Odporový trénink a suplementace mlékem
10. srpna 2020 aktualizováno: Alexei Wong, Marymount University
Účinky suplementace vysokoproteinovým mlékem na svalovou sílu a sílu, tělesnou stavbu a regulační markery kosterního svalstva po těžkém odporovém tréninku u mužů trénovaných na odpor
Suplementace mléka s vysokým obsahem bílkovin po odporovém tréninku může být životaschopnou metodou, jak získat svalové přírůstky.
Hypotéza výzkumníků je, že suplementace mléka s vysokým obsahem bílkovin by zlepšila kosterní regulační markery, hormonální reakce a složení těla u mužů trénovaných na odolnost.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Cílem tohoto výzkumu bylo porovnat účinky suplementace vysokoproteinovým mlékem (denně a po tréninku) během 6 týdnů rezistentního tréninku na regulační markery kosterního svalstva, hormonální odezvy a složení těla u mužů s odporovým tréninkem. Konkrétní cíle studie jsou:
Zkoumat, do jaké míry suplementace vysokoproteinovým mlékem zlepší anabolické faktory, svalovou hmotu, tukovou hmotu a sníží katabolické markery po 6 týdnech silového tréninku u mužů s odporovým tréninkem.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
30
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Virginia
-
Arlington, Virginia, Spojené státy, 22207
- Marymount University
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let až 35 let (DOSPĚLÝ)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Pohlaví způsobilá ke studiu
Mužský
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Věk 18-35 let
- Zdraví muži
- Zkušenosti s odporovým tréninkem (alespoň 1 rok předchozího strukturovaného odporového tréninku 3x týdně).
Kritéria vyloučení:
- kouření
- chronická konzumace alkoholu
- mít nějaké zdravotní problémy a nemoci
- laktózová intolerance
- konzumace jakýchkoli doplňků stravy (včetně vitamínů nebo proteinových doplňků) nebo léků po dobu 6 měsíců před účastí
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: ZÁKLADNÍ_VĚDA
- Přidělení: RANDOMIZOVANÝ
- Intervenční model: PARALELNÍ
- Maskování: DVOJNÁSOBEK
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
EXPERIMENTÁLNÍ: Mléko s vysokým obsahem bílkovin
Experimentální: Vysoká konzumace proteinového mléka Tato větev zahrnovala vysoce proteinovou konzumaci plnotučného mléka současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
|
Tato intervence sestávala z vysoké konzumace proteinového mléka současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
Tato intervence spočívala v konzumaci maltodextrinového nápoje s 9% roztokem s vanilkovou příchutí současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
|
|
PLACEBO_COMPARATOR: Placebo
Toto rameno zahrnovalo konzumaci maltodextrinového nápoje s 9% roztokem s vanilkovou příchutí současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
pít r
|
Tato intervence sestávala z vysoké konzumace proteinového mléka současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
Tato intervence spočívala v konzumaci maltodextrinového nápoje s 9% roztokem s vanilkovou příchutí současně s 6týdenním odporovým tréninkem.
Subjekt požil 1 x 250 ml bezprostředně po tréninku odporu a 1 x 250 ml půl hodiny před spaním.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Hladiny myokinů v oběhu
Časové okno: 6 týdnů
|
Vzorky krve nalačno byly odebrány z antekubitální žíly pomocí standardních postupů a poté analyzovány pro stanovení koncentrace myostatinu a follistatinu.
|
6 týdnů
|
|
Hladiny hormonů krevního oběhu
Časové okno: 6 týdnů
|
Vzorky krve nalačno byly odebírány z antekubitální žíly pomocí standardních postupů a poté analyzovány za účelem stanovení koncentrací testosteronu, IGF-1, růstového hormonu, inzulínu a kortizolu.
|
6 týdnů
|
|
Složení těla
Časové okno: 6 týdnů
|
Beztuková tělesná hmota a tělesná tučnost budou hodnoceny pomocí bioelektrické impedance
|
6 týdnů
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Svalová Síla
Časové okno: 6 týdnů
|
Použití testu maximálního počtu 1 opakování (definovaného jako maximální váha, kterou může jedinec zvednout pouze pro jedno opakování) pro cvičení bench press a zadní dřep
|
6 týdnů
|
|
Svalová síla
Časové okno: 6 týdnů
|
Pomocí testu Wingate
|
6 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Spolupracovníci
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (AKTUÁLNÍ)
4. ledna 2018
Primární dokončení (AKTUÁLNÍ)
5. května 2018
Dokončení studie (AKTUÁLNÍ)
5. května 2018
Termíny zápisu do studia
První předloženo
5. srpna 2020
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
10. srpna 2020
První zveřejněno (AKTUÁLNÍ)
12. srpna 2020
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (AKTUÁLNÍ)
12. srpna 2020
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
10. srpna 2020
Naposledy ověřeno
1. srpna 2020
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- Sports sciences institute.1396
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .