně nesouhlasím) do 5 (Rozhodně souhlasím), kde vyšší skóre indikuje vyšší implementační záměr.	Zapsání do konce intervence po 3 týdnech a do konce sledování po 5 týdnech
Pokrok k cíli Časové okno: Zařazení do konce intervence ve 3 týdnech a do konce sledování v 5 týdnech	Pokrok k cíli bude měřen pomocí jediné položky "V posledních 14 dnech jsem zaznamenal/a pokrok směrem ke svým cílům pro tento měsíc." vyhodnocované od 1 (Rozhodně nesouhlasím) do 5 (Rozhodně souhlasím), kde vyšší skóre indikuje větší pokrok k cíli.	Zařazení do konce intervence ve 3 týdnech a do konce sledování v 5 týdnech
Vnímané zdraví Časové okno: Zápis do konce intervence po 3 týdnech a do konce sledování po 5 týdnech	Vnímané zdraví bude hodnoceno pomocí jednopoložkového sebehodnotícího měření celkového zdravotního stavu. Účastníci budou odpovídat na otázku: "Jak byste ohodnotili své fyzické zdraví za poslední dva týdny?" Odpovědi budou hodnoceny na 5bodové škále od 1 (špatné) do 5 (vynikající). Vyšší skóre indikuje lepší vnímané fyzické zdraví.	Zápis do konce intervence po 3 týdnech a do konce sledování po 5 týdnech
Productivity Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Productivity will be assessed using the Task Performance subscale of the Individual Work Performance Questionnaire (IWPQ), adapted to the academic context. Participants will respond to five items (e.g., "I was able to plan my work so that I finished it on time") with reference to their schoolwork. Items will be rated on a 6-point scale from 0 (seldom) to 5 (always) and then the scores will be averaged, with higher scores indicating greater productivity.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Burnout Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Study burnout will be measured using the 9-item Study Burnout Inventory. Participants will indicate how well each item described their experiences (e.g., "I felt a lack of motivation in studying and often think of giving up") on a 6-point scale from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree). Scores will be averaged, with higher scores indicating greater academic burnout.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Engagement Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Study engagement will be measured using the 9-item Study Engagement Inventory. Participants will rate items such as "I found studying full of meaning and purpose" based on their experiences. Responses will be given on a 6-point Likert scale ranging from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree) and higher scores will indicate greater levels of academic engagement.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Depression will be measured using an adapted version of the 10-item Short Depression Scale Revised (CES-D-R 10). The scale includes the sample item "I felt that everything I did was an effort." and is scored from 1 (Rarely or none of the time) to 4 (All of the time). Scores will be averaged and higher scores indicate higher risk of depression.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life Satisfaction Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Life satisfaction will be measured using an adapted version of Diener's Satisfaction With Life Scale (SWLS). The scale includes 5 items e.g. "In most ways, these past 2 weeks have been close to ideal" and is scored from 1 (Strongly disagree) to 7 (Strongly agree). Scores will be summed and higher scores indicate higher life satisfaction.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived Stress Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Perceived stress will be measured by an adapted version of the 4-item Perceived Stress Scale (PSS) developed by Cohen and colleagues. One sample item includes "In the last 2 weeks, how often have you felt difficulties piling up so high that you could not overcome them?" and items are scored from 0 (Never) to 4 (Very often). The composite score is calculated by summing the scores of all items; higher scores indicate higher levels of perceived stress.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive and Negative Affect Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Positive Affect (PA) and Negative Affect (NA) will be evaluated using the Circumplex Model of Affect. Participants will rate feelings such as 'Energetic' and 'Dejected' experienced over the past two weeks, from a scale of 1 to 5 (1 = Not at all, 5 = Extremely).	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Coping strategies will be assessed using the Brief COPE which is a 28-item self-report measure assessing a range of adaptive and maladaptive coping responses to stress. Participants will indicate how frequently they have engaged in various coping behaviours in response to stress over the past two weeks (e.g., "I've been taking action to try to make the situation better"). Items will be rated on a 4-point scale from 1 (I haven't been doing this at all) to 4 (I've been doing this a lot). Scores will then be averaged for each coping strategy, with higher scores indicating greater use of that coping strategy.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion Regulation Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Emotion regulation will be assessed using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ), which is a 10-item self-report measure assessing two emotion regulation strategies: cognitive reappraisal and expressive suppression. Participants will indicate the extent to which they agree with statements describing how they typically regulate their emotions (e.g., "I control my emotions by changing the way I think about the situation I'm in"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree). Subscale scores will be computed by averaging items corresponding to cognitive reappraisal and expressive suppression, with higher scores indicating greater use of the respective emotion regulation strategy.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-Control Capacity Časové okno: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks	Self-control capacity will be assessed using the Brief State Self-Control Capacity Scale (BSSCS), which is a 5-item self-report measure assessing individuals' perceived momentary self-control resources. Participants will indicate the extent to which each statement reflects their experiences over the past two weeks (e.g., "I felt like my willpower was gone"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (not true) to 7 (very true). Items will be averaged to compute a composite score, with higher scores indicating greater state self-control capacity.	Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Singapore Management University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983 Dec;24(4):385-96. No abstract available.
Diener E, Emmons RA, Larsen RJ, Griffin S. The Satisfaction With Life Scale. J Pers Assess. 1985 Feb;49(1):71-5. doi: 10.1207/s15327752jpa4901_13.
Andresen EM, Malmgren JA, Carter WB, Patrick DL. Screening for depression in well older adults: evaluation of a short form of the CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale). Am J Prev Med. 1994 Mar-Apr;10(2):77-84.
Carver CS. You want to measure coping but your protocol's too long: consider the brief COPE. Int J Behav Med. 1997;4(1):92-100. doi: 10.1207/s15327558ijbm0401_6.
Gross JJ, John OP. Individual differences in two emotion regulation processes: implications for affect, relationships, and well-being. J Pers Soc Psychol. 2003 Aug;85(2):348-62. doi: 10.1037/0022-3514.85.2.348.
Marteau TM, Bekker H. The development of a six-item short-form of the state scale of the Spielberger State-Trait Anxiety Inventory (STAI). Br J Clin Psychol. 1992 Sep;31(3):301-6. doi: 10.1111/j.2044-8260.1992.tb00997.x.
Steel, P. D. G. (2002). The measurement and nature of procrastination. University of Minnesota.
Salmela-Aro, K., & Read, S. (2017). Study engagement and burnout profiles among Finnish higher education students. Burnout Research, 7, 21-28. https://doi.org/10.1016/j.burn.2017.11.001
Koopmans, L., Bernaards, C., Hildebrandt, V., van Buuren, S., van der Beek, A. J., & de Vet, H. C. W. (2013). Development of an individual work performance questionnaire. International Journal of Productivity and Performance Management, 62(1), 6-28. https://doi.org/10.1108/17410401311285273
Lindner, C., Lindner, M. A., & Retelsdorf, J. (2019). Measuring self-control depletion in achievement situations: A validation of the 5-item brief state self-control capacity scale. Diagnostica, 65(4), 228-242. https://doi.org/10.1026/0012-1924/a000230
Conner, T. S., & Silvia, P. J. (2015). Creative Days: A Daily Diary Study of Emotion, Personality, and Everyday Creativity. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 9(4), 463-470. https://doi.org/10.1037/aca0000022
Russell, J. A. (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology, 39(6), 1161-1178. https://doi.org/10.1037/h0077714
Koopmans L, Bernaards CM, Hildebrandt VH, de Vet HC, van der Beek AJ. Construct validity of the individual work performance questionnaire. J Occup Environ Med. 2014 Mar;56(3):331-7. doi: 10.1097/JOM.0000000000000113.

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

6. února 2026

Primární dokončení (Aktuální)

18. března 2026

Dokončení studie (Aktuální)

18. března 2026

Termíny zápisu do studia

První předloženo

19. února 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

27. února 2026

První zveřejněno (Aktuální)

5. března 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

21. srpna 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

19. srpna 2026

Naposledy ověřeno

1. února 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

IRB-26-037-A031(226)

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Vliv digitální intervence mikro-pohybového popostrčení na duševní pohodu a akademické výsledky vysokoškolských studentů